Хляба на трици ще бъдат полезни за вас, ако сте решили да се придържат към правилното хранене. Те само здравословни съставки, такъв състав ще зарадва всеки диетолог. Чудесна възможност за закуска.
СЪСТАВКИ
- Пшенично брашно (polbovaya, пълнозърнест) 130 Грам
- Бран (всякакви вкусове най-добрите с овес) 80 грама
- Сезам 2 супени лъжици. лъжици
- Кленов сироп 1 супена лъжица. лъжица
- Сол 1/2 чаена лъжичка
- Сусамово масло 1 супена лъжица. лъжица
- 150 мл вода
В голяма купа и се почиства с високи страни, смесете всички сухи съставки. В отделна комбинация pialochke сусамово масло, зехтин, които могат да бъдат заместени, както и половината от цялата част на вода. Има също така да добавите малко кленов сироп. Той може да бъде заменен на регулярна мед.
Добавете сухите съставки никаква течност pialochki. Разбъркайте съставките podsolite тесто. Добавете една супена лъжица от останалата вода и разбъркайте отново, докато се хомогенизира.
Трябва да получите меко и леко лепкаво тесто. Необходимо е да се покрива с фолио и се поставя в хладилник. Оставете тестото за един час там. През това време, добра трици набъбне.
Обърнете силикон мат и поставете тестото върху него. С помощта на хартия за печене, търкаля го в слой около три или четири милиметра дебелина. Ако искате свеж хляб, а след това се търкаля тестото още по-тънки.
С остър нож изрежете тестото на квадрати или правоъгълници. Малко дупчици всяко парче с вилица. Се поставя в пещ, която трябва да бъде предварително загрята до 200 градуса. Печете хляба в продължение на десет или петнадесет минути, докато станат розови.
Свързани статии