Начало »статии» Хляб за фигурата - приятел или враг?
В действителност, се лишава от хляб, ние се лишаваме от много полезни вещества. В хляба съдържа витамини, които подобряват настроението, фибри, подобрява храносмилането и ценен растителен протеин, който дава сила и енергия.
В същото време излишък на потреблението на хляб и грешен избор всъщност може да навреди на здравето и развали фигурата си. Какво е наистина полезно хляб на тялото и, което е вредно? Разберете, че това не е много трудно, трябва само да се вгледате внимателно в свойствата на хляб.
Важно е също така, че колко ядете хляба и какво нейните продукти се съчетават. Диетолозите съветват да се хранят хляб сутринта, особено полезно, пълнозърнест хляб за закуска. Месо, колбаси, мазни сосове, сладки спредове и масло повишават калории хляб. Но парче хляб, напоен в зехтин - е много полезна, тя често се сервира в ресторантите средиземноморски към основното ястие. И в тези страни, както знаем, цялото Кухнята е фокусирана върху вкусна и здравословна храна по същото време.
Да не забравяме, че нашите предци хляб винаги е бил свързан с упорита работа. За нас, този продукт е напълно достъпна. Затова хлябът наистина не е подходящо да се отговори на лакомия. Но с умерен и правилна употреба, хлябът ще бъде много ценна и полезна част от вашата диета.
