Каква е позицията на яйцето?
След яйце съответствие пост в продължение на 5 дни да отидете на следващия 5 дни строг вариант LCHF (не повече от 2% ккал от въглехидрати). Ако е необходимо, повторете цикъла 1-3 пъти повече, а след това може да се върне към нормален вариант LCHF. Хората, които са се опитвали този метод, гарантират, че първият 5-дневния пост те губят 2-3 килограма, а след това процесът се забавя до известна степен, но изпълнението на няколко пълен tsiklv може да даде загуба от 2 кг на седмица и ще помогнат да се отървете от миналото, най-упоритите, допълнителни килограми , Вестник води история Andrea Gardeling Fessler (показано по-долу), възстановени след бременност до 99 кг (с увеличение от 177 cm и първоначалното тегло 58 кг). Два цикъла от яйце пост са й помогнали да започне процес на загуба на тегло бързо и губят почти 20 кг. Андреа казва, че яйцата не е уморен, а тя все още ги обича. Но през първите два дни бяха за нея доста сложен. И тогава дойде прозрението и разбирането на ситост.
Използвах да преяждат, стори ми се, че не съм ял, докато той яде до насита. А сега разбирам, че насищането се дължи на забавянето и така, че да оставят повече място в стомаха. Поради яйце пост, аз ям по-малко и по-бавно, отколкото преди. За мен това е голям плюс.
Аз не ям толкова много яйца безопасно?
"Не, най-малко за здрави хора" - добре известен шведски експерт по нисковъглехидратна диета, физиотерапевт и диетолог Jonas Бергквист. "Яйца - най-добрия продукт, те съдържат всичко, което е необходимо за човека, с изключение на витамин С. Но малко пресен лимонов сок решава този проблем." "Единственият риск от яйце заговезни" - добавя той - "това е, което можете да Pall яйцата." Това мнение се споделя и британския професор Брус Грифин от Университета на Съри, който провежда проучване консумацията на яйца за последици за здравето.
Във всеки случай, ние не трябва да забравяме, че яйце пост - това е по-скоро екстремна диета, предназначени за кратък период от време. В допълнение, тя може да бъде противопоказание:
- генетично предразположение към висок холестерол;
- бременност или кърмене;
- наличие на хронични заболявания на хранене в настоящето или в миналото;
- депресия, причинена от преумора.
Ако имате някакви съмнения или който и да е хронично заболяване, не забравяйте да се консултирате със специалист. И ако поста след яйцето те кара да се чувства добре или не сте толкова уморени от яйца, които дори гледат на тях, не може веднага да се прекъсне бързо. Екстра тегло рано или късно, ще остави в нормалния версия LCHF, се излагат, защото те измъчват просто не си струва.
опции на менюто Egg
- "Bulletproof" кафе: чаша прясно сварено кафе, две супени лъжици масло, една супена лъжица кокосово масло. Разклатете с миксер.
Прав сте. Но това е превод на шведски списанието. Съгласен съм, че тази разпоредба се нуждае от изясняване. Високите нива на самия холестерол могат да бъдат опасни при ниски нива на възпаление и отсъствие на инсулинова резистентност, че липопротеини, които носят холестерол се състои от големи частици. Последните проучвания показват, че размерът и броят на липопротеинови частици са много по-важни показатели на здравето в общия холестерол.
Кажи ми, възможно ли е да се пие няколко чаши вино по време на Великия пост яйце?)
И това е възможно на този пост стевия? На четвъртия ден от заседание, бих искал да добавя сладост на чай с лимон. И намерих страхотна рецепта за яйца след френския омлет, много нежен, без мляко, вода и сирене, яйца и масло и има вкус на сладко мляко омлет.
И още един въпрос. На втория ден на пост, където нещо ужасно чувство започна в следобедните часове, ръкува, болен, вдигна напрежението (но най-вероятно от кафето, аз рядко го пия). Но това е продължило само половин ден, в сутрешния всичко мина. Нормално ли е? Това беше такъв човек?
Информация за стевия, аз не съм намерил в поста на яйце, но аз не мисля, че има някакви противопоказания. Стевията все още липсват някои хранителни вещества, че е малко вероятно да засегне значително ефективността на поста.
Много благодаря за отговорите. Честно казано, на петия ден не може да устои, аз не обичам яйца, това е една много трудна задача. Започнах да се чувстват болни само с мисли за яйца, но да обичаш, за щастие, не съм престанала в своите ястия продължават да използват, и аз наистина харесвам. И все пак, без да многообразие е много трудно да се яде.
Всичко е наред. Този метод е доста радикална и не става за всички.
Свързани статии