Когато става въпрос за загуба на тегло, много хора търсят магически куршум за себе си. Той трябва да действа незабавно, докато не се изисква каквато и да е пот тук чрез намаляване на теглото.
Считано от днес, са с наднормено тегло страдат най-заседнал начин на хора и тези, които не ядат. Те се надяват да се намери лекарство, което ще им помогне лесно за кратко време и да ги разбера тонизирана и много красива. И най-важното, че те не са имали шанс да се промени нещо в живота си. За съжаление това не се случва.
Правилният начин да отслабнете
Когато храната се използва ни дава много калории, тялото просто не разполагат с време, за да ги привлече в енергия и ненужна част от тях започва да се заселят в мастните тъкани. Ден след ден, сме натрупали голям склад в подкожните слоеве на тялото. Тези мастни натрупвания не могат да елиминират всякакви лекарства, освен ако не помогне на тялото ви.
Първото важно решение в борбата срещу затлъстяването - постоянно движение. Физическата активност, редовни разходки и джогинг, аеробика и др. в движение на тялото започва да използва енергия. На първо място, този, който пристигна в тялото ни с последното хранене. Когато това не е достатъчно, за да отида за сметка на натрупаните резерви за дълго време. Това е началото на вашата загуба на тегло.
второ помощ тяло ни - това е храна. Балансирано и полезна. Попълване нашия стомах брашно, сладка и други вредни храни, ние само да създаде проблеми на тялото. Тялото трябва да се дава храна, което е необходимо за здравословен живот. Комбинацията на физическа активност и подходяща храна многократно повишава шансовете за ефективна загуба на тегло. Преди да си тренировки и след което трябва да се запази часов период без прием на храна.
И сега, когато да направят правилния начало, можете да добавите към цялостната си комплекс средство за отслабване. Задължително изискване - оборудването трябва да бъдат сертифицирани и неопасни. Не е нужно да се поддаде на изкушението и да има съмнителни лекарства. На пазара много предложения, които могат да привличат вниманието. диетолог консултация ще ви насочат към най-безопасният избор.
Гуарана за отслабване
Първоначално позоваване на гуарана се срещнат с нас в аналите на 14-ти век. През 1907 г. тя е била освободена за първи път в света на основата на сода Guarana плодове. През миналия век започва да се разпространява на енергийните напитки, които също са включени в състава си или екстракт на прах растения. И това беше наскоро забелязан изгаряне на мазнините свойства на гуарана, така че сега тя става широко придобиване за целите на загуба на тегло.
Структурата и свойствата на гуарана за отслабване
Зърнени растения включват guaranine. Химически тази функция ни напомня на кофеин. Тя също има естествен пейсмейкър, а именно, теобромин и теофилин. Витамини от група В, А, Е. амино киселини и антиоксидант танин. В древни времена, гуарана семена се използват за лечение на висока температура, треска, главоболие, различни бактериални инфекции и артрит.
Днес, няколко различни Guarana нагласа. Той е установил, използването му в спортното хранене като вещество, което подобрява издръжливостта и увеличава няколко пъти на дейността на физически, така и интелектуално. Хората, които имат нужда в рамките на кратък период от време, за да се постигне желания резултат, тя често се използват в енергийни напитки на основата на гуарана.
От гледна точка на медицината на, гуарана семена показват голяма помощ за тези, които страдат постоянно увреждане на нервите, регулира работата на цялата система на сърцето, а дори и премахва умората и осигурява голяма прилив на сила и енергия.
Както гуарана насърчава загуба на тегло
Кофеинът може да помогне за изчистване на кръвоносните съдове, кръвта от ужасни холестерол плаки. Това е добре за намаляване на теглото, тъй като тя е чиста кръв е много по-добре подхранват организма и пренася кислород. Танин кофеин осигурява лек ефект върху стомашно-чревния тракт и стомаха, така че много по-безопасно, отколкото редовно кафе, което дразни храносмилателните органи.
Би било по-диуретичен ефект. Привеждане излишната вода с токсините от тялото си, семената на растенията да допринесат за загуба на тегло. Ефект от гуарана е насочена към увеличаване на топлина в слоевете от мастна тъкан. Този процес се нарича също термогенеза, и то само изгаря мазнините по време на тренировка. Ето защо, да пие гуарана седнал на стол пред телевизора безсмислена.
Как да приемате гуарана
Най-добре е да се консумират напитка час преди тренировка. След това тялото ви е по-добре в състояние да поеме продукта и цялата енергия се извлича от мастните резерви, ще отидете в правилната посока. Винаги трябва да следвате инструкциите в усвояването на продукта. 4-5 грама гуарана позволено да вземат на ден.
Правилното хранене, който е разделен на малки порции и физическата активност остава неизбежно условие за намаляване на теглото. Guarana, в собствената си страна, да ускори процеса на загуба на тегло и ефективно да помогне за нормализиране обмяната на веществата в организма.
Противопоказания
Гуараната е естествен продукт, но повишено внимание при употребата му е необходимо. Вие не може да се използва за лекарства за отслабване с гуарана:
- тези, които страдат от аритмия и хипертония;
- със сериозни нервни разстройства;
- по време на бременност и кърмене;
- деца под 16-годишна възраст;
- хората с безсъние и глаукома.
Дозировката по-добре да не надхвърля! Това може да предизвика странични ефекти под формата на:
- нервна възбудимост;
- тежка тахикардия, аритмия и повече;
- епилептични припадъци;
- инфаркт на миокарда;
- треперене на крайниците и мускулни спазми;
- реакция подобна на алергии и мигрена.
Това са всички симптоми изчезват бързо след прекъсване на гуарана. Но да рискувате здравето си не е нужно. Сега е ясно, че изгаряне на свойствата на мазнини и гуарана ограничен проявява при определени условия. Въпреки това, много хора, които вече са се опитали и гуарана беше положителен ефект от използването на такива добавки.
Свързани статии