Ако се стремят да станат по-тънък, а след това, разбира се, не сте доволни от храни, които не добавят излишни килограми и сантиметри. Е, ако има такъв, че не само не добавя, а напротив, намалява мазнините в тялото - това е двойна радост. Тя е в този продукт е грейпфрут.
Болус добавяне на витамин С и антиоксиданти, които предотвратяват стареенето, плод съдържа нарингин - специално средство, което стимулира липолизата. Поради това е от грейпфрут диета за отслабване може да стане за много отговора на вечния въпрос: "Какво е там, за да ядем, за да отслабнете?"
Ясно е, че от една единствена диета пълен грейпфрут не работи, трябва най-малко някои протеини. Така че диета цитрусови винаги се комбинира с други продукти. Най-популярната т.нар диета грейпфрут и яйцето - това е доста вкусна и много ефективна, ви позволява да отслабнете до 4 кг само за 3 дни.
Тя се нарича още диетата на Мадона (именно тя е първият, който популяризира този начин на получаване на тънък фигура), там също се хвалят руските звезди като Анита Цой и Даря Series. Искате ли да се присъединят към славното компанията? Моля ви!
Яйце-грейпфрут диета за 3 дни
В рамките на три дни се яде, както следва:
Сутрин - закуска с варено яйце и половин грейпфрут, можете да го допълнят с парче черен хляб и чаша чай с лимон и чаша черно кафе - но винаги без захар.
В следобедните часове - отново половин грейпфрут и две варени яйца. Измийте надолу с чай и лимон.
Вечерта - същите, както за обяд. За разнообразие, можете да готвя яйца се вари, а след това варено.
Както можете да видите, количеството на консумираната храна е минимална, така че е възможно до умерено чувството на глад. Но ще трябва да издържат на дълги, само три дни. Ако за вас това все още е проблем, опитайте по-малко строга 4-дневна диета версия на грейпфрут и едно яйце. В резултат на намаляване на теглото или загуба на тегло в този случай ще бъде приблизително същата.
Грейпфрут Диета с яйца и картофи за 4 дни
Менюто ще изглежда така:
На сутринта - от вземане на сок от грейпфрут (1 чаша) и го пият, а след това се яде едно варено яйце и да пие чай с лимон.
През деня - обяд от един от варени картофи (без сол), ябълка и чай с лимон.
Вечер - доматен сок (1 чаша), половин грейпфрут, варено яйце, чай с лимон.
Благодарение на използването на голямо количество течност е заглушен чувство на глад, и се прочистване на тялото.
Грейпфрут Диета за отслабване: вегетарианска диета за 7 дни
За любителите на плодове и зеленчуци в седмицата на тази диета не може да бъде предизвикателство, но напротив, истински празник за душата и стомаха. Хранене тук варира, здравословна и вкусна.
Тялото започва да работи като по часовник, и заръчаното от витамините, които получавате, да ви изпълни с жизненост и енергия. Така се изкачи до изчезването на три до четири килограма тегло е само едно приятно допълнение към цялостния ефект.
През седмицата има редуване на менюто: един ден се яде зеленчуци на ден - плодове. Трябва да се започне с зеленчуци на ден и в същото финала.
На сутринта - всеки зеленчуков сок (1 чаша), печени домати (4 броя) и кафе.
Ден - зелена салата зеленчуци (краставици, зелен лук, маруля и т.н.), чай или кафе.
Вечер - задушено зеле и спанак. Много добре го напълни с лимонов сок. Чай с лимон.
На сутринта - плодова салата (включително грейпфрут - сигурни), чай или кафе.
През деня - салата (или да вземете други плодове, в допълнение към грейпфрута), половин пъпеш среда.
Вечерта - същата, каквато е била в следобедните часове.
Плодове дават витамини и ценни видове въглехидрати - глюкоза и фруктоза - което не се съхраняват като мазнини резерви, но осигуряват необходимата храненето на нервните клетки. Но защо кажеш?
По-добре да го опитате сами! Колкото по-разнообразен набор от плодове и зеленчуци, които използвате, толкова по-добре ефекта.
Такава диета е особено добра през лятото и есента, когато избора на пресни, разнообразие от плодове и зеленчуци е особено добра, а цените са по-приятни.
"Lazy" диета грейпфрут за отслабване
Ако спазването на строги ограничения и стриктно спазване на описаните изпълнения на менюто няма да имате търпение, сила на волята, а само време, за да отслабнете и все пак искате да опитате най-лесният вариант. Той дори не е диета, а по-скоро електроенергийната система.
Придържайте се към него за дълго време може да бъде до три седмици - това би желал. Същността му се състои в това, че ви се яде, както обикновено, като се избягват само мастни храни и сладкиши, но в същото време за всяко хранене яде един грейпфрут.
И още един ограничение - след 19:00 не може да има, с изключение на един грейпфрут преди лягане. Въпреки простотата, такава диета наистина помага да се намери добра форма. И в същото време може да ви предпази от настинки.
Единствената уговорка по отношение на каквито и да било диети, базирани на грейпфрут - не забравяйте, че всички цитрусови плодове са достатъчно силни алергени. Така че хора с индивидуална непоносимост към плодови данни трябва да вземем някои по-сигурен вариант.
Е, да се обърне внимание на факта, че диетата грейпфрут - не най-евтините. Така че, следвайки стъпките на Мадона, да бъдат подготвени за някои разходи.
Свързани статии