Гордън Пири - един от най-популярните спортисти 50-те години. По време на живота си, той определя от 5 официални световни рекорди и дузина неформални. Той се отличава с всеобхватността на спортната тренировка и атлетичен извънредно дълголетие.
След спортна кариера на най-високо международно ниво, Гордън Пири продължава активно обучение и изпълнения на пистите самодейност, участва в маратони, е треньор, той носи няколко световни шампиони.
Пири отличава извънредно атлетично дълголетие - тичане му кариера продължава около 45 години, а тя определя нов рекорд в края на живота - влезе в Книгата на рекордите на Гинес като човекът е бил работи за живота си най-голямо разстояние (240,000 мили).
Пири: Забравена спортист
Жалко е, че почести и признание не са били предоставяни на спортиста по време на живота си, и се предлагат само сега, след смъртта му. Страната, която прославя спортист в стадиони по целия свят, не счита за неговите постижения заслужават признание, и не е имало място за използването на огромното си опит и безграничен ентусиазъм. Голям брой фенове спортна целия свят с изумление се признае, че във Великобритания не е бил дори предложи официално треньор на работни места.
Empire (CBE) за приноса му към развитието на аматьорския спорт, а именно да се преодолее на 4 минути завой в надпреварата за 1 мили. В същото церемонията бе белязана от Джордж Хедли, крикета на Западна Индия - той е удостоен със званието член на Ордена на Британската империя (MBE).
Има и други примери - Денис Комптън (за Спортинг заслуги) на тържества за Нова година през 1958 г. беше даден статут на CBE и боксьор Hogan Беси получи MBE за развитие на спорта в Източна Нигерия.
По ирония на съдбата, в една и съща година, за спорт заслужават титлата офицер на Ордена на Британската империя е награден секретар на Асоциацията на аматьорски състави Джак Кръмп, когото Пири често в остър спор.
принос Пири към спорта е далеч по-добър, което е направено от съвременниците си - спортисти и длъжностни лица. Той беше гигант от времето си, името му събира тълпа на стадион Белия град, а след вдъхновен Бедфорд и Фостър. Очевидно е, че той е трябвало да плати за независимостта на съзнанието, което не е допустимо без съответното Oksbridzhskoy родословие. А събиране на хора в църквата на Свети булката е в отговор на тази несправедливост, и отговорът трябва да бъде чут.
Г-жа Дженифър Guilbaud
Като цяло, подготовката книга процес от началните етапи на текущото му състояние се 5 години, а за мен това е доста голям проект, който бях решил за себе си и щастлив завършена.
Както ще видите, книгата е доста противоречива и съдържа някои радикални идеи (една от причините, на които се публикуват в самиздат!), Но аз вярвам, че си публикация - необходима почит към Гордън Пири. Книгата ще бъде в състояние да обясни защо той се е превърнал в такъв изключителен бегач и да даде възможност да се повтори успеха си на другите. Читателят може да се интересуват да знаят, че Гордън пише още две книги: "Running Wild" (издателство W H Алън, Лондон, 1961 г.) и "Предизвикателството на ориентиране" (Pelham Книги Limited, 1968). Най-
И накрая, аз с нетърпение очакваме да ви отзиви за книгата, както и всяка нова информация за Гордън. Ще се радвам да го получи по факс (+44 (0) 1256-760100),
Приятно четене! И сътр. Джон Guilbaud
Тази книга е продължение на моите 45-годишни спортни дейности, който се състои в лечение на ранените спортисти и прави бавни бегачи в бързо. Тя също така е написал за талантливи спортисти, които искат да развиват уменията си до ниво, което би позволило на печелившите големи международни състезания.
Мисля, че истинската трагедия е, че много много талантливи бегачи само малко nedotyagivayut до нивото на велики шампиони и не може да пробие до върха на пирамидата на спорта. Те не успяват или поради липса на собственост върху тактиката, необходими, за да спечели състезанието, или им техника не позволява да се ускори в критичните моменти от състезанието, например, те не могат да се прилагат на мощния довършителни напън, "Coup-дьо-Грейс", който ще позволи на последната отсечка оставям след себе си всички състезатели (Coup-дьо-Грейс - "преврат де гратисен", който потърси смъртоносно ранен. - алея). Ако сте спортист, който иска да стои на най-горното стъпало на почетната стълбичка, трябва да сте по-умен от съперника си, по-интензивно влак. повече zhos да се конкурират и да не се предавай, без значение какъв етап от състезанието. Тази книга започва да Ви насочи към висините на план, който искате да постигнете.
Надявам се, че това ще помогне на игрището, за да се отървете от дезинформация и ненужни комерсиализация, които са вредни за развитието на спорта и от която милиони пътеки пострадаха през последните години.
Спринт е спорт и игра, която обичам.
Желая ти късмет в постигането на успех. След всичко това - радостта от тичане.
Състезателния правилник Гордън Пири
1 - Работещи с правилна техника (дори и боси) на всякакъв терен, не може да доведе до нараняване.
2 - Работещи - поредица скокове пружиниращ за кацане на предната част на стъпалото, краката (работещи да мълчи), огънат под коляното. По време на разтоварване, в подножието трябва да бъде точно под центъра на тежестта на тялото. (Това е в ходене, не работи, когато човек поставя изпънатата крак до петата).
3 - Всичко, което сложи на тялото си, уврежда работи техника.
4 - Качество на много победи. Скоростта, с която тренирате, вашата скорост на движение ще бъде.
5 - Walking боли план.
6 - стъпките на правилната техника скорост на движение - 3-5 сек.
7 - Силата на ръцете трябва да бъде пропорционално на силата на краката.
8 - Добрата стойка е от решаващо значение за тичане (не наведете напред!).
9 - Speed унищожава паузи издръжливост, издръжливост, скорост.
10 - само една програма за обучение е подходящо за всеки бегач - такъв, който отразява неговите уникални характеристики. За да се отклоняват от програмата е възможно само с определени изследователски цели. Всяка програма ще бъде безполезно, ако обучението не е обект на непрекъснат мониторинг.
11 - Статични упражнения за разтягане да доведе до нараняване!
12 - Работещи - той остава в условия на недостатъчно снабдяване на въздуха, така че дишането през устата е задължително (поради тази причина, че съм нарекъл "Пуф-хоп Пири").
ГЛАВА ПЪРВА - ВЪВЕДЕНИЕ
Основната причина за свобода е най-популярният спорт в САЩ и по целия свят - това е присъщо на неговата простота. Работещи е естествено за всички хора. Разбира се, някои хора се раждат надарени с определени физически и психологически характеристики, които позволяват да напредват по-добре от други, но въпреки това, всеки може да работи добре на определено разстояние. В допълнение, джогинг не изисква никакви специални уреди и спортни съоръжения - само един прост желание.
Като се има предвид, че джогинг по себе си толкова прост за мен (и аз тичам почти половин век) изглежда абсурдно, че той е толкова пълен с невярна информация - като се започне от теории за безопасен и ефективен начин на работа, както и на най-новите разработки в областта на маратонки , В по-голямата си част, тази информация е много изкривена и въз основа на тези погрешни принципи като сериозни спортисти
и начинаещите бегачи не са в състояние да разбера къде изчакайте подходящия съвет. По време на спортната си кариера, съм наблюдавал развитието на серия от времето, когато дори и най-добрите спортисти не се обучават в продължение на повече от три или четири пъти седмично, и до днес, когато парите от спонсорство и договорите с производителите на спортни съоръжения са принудени спортисти да се даде почти всички обучението време и конкуренцията ,
Над 45 години на джогинг, взех участие в три състезания (печеливши сребърен медал на Олимпийските игри в Мелбърн през 1956 г.) и установени пет официални световни рекорди (както и повече от дузина неформални). Срещал съм се в конкурса и спечели почти всички велики спортисти на своето време
и днес изтича почти една четвърт от един милион мили. Освен, че съм треньор на някои от най-добрите бегачи на Великобритания и Нова Зеландия, а някои от тях са създали световни рекорди. Помогнах Адолф (Ади) Даслер (основател Adidas) в развитието на конкурентни модели на шипове, които са станали прототип на днешните най-успешните модели. Този списък на постиженията съм дал, за да се предизвика по-голямо доверие към следващото представяне.
Информацията, представена в книгата, не се основава на абстрактни спекулации или езотерични теории, а е резултат от повече от 45 години опит в спортни занимания и тренировки. Така че аз се надявам, че имам право да се започне с твърдението, че по-голямата част от бегачите в света сега работи правилно и обучават ефективно. Това се отнася както за хората, работещи за подобряване на здравето, както и за спортисти, състезаващи се на най-високо международно ниво. Статистика на медицинска асоциация на Америка показва, че 70% от над 30 милиона човека армия "сериозните" бегачи в САЩ всяка година са ранени. Този тревожен брой травми не е характерна само за начинаещи или за елитни спортисти и пътеки са склонни да е ниво.
епидемия Травма метат тичане света и тровят живота на милиони пътеки (и за мнозина, направи невъзможно да се продължи джогинг), родила три основни причини. Първата и основна причина - много малко хора знаят как да работи правилно. Неправилно техника дава ненужно бреме върху ходилата, глезените, коленете, гърба, и в крайна сметка неизбежно ще доведе до нараняване.
Втората причина не е толкова очевидно, колкото първия, макар и тясно свързани с него. почти
всички модерни маратонки са проектирани по такъв начин, който прави
правилната работа на техниката невъзможно (което от своя страна води до хронични травми на тези, които го носят). Най-често погрешно схващане за пускането техника - е, че водачът трябва да кацне на петата си, а след това се търкаля към предната част на стъпалото. При проектирането на маратонки, повечето производители станали жертва на тази концепция. В резултат на маратонки всяка година става все по-тромава и неудобно. Вместо да защитава един крак бегач, той наистина ограничава възможността да работи правилно, и в крайна сметка води до разширяване на епидемията от нараняване.
Третият фактор, който влияе на разпространението на нараняване, това е прекалено внимание към обема на товарите за ски бягане, особено дълго бавни тича. Ако обучението не се спазва точния баланс на товари, включително и спринтове, интервални тренировки, здравина работа, работещи по хълмовете и дългосрочен план, тялото просто не може да се адаптира към стреса, наложена на ежедневните тренировки.
Повечето бегачи подход към изграждането на упражняване на заден ход; Поставиха за себе си програма за обучение и започват да го следват. По-късно, когато има проблем, те мислят, че тя може да бъде решен чрез поправки в плана или промяна маратонки (много малко може да се отрази критично от ситуацията, най-очаквам чудо).
Първото нещо, което трябва да се научим на второ място - това е правилен ход техника. Всичко останало може да бъде изградена върху тази основа. Тази книга започва с преглед на тази ключов компонент. Но преди да започнете, може би някои читатели ще се интересуват да знаят произхода на спортната си кариера.
Първият, който е породен от мен малък английски момче интерес да се кандидатира за дълги разстояния, беше баща ми. Той взе участие в шампионата през 1926 г. по крос-кънтри, маратони, и работи организатор на няколко 20 и 30 мили писти. 30 мили пробег, "Крос, Южен Лондон" се провежда ежегодно от 1940 г. и се превръща в един от най-старите в конкурса на дълги разстояния тичане. В резултат на фанатичната ентусиазма на баща ми аз изтичах покрай мен от ранна възраст се безкраен поток от напълно обсебен от бегачи на дълги разстояния (измежду които е и европейски шампион, олимпийски вицешампион и носител на Игрите).
Моята работа беше, че аз трябваше да се въведе пътеки към пистите пистите, в която те ще участват. От 10-годишна възраст не бях в състояние да работи с тези хора, аз ги придружава на велосипед. Основната поука от работата ми с тези изключителни (макар и доста ексцентрични) спортисти, е усвояването на определени навици на най-висока класа пътеки.
Понякога тези хора ми се струват не съвсем нормални. Те се отличават с изключително агресивен, и изглежда, че те се борят със света. Имайте предвид, че това е времето, когато плъзгачът да видите на улицата или на път беше крайно необичайно. Спомням си, особено презрението, с които те се отнасяме към всички други членове на "цивилизования свят", от които те самите не позна. Тази нагласа често се уплаши и ме обезкуражава. Когато ги придружава с велосипед, той се опита да излезе отпред, така че да не бъде в центъра на бегачите се борят с гневно мотоциклетист, шофьор или пешеходец. Тези пътеки са често предмет на депресия, защото на условията на живот и работа в мината, искрено вярва, че по време на движение на пътя принадлежи само на тях. Когато по пътя срещнах един остър завой, те го отрежете по най-краткия път, което води до писък на спирачки колата, пътуващи в
Свързани статии