Снимка: sporting-heroes.net / runnerprogram.com
Днес разказваме за Гордън Пири - един от най-популярните спортисти 50-те години.
Бъдещето голям стайер е роден през 1931 г. в Лийдс. живота си на 60 години, работещи той посвещава 45 и се удари в Книгата на рекордите на Гинес като човекът, който се провежда за кариера 347 600 km.
За обучение в пресечена местност, Гордън започва през 1948. През 1951 г. (той вече е бил 20) постави рекорд във Великобритания, на разстояние по 6 мили, и го актуализира два пъти през следващите две години (28 мин 19,4 сек).
В допълнение, той установи пет официални световни рекорди (в дамските 3000 и 5000 м), както и по-неформално. Три пъти е бил шампион на Англия Cross Country първенства и олимпийски игри-56 спечелиха среброто на разстояние от 5000 метра, на второ място на известния съветски бегач Владимир Kutsu. Общо Пири взеха участваха в три олимпийски игри.
Към края на спортната си кариера Пири пише "Бягай бързо и без наранявания."
В нея той формулира своята серия правило. Ето няколко точки:
- работи с правилна техника може да доведе до нараняване;
- спиране на разтоварване се точно под центъра на тежестта на тялото;
- скоростта, с която тренирате, вашата скорост на движение ще бъде;
- работната честота стъпки - от 3 до 5 секунди;
- рамо сила и сила на крака трябва да са пропорционални;
- правилната поза е от решаващо значение за бягане, не се наведете напред;
- скорост унищожава издръжливост, издръжливост, почивки на скоростта;
- дишането през устата е задължително, тъй като бягане е аеробни упражнения.
споразумение с потребителя
Име: Сергей Gazizov Marsovich
Декларация за поверителност
Име: Сергей Gazizov Marsovich
Свързани статии