Гняв. Много важно чувство (да не се бърка с горчивина и злото като понятие).
Когато тя се подтиснати, той е отнет достъпът до желанията на енергия (аз не знам какво искам), има в крайна сметка идва опит: "Аз не знам кой съм аз, аз не знам какво съм", там се появяват различни заболявания, ако дълго и много внимателно потиснати.
Изглежда има неконтролируема епидемия от нищо - общо вино (да се чете - гняв, насочен към себе си), може да се появи депресия там, там се появява вътрешна критик, че мазнините трол урежда в главата ми и на всяка стъпка се обезценяват, хвърля съмнение върху собствената си доброта, както и че няма да се срине избягате от всичко, има проекцията на външния свят - всички хора са от лайна, времето, прекалено, но като цяло много неща, става веднага с лайна и несправедливост.
Когато гневът е скрит, там се появят постоянни обиди, от които могат да бъдат безкрайно плаче в моята възглавница през нощта, или да отидат с болки в гърлото често.
Гняв - това е по-различно.
Това се случва, като ценен защита.
И понякога като симптом на факта, че имам нещо, което не поемат отговорност за живота си, мислейки, че другите трябва да направят, тъй като вярвам, че е справедливо и правилно, че един и трябва да е ясно какво искам да кажа, дори и когато аз не раздрънка чат.
Но във всеки случай, гневът - тя контролира собствените си граници.
Къде подтиснат гняв, няма яснота в опита на собствените си граници.
Той го хвърля в нарушение на други, в тяхната прекомерна потъване.
"Negative чувство" гняв често се нарича, често се смята, че за да се ядоса - това е лошо, глупаво, безсмислено, грешно, несправедлив.
И ми се струва, че цялата работа е, че изрично гняв - това е умение, което се преподава в няколко места.
Често гнева се счита за опасно - опасно за връзката, опасно за оценка на други (какво мислят хората за мен Искам да бъда "добра" в очите на другите, но като цяло има локомотив за цялата да я достигне ..?
Гняв - това е зъбите на индивида. Те могат да дъвчат нещо, което е полезно. Те могат да се защитават сами. Те могат да изразят себе си, в някои умения - безопасно за себе си и другите.
Въпросът е не - ядосан или потискат гнева, добро или лошо чувство.
За мен въпросът е как да изразят гнева си.
Когато се работи с деца за много от тях е цяло откритие, че гневът им може да се изрази с думите "Аз съм ядосан", "Когато ми отнеме играчка или rushish моите сгради, пристанището на рисунките ми, аз съм ядосан, аз съм неприятно, моля не прави това, иначе аз ще се отдръпна от вас / ще ви се закълна / аз няма да ви се довери. "
Преди това е единственият начин да себе си и да изразяват гнева защити, е да се отнеме играчката да развалят имиджа в отговор на стачка, да се обади, за да хвърли добре, и след като момчето е претърпял, издържа, а след това взе нож и скочи на насилника.
Родителите, които, както никой досега не научени да изразят гнева си, стиснал в сърцето си, се чувстват срам, крещеше децата си, са принудени да се спре това = потисне гнева си. В крайна сметка, това, което хората мислят, а след това?
Малко ни е научил да разпознава гнева си: "Ти си луд, защото Ваня взе си играчка Имате право да се сърди и да говоря за това :." Аз съм ядосан и не искам, какво би избрал за играчка, тя донесе победи Ваня не "." необходимо е, че боли. Но вие можете да се грижат за себе си и предупреждения обозначение за това, което ще направя, ако няма да чуете Ваня и ще продължи. "
Или "Ти си луд, защото искате да продължа да играя, но е време да се сложи край на играта. Виждам те в гнева си. Но да ме бият за това не е необходимо, това ме боли и аз няма да се саморазправят с. Можете да говорите за вашия гняв и тревога това. виждам, че вие не искате да завърши мача. Но това са правилата, няма нищо можеш да направиш за него. Ние трябва да си тръгне, без значение колко е било трудно. "
Гняв - е начин да се разбере. Начин да се чувстват важността им, самостоятелно.
Гняв - то винаги е показател за нещо важно. И като правило това е обвивка за по-дълбоките чувства и емоции. Но без да осъзнават, гняв, ако хвърлят кутии на тази обвивка, наречена "гняв", без да знаят това, което е вътре в тези кутии. И там често са бижута, наречена "моите ценности."
Даване на себе си възможност да се чувстват гняв, той живее, премахваме тези Involucels проучват какви са увити в тях.
Пребивават гняв не е равно на лицето, за да победи, злоупотреба, свалям всичко около вас.
Пребивават гняв - е да остане в контакт с това чувство, нека му дадат място толкова дълго, колкото е необходимо. Погрижете се за своята сигурност и околната среда.
Обиждай лицето и да се определи като "Чувствам се ядосва, когато правиш това нещо", или "Аз съм ядосан и готов да продължи разговора с вас, когато се успокоим" - са напълно различни неща. За първия случай (обиди) метене възбуда, което извършва действия, които могат да бъдат съжалявам "трезвен" гняв.
Във втория случай, налице е ясно обозначение за себе си и за себе си отклоняване пространство за стареене гняв във всяка друга качество. Например, стойността на осведомеността не е разрешение да ви обижда. Или в жалко опит, че много тъжно на факта, че всички не се случи така, както искате. Или да изпитат стойността на връзката с този човек. Или, знаейки, че в действителност по този гняв живее собствения си страх или уязвимост.
Гневът - най-вярното куче, което е винаги нащрек за сигурност и ценностите на приемащите. Тя е само важно да укроти приятели с това куче.
П. С. И да, между другото, когато потисканите гняв, има плодородна почва за зависими отношения
Свързани статии