- Защо акупресура върху ушите.
- Pshenko и други "женски" овесена каша - за.
- Уникален използване на мариновани зеленчуци - Кваша рецепта.
- Хималайска розова сол за здраве и красота -.
- Италианската Farinata на гр брашно - половината от рецептата.
Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб
слънцезащитен крем за качество в широк диапазон
Брашно и смеси без глутен - много богат избор!
Морски добър шампоан за всеки тип коса.
Всички поздравления!
Искам да споделя с вас техниката на японски лекари Fukutsudzi, че помага за намаляване на талията, премахване на стомаха, и дори да добавите растежа си, като упражнява само на 5 минути на ден.
МЕТОД FUKUTSUDZI - как да се направи талията тънък, плосък корем и да губят тегло лъже?!
Този метод вече е описан от много публикации, интернет -zhurnaly, блогове и дори е написал книга, която се продава огромен обръщение из цяла Азия.
Четох за този метод преди няколко години, дори се опита да използва този метод, но описанието на методологията, която намерих в този момент, че не е напълно ясно за мен. И аз не продължи да го изпълни.
Fukutsudzi метод - отслабване лежи
Какво е метода?
Японски лекар Fukutsudzi, наясно с вредните диети и прекомерно натоварване на енергия, в търсене на оптималния метод на бърза загуба на тегло, обърна внимание на човешкия скелет. (Самият лекар, който участва в проблемите на таза в продължение на 20 години)
Той разкри, че един модел обем на талията зависи от това как-голяма разлика podrobernye и тазовите кости.
Колкото по-малка тази разлика, по-тънка талия. При преминаване на таза хората наддават на тегло, от дъното, а когато различието на ръбове - се чува в ширина по-горе.
След поредица от експерименти, тя е емпирично истинността на своите хипотези и развива упражнение, което стеснява талията, регулиране на положението на костите - ако връщането на крайморската кост и тазовата скелет на своята оригинална, правилната позиция, лицето ще стане по-доброто.
Какви са ползите от него?
Нещо повече, това упражнение произвежда правилната позиция на гръбначния стълб позволява всички вътрешни органи на място, както и правилната поза.
Някои хора, след това упражнение има миг реакция, редукция на кръста и увеличаване на растежа на няколко сантиметра.
Това се дължи на факта, че по време на тренировка облекчава спазми на мускулите с трапец, раменете и врата, а именно тези мускули обърнаха нагоре с гърбица, а се дължи на разтягане на гръбначния стълб приема правилната форма.
Трудно е да се повярва, но това, което не позволява на тази проверка. -)
За извършване на упражнението ще ви трябва възглавница (може да бъде заменен с един сгънат кърпа и граница) и 5 minut.Obratite внимание - за различните хора не е със същия размер топчета.
Ръководейки се от собствените си чувства и разум - от твърде много стречинг валяк ще бъде по-силен, но вероятността за поява на болки в гърба.
Освен това, ако сте измъчван от болки в гърба, ще бъде доста лек валяк по-тънък, отколкото за тези с обратно в ред.
- Легнете върху твърда повърхност, поставяне под кръста valik- точно под пъпа. отпуснете натиснете краката освен до рамо ширина и да се свържете палци.
- Ръцете издърпване (гръб), правим всичко възможно, за да ги приведе в съответствие, поставени на пода с ръце, и се присъедини към малките си пръсти - опънати и договорни хипохондриум ребра.
- Главата не хвърлят обратно назад, а по-скоро обратното - короната се простира до противоположната страна на тялото, а брадичката му, сякаш пада върху гърдите, не се свиват, а само леко се крие.
- И на 5 минути, така лъжат, тялото не се напряга дори да диша, мисли за добра медитация със затворени очи.
- След това преминете на ролката в района на долния ръб на ребрата и повторете цялата процедура отново - да лежи, влача, медитираме 5 минути на ден, получавате по-силно изразени талия.
- След това преминете на ролката в областта на проекция на гърдата и повторете процедурата отново - да лежи, влача, медитираме 5 минути на ден ще се постигне по-висока позиция на гърдата.
Ако всичко е направено правилно, е скелет ще започне веднага да се вземат естествената форма за него. И този процес може да бъде болезнено.
Дори и на пет минути от легнало в това положение, костите и ставите помръдват.
Така че, след като на сесията да стане много внимателно. На първо място, обърнат към страната, а след това седна и след това да се изправи. Избягвайте резки движения!
Ако имате някакви проблеми с гръбначния стълб, с гърба, че е необходимо да се консултирате с вашия лекар, а дори и по-добре с ортопед - възможно ли е да се направи тази процедура.
Може би някой вече се опита тази техника? Споделете резултатите и ще започне от днес и ще споделят своите постижения след две седмици.
Ален беше Yasnev с вас, докато се срещнем отново!
О, тънка талия - това е за мен. Не, че аз съм с наднормено тегло, но формата на форма ми като правоъгълник - не е добре дефинирана талия. Поради това е необходимо, за да го подчертае с кройката на дрехи и колани.
Alenochka, щастливи да вземат вашите съвети! И допълнителните см височина няма да ми пречат))
Ще те чакам личните ви резултати!
С кръста Не знаех, че проблемите. Въпреки, че искате винаги съвършенство. Но, за съжаление, такова упражнение е сега не мога да направя това - гръбначните проблеми.
Когато тесен кръста на природата е прекрасна! Но тези проблеми се е по-лошо.
Аз също гледах програма с метода си направих няколко пъти. Стресът на мускулите огромен, разбира се.
Отидох да медитирате! Докато е там, първият ще измерва обема си. Необходимо е след това да покаже резултатите!
Свързани статии