С фразата "Френската диета" обикновено се отнася до две различни неща: действителната система здрави френски храната - и диета две седмици, с която можете да отслабнете до 8 кг излишно тегло.
Първият вариант ще позволи да отслабнете постепенно - до степен, че, тъй като ще бъдат изключени от хранителния режим, вредни продукти и да свикне с нови, полезни. Загубата на тегло на тази диета, и в бъдеще ще бъде лесно да се запази новата си тегло.
Диетата двуседмичен помага да отслабнете в спешен порядък, но ако ще се върна, за да ядат по-калорични храни, допълнително тегло ще се върне. Ето защо, идеален схема - тя е по-бързо диета за отслабване, след това преминете към френския вида на храната.
Френският диета
Така че, допълнително френска диета за отслабване е предназначена за 14 дни. по време на който ще трябва да се хранят в менюто, както е описано по-долу и изключени от хранителния режим, хлебни изделия, захар, плодов сок, сол и алкохол. В рамките на две седмици, трябва да се яде риба, яйца, диетични месо, някои плодове, зеленчуци, зеленчуци, ръжен хляб.
Както можете да видите, ниско съдържание на въглехидрати диета и ниско съдържание на мазнини, така че тялото няколко дни след започване на диетата е бавно, но сигурно дават твърде много, горящи натрупаните мазнини. Не забравяйте, че не отстъпки в рамките на 14 дни не са разрешени.
Френските диетични менюта
закуска изпийте чаша черно кафе без захар;
за вечеря да се яде 2 сварени яйца, зелена салата и домати;
вечеря - 100 грама постно варено месо, зелена салата.
За закуска можете да ядете хляб на ръжен хляб, чаша черно кафе;
Обяд - 100 грама варено месо;
вечеря - 100 грама шунка (варени колбаси или не на мазнини), зелена салата.
За закуска можете да изпиете чаша черно кафе, филийка ръжен хляб;
за обяд - ядат моркови (пресни или пържени в масло), домати, портокал (или мандарина);
за вечеря - 2 варени яйца, 100 грама варени колбаси, маруля.
Закуска - чаша черно кафе, филийка ръжен хляб;
обяд - пресни моркови, 100 г сирене, варено яйце;
вечеря - чаша кисело мляко, плодове.
Закуска - салата от настъргани моркови с лимонов сок;
Вечеря - варена риба, домат;
вечеря - парче варено месо.
закуска - чаша кафе;
Вечеря - варено пилешко бяло месо, зелена салата;
Вечеря - варено месо, моркови.
закуска - зелен чай без захар;
обяд - парче варено месо, оранжево (или грейпфрут);
вечеря - листа зелена салата, парче варени.
През втората седмица трябва да се придържат към първото меню. Диетата е доста трудно, сравнима само с тази на грейпфрут диета. обаче между храненията може да бъдат свободно пие вода, зелен чай. Обяд и следобеден чай е позволено да се яде два сладко-кисел ябълка.
И все пак, такава диета е доста сложно. Ето защо, когато някой от хронични заболявания на този вид енергия да се въздържим. Може би ще се доближава до реалния, дългосрочно френски диетата. Отговорите за него много положително, което показва по-благоприятен ефект върху формата и тялото.
Обичам всичко французите! И храната си. Бях във Франция - където местни френски не седят на диета и ядат всичко домашно, естествено. Мека сирене, дом, тъй като нашата адиге - вкусно! И виното те не са сладки, преситена, а като компот - кисел, лесно. Много зеленчуци печени, пресни хранене. Риба - постоянно! Такава храна и аз искам да ям, можем да го намерим. Така че аз вид френска кухня.
Интересно диета (имам предвид дълго). За основа на този принцип, аз ям повече от 6 години. С правилния избор на продукти, станах толкова тънък, някои никога не е бил (винаги е обичал кифли и бонбони, беше понички). Сега съм на 42, моите височина 160 см, тегло - 52 кг. Аз съм все още се движи - да отида два пъти седмично на фитнес два пъти и къщата на велоергометър. И вие искате да!
Анна Kirpichiova пише:
Седя четвъртия ден на седмична френски диета. Tough. Искам да ям много. Но аз имам резултатите: Аз не тежат 69 и 67 паунда! Ура! Надяваме се, че след загубата на тегло за друга двойка. И тогава се планира плавен преход от една диета от зеленчуци. да задържи теглото.
клас! Опитах .klass!
Трудно е да се повярва, че Лариса Долина е в състояние да хвърлят толкова, колкото 20 кг от наднорменото тегло само заради личната си метод за загуба на тегло.
Този метод за отслабване, създаден от японски специалисти, специалисти по хранене. Основната му цел е да се направят промени в скоростта на метаболизма в организма. Това ще запази ефекта за дълго време.
Това моно-диета се смята за един от най-трудните. За всичко това, като ви позволява да се хвърлят в една седмица от 8 до 10 кг.
Тази диета се нуждае от представяне. Запознайте се с метода на загуба на тегло от предаване на водещата здравна програма.
Свързани статии