Съвети за родители.
тема на разговор: "Движението - основа на здравето."
"Движението е живот" -Тези думи познати на почти всички. Фактът, че физическата активност е полезна за човешкото тяло, може да се отрече. Но не всеки разбира, колко е важно за формирането на физическото и психическото здраве, и колко е необходимо, тъй като най-ранна възраст, за да научим децата си да водят активен начин на живот.
Физическа подготовка на децата само като част от предучилищни учебни заведения не е достатъчно ефективна мярка. В крайна сметка, повечето от живота на детето работи в семейството, развитието на детето е тясно свързан с образа на семейния живот. Родителите трябва да се грижат за правилното физическо развитие на детето, участие в редовната физическа активност, въведение към по-здравословен начин на живот.
От втората година от живота, сутрин упражнение трябва да се превърне в ежедневна процедура (продължителност от 10 минути за бебето, на 15 минути за средния, на 20 минути до предучилищна възраст). Упражненията трябва да включват различни видове движение: ходене, бягане, скачане на място и с популяризирането, танцови движения, упражнения за внимание на произвола, упражнения, за да развият чувство за баланс, гъвкавост, сила и общата издръжливост. Не забравяйте и за упражнения за укрепване на арката на ходилото и формирането на поза. сложни сутрешни упражнения трябва да се състоят от 5-6 упражнения. Те трябва да се повтаря 5-6 пъти.
Родителите да правят упражненията с детето си, да му покаже последователността на движенията: как да се ходи и да се движат по пръстите на краката им, по петите, високо вдигане на колене, напред и назад, и т.н. Можете да редувате ходене с бягане, скачане промяна на темпото, посока и скорост на движение. За физическа подготовка у дома не изисква специални уреди за упражнения, просто трябва малко място за дишане, на 15-20 минути от време всеки ден и използване ще се види много скоро.
Ние виждаме, преминете на ръба (Ръцете на колана си.)
Две зелени жаби. (Poluprisedaniya десния вляво).
Прескачане на препятствия, галоп, галоп, скачане,
Направо от петата до петите. (Засилване от палеца на петата).
В блатото двама приятели, (ръце на колана си.)
Две зелени жаби (Poluprisedaniya наляво и надясно.)
Рано сутринта да се измие, кърпа бяха на земята.
Тропат с крака, пляскаха техните дръжки.
Дясната огънат, наляво се огъна.
(Извършване на движението в съответствие с текста.)
Това е тайната на здравето,
Всички приятели fizkultprivet! (Ходене на място.)
Пинокио се протегна.
Веднъж-наведе.
Две - свити.
Той се простира ръцете си една от друга, (шофирате, в съответствие с текста.)
Key, както изглежда, не е намерен. (Gesture съжаление).
За да получите ключ за нас, (завийте наляво или надясно.)
Необходимост (Горе ръцете).
Застанете на пръсти. (Rise на пръстите на краката.)
О, летящи птици, птичи nevelichki.
Всички отлетя, всички летящи крила къдрене.
(Размахва ръце като крила.)
На пистата седна, яде храни.
Clue, улика, улика, улика, както аз обичам семената.
(Клек. Показалеца да повали на пътя.)
Пера за почистване, за да са по-чисти.
И така, по този начин, че са били по-чист.
(Hands "почистване" на предмишницата, като че ли, прегърнал.)
Ние скочи от клон на клон, за да станете по-силен бебе.
Прескачане на препятствия, галоп, галоп, скачане, скочи от клон на клон.
(Прескачане на препятствия на място.)
А кучето дотича и уплашен далеч всички птици.
Къш-лети в главата седна,
(Поставете ръцете си на главата си.)
Sat, седна и отново тръгна
Fly, лети, се качил на колене ...
Sat, седна и наистина лети.
(Махи ръце.)
Упражнения за развитие на вестибуларния апарат и чувството за баланс
Упражнения за фитнес топка.
Детето се облича с голяма топка. Възрастен на колене лицето на дете и, държейки бедрата му леко се отклонява наляво, надясно, напред, назад. Дете, балансиране, се опитва да издържи на топката.
Карахме, се качи в гората за ядки.
Карахме, се качи в гората за ядки.
(Детето седи в скута на майката с лице към нея.)
Горни на пистата. Над подутини, над подутини,
(Колене в ритъма на детски стихчета майка първо се покачва в същото време, се обръщат: детето се движи вертикално, след това се люлее.)
Трот (движение на темпото се увеличава.)
Стъпка - (Темп намалява.)
взрив на яма, натрошен четиридесет мухи.
(Knees майка към страните, детето "пада", продължавайки да се държат за ръце на майката.)
"На равна писта"
На равен път на равен път
Нашите маршируващи крака, един-два, един-двама.
(Ходене с повдигнати колене върху равна повърхност.)
Камък по камък, камък по камък,
Една-две, едно-две.
(Ходене по неравна повърхност. Нарезно трасето, орехи, грах)
На равен път на равен път.
(Ходене на нивото на земята.)
Уморени крака ни, краката ни бяха уморени.
(Squat).
Тук е нашата къща, живеят в него.
(Скръсти ръце, вдигнете дланите над главата си.)
Упражнения за развитие на възприемането на ритми от живота около себе си и собствените си усещания на тялото.
По време на упражненията се нормализира емоционалната сфера, укрепването на семейните отношения и изпълняват задачи, свързани с цялостното развитие на движението.
Potyagushenki, rastyanushenki (разширява звука "у")
(В легло, при събуждане, детето лежи по гръб: ръце дете се изкачи нагоре, ръцете пързалка на майката по тялото от пръстите на краката до спирката.)
Rotok-govorushenki, практически hvatunyushenki, шап hodyunyushenki.
(След това докоснете устните, ръцете, пръстите на детето се наведе, ходилата се, сложи бебето на леглото и Stomp).
"Полагане в легло"
Сън да Sandman на kachulku скитал,
Според kachulku скитал на дъщеря скитал в стойката.
(Child разтърси по ръцете, при подходящи думи, които могат да викам майка ръката си слайд на леглото, и той е даден внимателно и бавно.)
Lyulyushenki, Лули, гълъби излетяха.
Станете таласъми гукане, моята дъщеря попълване.
(Пръстите на майката нежно гали челото на детето.)
Sleep-ка, дъщеря ми, аз ви разтърси.
Bike Kachi, под ролки с възглавници,
В химикалки, натруфен, по краката, ябълки ...
(Ръцете на бебето се поставя под възглавницата, майка ми нежно ви притиска краката му и обхваща бебе одеяло. Докато продължава да пее, мамо нежно разтърсва леглото.)
Стената, на стената (възрастни пръсти лесно се отнасят първо дете бузите, после другия)
Таван (челото)
Всяка стъпка, (брадичка.)
Две стъпка (пространство над горната устна.)
Зън - обадете се. (Носа на бебето и на върха).
(След това упражнението се извършва пръстите на детето.)
Имаше плуване костенурка
(Пръстите възрастни докосват ръцете, раменете, гърдите, корема, краката на детето.)
И хапе всичко от страх. (Adult нежно залъгва бебето.)
"Кус, Кус, никой не ме е страх." (Гръмотевични бури показалец към него.)
Много полезна за организиране на детски партита у дома. Тук ще ви помогне да играете упражнения. Оформете кръг от приятели, за детето си, да му помогне да се изградят взаимоотношения и развиват способността да се общува с връстниците си - всички задачи, които ще бъдат в състояние да вземе решение по време на домашните детски партита.
"The елен Голямата къща"
Къщата за елен е голям, (Ръце над главата му изобразяват на покрива.)
Той поглежда прозореца си (Show "прозорец" с пръсти)
Харе минава през гората (бягане на място.)
Вратата, за да го чука:
Чук, чук, вратата се отвори,
(Имитация чукам на правото на свой ред врата и лявата ръка.)
Има горски ловец зло един! "
(Ръцете на кръста, с редуване завийте наляво и надясно, докато въртите главата си назад. Разглежда.)
"Харе, заек, тече!
Аз идвам пеша. "
(Zazyvno движение на ръката. Протегнете ръка с отворена ръка.)
Cap, шапка,
Червени ботуши,
Тънки крака.
(Деца танцуват в кръг около един деца в детски "Кап.")
Ние ще ви постави,
Принудени да танцуват.
(Cap, танци, редуващи се излага върху петата на правото, на левия крак.)
Танцувайте всичко, което искате,
Изберете когото искате.
(Капачката избира деца, избягването им в кръг.)
Аз съм в действителност, обичам всичко,
Но ... (име на всеки избран дете) най-добрият!
(Cap се отнася до едно от децата, и призовава името му с танци.)
Развитието на фини двигателни умения в предучилищна възраст е основна задача на развиващите работа с деца, а това ще ви помогне да пръст игри. Те са много емоционални, вълнуващо и да допринесе за развитието на речта и творчески дейности. Finger игра като дисплей реалностите на света, предмети, животни, хора и техните дейности, природни феномени. По време на пръстите игри децата правят движения на ръката, за подобряване на двигателните умения. По този начин развитието на способността да контролира движенията си, да се съсредоточи върху една дейност. В допълнение към родители (и деца), ще бъде много по-лесно да се премине дълъг път на влак, кола, автобус или на опашката, ако пръстите ви са заети с интересни игри.
На увисва заключване на вратите
(Пръстите възрастни преплетени с пръстите си и стисна ръката му.)
Кой би могъл да бъде отворена?
(Ръка за възрастни е по-силна, по-слабо дете стиска четката.)
Дрю,
(Пръст Възрастен вмъква между пръстите на детето, да ги стиснете, дръпнете.)
Twisted (обрат след това).
Knock и отвори.
(Palm възрастен чука на дланта на детето и след това възрастният рязко освобождава пръстите на детето.)
Това упражнение се изпълнява първият възрастен и дете, а след това "заключване" създаде само ръцете на бебето.
Калинка е татко.
(всички пръсти на дясната ръка "разходка" на масата.)
Зад баща майка е.
(всички пръсти на лявата ръка "разходка" на масата.)
За мама, след като децата си отиват.
След тях най-доброто бебе работи.
( "Step" с двете ръце заедно.)
Те носят червени поли,
(Разклатете себе си дланите, пръстите стиснати.)
Поли с малки черни точки.
(Knock показалец на масата.)
Татко семейство в детските градини води
След клас, той отнася в дома си.
(Всички пръстите на двете ръце "разходка" на масата.)
Студено е. Есен. пръстите ми
Единодушно обвини в студените дни.
(Носете си стиснаха ръцете в устата си и да ги стопли с дъха си.)
Finger-дете се оплаква: "О-о-о!
Chill какво! "
(Fingers стиснати като юмрук. Flexion и разширяване на малкия пръст на двете ръце.)
Показалец шепне меко:
"О-о-о! И изведнъж ще се сняг? "
(Pins са компресирани в камера. Флексия и разширяване на показалеца).
Среден пръст мърмори:
"О-о-о! От вятъра аз съм глух! "
(Флексия и екстензия на пръста.)
Пръстен пръст крещеше:
"Ах, ах-ах! Sun, махай се! "
(Флексия и разширяване на безименния пръст).
Хъски палец се провиква:
"Ах, ах-ах! За съжаление, аз не съм в ботушите си!
Hoo-хо-хо! Дай ми качулка! "
(Флексия и разширяване на палеца.)
Уважаеми родители! Движението е живот, развитие. Преместване, играе с децата и да бъдат здрави и щастливи.
Свързани статии