С помощта на физическа активност може да подобри вашето благополучие, включително състоянието на опорно-двигателния апарат, както и да получат по-стройна фигура. Но това може да се постигне само, когато физическите упражнения ще се провеждат под наблюдението на опитен специалист.
Това се дължи на факта, че на специализирано обучение и внедряване на циклични натоварвания водят до функционални нарушения на опорно-двигателния апарат и образуването на мускулна дисбаланс. Под дисбаланси мускулните предполага известно отслабване и съкращаване на други мускули, в резултат на нарушен баланс в работата си. Ако има мускулен дисбаланс на цялата си тежест се вземат тези мускули, които изпълняват компенсаторна функция, в резултат на претоварване те spazmiruyutsya и предизвика усещането за болка.
Истинската цел за подобряване на физическата форма - това е една възможност да водят активен начин на живот. И за да се постигне тази цел не трябва да се ограничава само до обучение. Систематично прегледан от лекар по кинезиология ще ви предпази от евентуални заболявания на опорно-двигателния апарат, поради грешки в процеса на обучение.
Сега, поради недостиг на време преди много хора, работещи в младостта остана само с фитнес зала, въпреки че това със сигурност не е достатъчно. С възрастта, работи по обща физическа форма, губим невромускулната комуникация - например в такива форми, като връзката между очите и ръцете функция. Влошаване на двигателни умения е много сериозен проблем, тъй като те са важни не само в спорта, но и в ежедневието. Ако го направите само един спорт, загубата на сложни двигателни умения е разбираемо от гледна точка на неврофизиологията и биомеханика на. Те лесно могат да бъдат върнати, ако не се ограничи тяхното обучение само фитнес.
Заключение: как да бъде страхотно ви може да изглежда и колко не е бил натоварен с работа, отделете време, за да посети кинезиология лекар да извърши мануално мускулно тестване в дълбочина, следван от корекция кинезиология, ако има мускулен дисбаланс и развитието на кинезитерапия програма за възстановяване на мускулите баланс и оптимално движение модели. Това ще ви даде възможност да продължат да водят активен начин на живот и защита срещу възможни тежки заболявания на опорно-двигателния апарат.
В допълнение, за да започне упражнения и спорен никога не е твърде рано. Играя с децата си възстановявате физическата си форма, и се събужда в тях желание да се занимават с физически упражнения. Днешните деца са много малко, занимаващи се с физическа култура и спорт. Затлъстяването сред тях може да отнеме епидемични размери. Но в повечето случаи, детето поема начина на живот на родителите. Ако водят заседнал начин на живот, то ще бъде трудно да се научи на един син или дъщеря да спортове. Ако и двамата родители са с активен начин на живот, вероятността, че детето ще се занимават със спорт, пет пъти повече, отколкото в семейство с малко внимание се обръща на този спорт. Ако бащата е активен начин на живот, детето е три пъти по-вероятно да започне да спортува. Ако майката води активен живот, детето два пъти по-вероятно да изберат спорта. В тази връзка, очевидно е, че физическото възпитание и спорта трябва да бъде едно семейство.
Точно както на детето бързо се научава да чете, пише, или на чужд език в ранна възраст, човешкото тяло през първите години от живота си по-лесно да се програмира срещу невромускулни умения. Ранен старт в спорта за по-нататъшно улесняване на детето изучаването на други умения, необходими в областта на спорта. Този процес се нарича мускулна памет, която често може да използвате дори и след много години на бездействие. Що се отнася до физически упражнения важи: по-добре е късно, отколкото никога.
Всяка година продължителността на живота се увеличава. И физическа активност ще ви помогне да се поддържат във форма през целия живот. И това, разбира се, ще ви помогне да успее във всичко, което правите.
Човешкото тяло изисква движение. Томас Джейми Кюртън, спортен физиолог, мъдро отбеляза, че "човешкото тяло е единственият механизъм, който се разрушава от бездействие." И той е абсолютно прав.
Кравченко B.M.rukovoditelMeditsinskogo център "Kinesis живота"
Свързани статии