Нека разгледаме основните разлики ФИТНЕС йога на ЙОГА
Класическа йога - единичен изолиран свят, със своя собствена философия, неговата идея за пространството, времето, тялото. За населението на Европа е дълбоко се потопите в духовното развитие е много трудна за овладяване, така че те решиха да се промени системата за лесно и бързо развитие, изготвяне на едно изменение към Европейския манталитет и начин на живот. Ако се вгледате в популярността на йога на запад те успяха. Фитнес Йога идеален пример за това опростяване.
Уроци фитнес йога включват разработването на сила и гъвкавост, както и нормализиране на нервно-мускулната система, имат положителен ефект върху механизма на опорно-двигателния апарат и вътрешните органи на тялото. Също така, тези дейности водят до натиск като мускулни и нервни влакна, релаксация и възстановяване на кожата и вътрешните органи, подобряване на метаболизма.
Резултатът: положително въздействие върху здравето на упражняване, положителната промяна на външен вид, укрепването и прилагането на апарат на мускулния тонус, подобряване на стойката, намалява теглото му, укрепване на имунната система. Относно ефектите на фитнес упражнения - йога се противопоставят на обучение във фитнеса е, че ще стане по-силен не само физически, но духовно и психически.
ФИТНЕС йога. Как да започнете?
Свързани статии