Разлики от ДРУГИ FITCURVES годност (йога, пилатес, каланетика, Bodyflex, аеробика)
Йога:
В най-широкия смисъл - е съвкупност от различни духовни, умствени и физически практики, от различни области на индуизма и будизма (стр ите религии по много начини, противоречащи на християнството ..). За човек, възпитан в източните традиции, йога доста трудно да се разбере, така че фитнес центрове го предлагат във формат, пригоден фитнес - програмата подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите, еластичността на мускулите, както и премахването на емоционален стрес.
Жената казва: Аз препоръчвам йога приятели ... Да, наистина - Йога е много популярна и правилно обучение е от полза за здравето, но не забравяйте - не е много ефективно в борбата срещу наднорменото тегло. Също така е важно да се знае, че грешен избор на упражнения naoborot- подкопае здравето (например: асана "оре" не може да се извърши за хора с високо кръвно налягане и / или проблеми в шийните прешлени). Програмата е сложна и това поставя високи изисквания за треньор на ( "доморасли Йоги" като наставник или независим йога - не най-доброто решение за вас ...)
пилатес:
Този вид фитнес, основната характеристика, която е комбинираният ефект от всички системи на организма. Разработено от Джоузеф Пилатес като система от упражнения за възстановяване на ранените по време на Първата световна война. Тази посока може да се каже, е създаден на базата на йога, като единствената разлика е, че Пилатес е по-фокусирани върху физическото въздействие, както и йога е преди всичко духовна практика.
Жената казва: Обичам пилатес ... Да, наистина - пилатес носи огромни ползи, но в нея, както и в йога не е кардио компонент и лека мощност характер упражнение, така че не трябва да се говори за неговата полезност (това не е достатъчно ефективен в борбата срещу наднорменото тегло) ,
каланетика:
Този набор от статични упражнения, насочени към намаляване и разтягане на мускулите, които се основават на йога асани. Каланетика разработен Холандски танцьор Калан Pinckney. Това е един много ефективен и бърз начин за контролиране на теглото.
Жената казва: ние трябва да мислим - може би аз по-добре да отидете на каланетика ... Да, наистина, каланетика осезаеми резултати, но е важно да се знае, че това го може само хора с добра физическа подготовка и отлично здраве (тези с CVD, и по този начин, които имат проблеми със зрението, гръбнака или ставите - това често е противопоказано), с изключение на нея липсва кардио компонент (необходимо да се засили CCC) - това е очевидно е дефектна и да има много функционални ограничения.
Bodyflex
Упражнява за загуба на тегло. Разработено от американската домакиня Гриър Найт. Тя представлява комплекс изометрия и стречинг упражнения в комбинация с диафрагмална дишане.
Жената каза: Аз съм бил в дома Bodyflex и това ме устройва ... Да, наистина - Bodyflex сега е доста популярна тенденция във фитнес (упражняването му приятно и лесно при извършване), но в същото време, трябва да се разбере, ефективността на тази програма е много ограничено, поради липса на адекватни стимули за възстановяване на мускулите и изгаряне на мазнините.
аеробика
Предшественикът - американски лекар Кенет Купър. Той разработи система от физически упражнения, които помагат за предотвратяването на исхемична болест на сърцето и призова нейните аеробика. Аз измисли аеробика за астронавти, а по-късно той е забелязал, че той е полезен и за населението като цяло. Към днешна дата, има повече от 30 вида аеробика.
Жената казва: правех аеробика - Отслабнах и аз се забавлявах ... Нашият отговор е: Да, наистина - аеробика е много ритмичен фитнес програма и в допълнение, тя е "спестява" на калории (това е защо, си толкова обичан от много жени) но трябва да се разбере, че поради липсата на съдържание за обучение, за съжаление той не се подобри значително физиологично действие - толкова често от нея губят тегло само за кратък период от време (просто спря да работи - веднага се върна всичко обратно ...)
ПРЕДИМСТВА криви
- ефикасност
FITCURVES програма - най-проучват фитнес програма в света - тя е проектирана с физиологията женски, на следването си са били проведени в Института по кинезиология и метаболизма (Бейлър институт - САЩ), той е похарчил повече от $ 5.0 милиона доказан успех. Криви програма влезе в Книгата на рекордите на Гинес за 4 номинации!
Включва всички необходими компоненти на фитнес (сила, кардио, стречинг) допринася за хармоничното развитие на физическите качества (сила, издръжливост, гъвкавост) - един от основните условия за здраве и качество на живот.
Меки хидравлично съпротивление симулатори, амортизация намаляване станции и ниво редовен мониторинг на сърдечната честота (на всеки 8 мин.) - предпазва ставите и гръбначния стълб клиент не помага да надвишава безопасното аеробна зона натоварване.
Равновесие при упражненията за функционално противниковия мускул (антагонистични мускули) - намалява риска от развитие на мускулни дисбаланси. В FITCURVES не систематични грешки (капани фитнес програма) създава предпоставки за нарушаване на позата и претоварване на ставите.
Без правилно хранене, дори и най-компетентен обучението няма да донесе очакваните резултати ...
Общо 30 минути. на ден 3 пъти седмично - прости упражнения, ако не се отнасят време и личен треньор.
Положителни персонал, както и ритъма и различни упражнения за станции за възстановяване. Балансирането на нервната процеси (за предотвратяване на развитието на IRR и много други заболявания).
Месечни измервания - постоянно внимание и висока мотивация за постигане на резултати. Фактът, че "класически" фитнес клубове правят само като отделна услуга (за пари), и това е, което изпитва остър недостиг на така наречения "личен" годност.
Най-достъпни цени на пазара на услуги за фитнес. Цена = цена на упражняване 1 чаша кафе ...
Често задавани (компромиси) ДЕЛА
- Защо нашите експерти не представляват програми за обучение на клиенти (т.е. не изберете: .. вид, количество, комбинация от NAT упражнения и оборудване, към които те се изпълняват.) ...?
ОТГОВОР: Ние правим това ненужно - ние винаги използваме уникална система от упражнения за създаването и изучаването на която нашата компания е похарчил повече от $ 5000000
ОТГОВОР: Да, прав си, ние не се променят границите на упражнения, заради уникалния си външен вид, брой и комбинацията от въвеждат максимални резултати и са безопасни. Личен подход се отразява във факта, че интензитетът на упражнения и обхват се извършват в индивидуален режим (т.е.. Д., за да отговарят на вашите специфични нужди)
Послепис (Моите мисли на глас):
Напиши добра програма за персонално обучение (така, че фитнес занимания са достатъчно ефективни и не донесе вреда за здравето) - по силите само на професионалистите, меко казано, най-високо ниво (което е общата маса на фитнес треньорите "на пръстите на ръцете" може да се брои ...). Мисля, че основният проблем на фитнес индустрията - е липсата на квалификация на своите специалисти (не казва - ниско, да кажем - липса на ... поради много високите професионални изисквания на тяхната работа). Поради тази причина, класически личен подход към фитнес (който включва добре написани лични програми за обучение) е прекомерно натоварване за по-голямата част от фитнес клубове ... Именно поради тази причина, че в създаването и изследването на програмата за уникално обучение, която е адаптирана форма зависимост от индивидуалните изисквания на по-голямата част от жените , криви, компанията са инвестирали много пари и 15 години на своето време.