Ще ви разкажа за финландската сауна и ползите от него. Финландия счита, че е изпълнил задължението си за намаляване на банята, банята се смята за свещено: топлината в сауна роден дух darivshy радост и щастие. Финландска сауна добре с това, че въздухът в тях може да се нагрява до 140 ° С (при влажност 5-15%). Суха топлина улеснява разсейване на топлината и по-лесно за носене. Ето защо, пръски вода върху камъните сауната не го правят. Поради високата температура и пара с ниско вентилацията се получава, като "тежка", вредни за здравето и за кожата. Може да се поръсва малко стена вода с ароматен тинктура разрежда във вода или етерично масло. Той ще запълни сауна, ароматна и улесняване на изпотяване. Забележка: маслото е запалим и следователно може да се използва само във воден разтвор; В допълнение, по същата причина не може да се съхранява в парна баня и да се добави вода Nepo sredstvenno в парната баня.
Бъдете внимателни, за да се избегне прегряване на тялото може да бъде не повече от 5-10 минути в сауната!
Преведено на финландската дума "баня" звучи като сауна. Много хора смятат, че между финландска сауна и руска баня има някои различия, но всъщност не е така.
Финландската сауна, горещи камъни напоени също правят масаж бреза (или други) метли. След пара много скок в басейн със студена вода или, ако е възможно, пулверизирани сняг.
Финландска сауна, голямо количество пара, ако някой казва, че финландската сауна - сух, той ще бъде наред. Финландска сауна температура достига 100 градуса, както и да се поддържа достатъчен влажност редовно излива вода върху горещите камъни. Често се добавят всички вкусове, например, евкалиптово масло, някои не презрение да се излива върху скалите много обикновена бира.
Има два вида отопление на финландската сауна. Също така е, като руската баня сауна "в черно" и сауна "в бяло". Има много проекти, сауни за апартаменти. те са ангажирани в производството и изграждането на специализирани фирми, ако финландска сауна в апартамента прави обикновен висока сграда, монтирана електрическа фурна (котлон), понякога дори и душ.
Във Финландия, тъй като това северната страна, сауни са много популярни и във всяка друга стая, предназначена за жилища, е финландска сауна, инфрачервена също е много общи бани и сауни. Понякога, в апартамента е със собствена сауна, така че къщата е задължително общ финландска сауна, която е направена в мазето или приземния етаж. Важно е да не се използва при изграждане на инфрачервени сауни.
Общо 5 милиона финландци, има около 2 милиона на финландската сауна, това е, за всеки трима души последователно имат собствена сауна, които в действителност не може да не впечатли. Според друг не може да бъде, както финландска сауна - национален символ, който има лечебни свойства и е неразделна част от Финландия.
Сауна, изпълнението на своя пряк хигиеничен (отстраняване от мръсотията на тялото), все още е на редица безспорни предимства: оказва сериозно въздействие, както и тя взема предвид както физически и психически стрес, релаксира и успокоява, успешно насърчава възстановяването на организма като цяло, той помага за облекчаване болка в мускулите чрез увеличаване на телесната температура и, следователно, да ускори кръвообращението.
Древна финландци сауна възприема като свято място и смята, че добрият дух живее в него<дарующий здоровье. Более того, они полагали, что благодаря своей бане можно вылечить любую болезнь. Старинная финская пословица, дошедшая до наших дней, отражает жизненную философию этого неунывающего, оптимистически настроенного народа. «Если человеку не помогают сауна и качественная настойка на душистых травах, значит, пришло время отправляться в иной мир», — любят повторять охотники попотеть в сауне.
Модерен сауна бездимни и много удобен, от типа на експозиция се счита за висока температура и сух въздух. Процедури в сауната обикновено включват изпотяване в суха пара, промиване на хладно гмуркане басейн, или вода, най-важните методи като се използват ароматни кремове и масла. Основната цел - да предизвика обилно потене, както е добре известно, толкова по-висока е температурата, толкова потта се освобождава по-бързо. В двойка, когато температурата надвиши 100 ° С, процесът продължава до 3-4 пъти по-бързо, отколкото при 45 ° С
Сауната не е прието да седне, тя трябва да лъже. Това е така, защото всеки 30 см от земята, температурата на въздуха, разположени някъде в 10 ° С. И ако едно лице се хоризонтално положение, топлината се разпределя равномерно по цялото тяло, докато, ако лицето е седнал, главата му се нагрява повече от всичко, а това може да доведе до топлинен удар. Знаещи хора се препоръчва при посещение на сауна не е просто лъжа, но все повече и повече да се повиши на краката (да постави на специален щанд или дори само облегнат на стената).
Метли от клони финландска сауна, обикновено не се използва, тъй като пара в атмосферата на сух въздух е недопустимо. Освен това, някой може да едва престои път метла при температура често над 100 ° С В допълнение, метлата оставя с немислимо топлина суха веднага, усукване в една тръба, а дори и в студена вода, за да се накисва тях не е възможно. Но в сауната са широко използвани различни аромати и коктейли за баня - те се пръскат върху горещите камъни, за да се създаде специален ароматен пара. Благодарение на суха топлина и следователно улеснява сауната доста лесно издържат както на възрастни хора и малки деца.
По този начин, сух баня (в допълнение към финландската сауна, тук наричан шведски Basta) - баня с температура на въздуха от 60 до 120 ° С и влажност на 5-20%. Най-важното й достойнство - високи температури и суха топлина, при което достатъчно е лесно да се диша.
Бат като начин на живот
Описание на видео материала:
Свързани статии