48-годишният Киркоров никога не се оплакваше от тяхното тегло и външен вид, е напълно доволен от фигурата й, но и за премиерата на новия си спектакъл "I" реши да влезете във форма. Строга диета, без изключения и любимата сода, както и ежедневно обучение под ръководството на професионалисти.
В допълнение към критика Pugacheva, за фигура на Филип реших да Тина Kandelaki, което му помогна да отслабнете.
Всеки знае, че в допълнение към диета, не забравяйте за спорт за красив релеф на тялото. На премиерата на спектакъла Киркоров известния руски fitonyasha, Тина Kandelaki изповядал казал на жената ден, Филип участва активно в спорта.
Снимка: Lomohov Анатолий Yavorsky.
Оказа се, че няма нищо необичайно в диетата на певицата. Балансиран, nizkalloriynoe храна и абсолютно никакъв podblazhek. Филип беше седмично меню, където всяко хранене подробно боядисани.
Ден първи. Закуска: кафе без захар и мляко или билков чай с лъжичка мед. Обяд: две сварени яйца, парче суши ръжен хляб, салата от прясно зеле с растително масло без сол. Вечеря: 100 г варено говеждо месо и чаша кисело мляко.
Ден втори. Закуска: една малка пресни моркови и сок от един лимон, разреден с вода. Обяд: 200 г варена риба, чаша доматен сок. Обяд: 200 г плод.
Ден трети. Закуска: варено яйце, филия ръжен хляб, зелен чай без захар. Обяд: кафе лъжица мед, една шепа стафиди и ядки, 150 грама плодове. Вечеря: 100 г варена риба, филийка ръжен хляб, доматен сок.
Четвърти ден. В: плоча на елда, предварително накиснати във вода, растително масло лъжица. Обяд: 100 грама постно говеждо месо, прясно сок от моркови. Вечеря: две твърдо сварени яйца, филийка ръжен хляб сушени, чай с мащерка и риган, без захар.
Пети ден. Закуска: филийка ръжен хляб и кафе без захар. Обяд: голяма чиния с тиквички, моркови, домати, пържени в олио. Обяд: 200 г плод.
Шести ден. Закуска: кафе без захар. Обяд: варена риба, задушени зеле със зехтин и соев сос. Вечеря: две сварени яйца, салата от пресни моркови със стафиди и растително масло.
На седмия ден. Закуска: зелен чай и кисело мляко с пресни плодове. Обяд: 200 г варено говеждо месо без сол. Вечеря: 100 грама постно варено говеждо месо и чаша кисело мляко.
Ден осми. Закуска: кафе без захар, филийка препечен ръжен хляб. Обяд: 500 г варени пилешки без сол и зелева салата със зехтин. Обяд: 200 г плод.
Между храненията, царят на поп-поп е било позволено да пият вода и да ядете зелени ябълки, според "събеседник".
Свързани статии