Фигура Zhmenka "Arborio" - популярен италиански сорт ориз korotkozernistogo, че след нея става кремообразна текстура. За традиционния ориз пудинг и ризото свързващ компонент е точно Фигура Arbor, като кремаво вкус и кадифена структура. Името на марката "Zhmenka" произвежда клас Arborio с тегло 1000 грама и се съхраняват на проветриво място в продължение на 18 месеца.
Хранителната стойност и състав Zhmenka "Arborio" ориз
Фигура Zhmenka "Arborio" съдържа протеин, малко мазнини и достатъчно количество въглехидрати. Сред витамини изолирани витамин В1, В9 и PP, и съставът съдържа макро- и микроелементи магнезий, желязо, фосфор и цинк.
100 грама ориз Zhmenka "Arborio" съдържа:
Този сорт ориз - популярна зърнени култури, за да се подготвят световноизвестния италиански ястие ризото като Arborio съдържа амилопектин нишесте, който се освобождава по време на готвене и дава ястие елегантен и уникален вкус.
Как да готвя ориз Arborio ризото arancini Siciliani
- Пилешко филе и лук, нарязани на кубчета, гъби, ако желаете. Половин глава лук, цялото месо и се запържва гъби, докато омекнат, в края добавете сол и черен пипер.
- Сварете естествен бульон или куб (тя все още трябва да бъде топло), така че имайте го варете на слаб огън. Фрай до половината и втората половина на лука, за да добавите Arborio ориз. Разбъркайте добре и се изсипва в 150 мл сух бяло вино. Разбърква се и се готви за още 2 минути.
- Когато виното е изпарен, добавете половин чаша бульон. През цялото време се разбърква течността се изпари, добавете бульона отново. Целият процес отнема около 20 минути.
- Сварения ориз добавят сметана и се разбърква - това е първото ястие (ризото).
- Разделете сварения ориз в 2 части. В едната половина добавете месото с гъби, а другата половина добавете куркума и шафран, за да даде ястието красив цвят.
- Рисуван Фигура изпраща в хладилника за една нощ. На сутринта ние приемаме в дланта ориз, ние образуват торта, сложи плънка от месо и гъби и се образува топка. След това се търкаля топката в галета и се запържва в дълбока мазнина. Готов топки разстилат върху салфетка и ястието е готово. Това е вторият курс (arancini Siciliani).
Диета ориз Zhmenka "Arborio"
- На първо място, когато тялото се около 5% от хранителните вещества от мазнини, 6% от протеин и 89% от въглехидрати.
- На второ място, когато приема на мазнини се увеличава до 7%, протеин - повече от 2 пъти, а въглехидратите са намалени до 80%.
- Трето - подкрепа. Мазнини се повишава до повишаване на 10-20% протеин и 15% и въглехидрата се намалява до 75%.
Тегло загубили до 10-15 кг през първия месец, а след 2-3 кг на седмица. Ако в същото време занимава с физически упражнения, е възможно да загуби повече излишно тегло.
Какви храни могат да се консумират в диетата: зърнени храни, риба, боб, пресни зеленчуци и плодове, постно месо и риба.
- Първият ден. Закуска, обяд, вечеря и се състои от 2 групи от продукта за нишесте и 2 плодов продукт.
- Ден 2-7. Закуска: 1produkt на нишесте група 1 - гърдата, 1 - плодове. Обяд и вечеря: 3 продукта нишесте група, 1- зеленчуци, плодове 1-.
- 1 нишесте продукт група - една филия хляб, 1/3 чаша сварен ориз или боб.
- 1 плодов продукт групи: 1 средни плодове, Уг банан 1 чаша или плодов пулп.
- 1, продуктът на зеленчуци Група: 1 чаша сурови или ½ чаша варени зеленчуци.
- 1 продукт от млечно групи: една чаша мляко 1 чаша кисело мляко или извара половин чаша.
Фигура Zhmenka "Arbario" изключително вкусна и здравословна храна за цялото семейство. Не забравяйте да го включите в диетата и се готви извънредно вкус италиански ястие ризото.
Свързани статии