Ние всички са чували за прословутите 90-60-90 жени. Но това е случаят с идеалните пропорции на мъжете? За разлика от стандартите за красота за жени, идеалната фигура на човек, по всяко време остава един и същ: Дейвид Бекъм има повече общо с Лансърите Polikletovym от кукла Барби с Венера.
Фигура на мъж: Каква е идеалната
Идеалният мъж фигура - на мускулите релефни, V-образна форма на торса, тесни бедра, широки рамене. Тя съответства на критериите, по всяко време идеални. Трябва да е равна на гръцкия стандарт за красота - скулптура "Doryphoros" Policlet. Мащабна Печ, могъщ торса, релефни коремните мускули - знаменосец въплъщава естетиката. Идеалната фигура на човек се определя от разликата между обиколката на гърдите и талията. За стандартната разлика е равна на 25. Този резултат показва също на добро здраве.
Като индикатор за идеални мъжка фигура параметри, използвани Адонис Index. По време на създаването на старинни картини и статуи, които бяха затворени в човешкото тяло, ще се въведе специална част. Може би затова идеалният мъж скулптурата и сега продължава да пленява очите ни. Тези пропорции днес се наричат индекс Адонис. Адонис - гръцки бог, красив ловец, който е бил влюбен в Афродита. Както древните, благодарение Адонис лято узряване на плодове, цветове се появяват през пролетта, а през зимата идва момент на скръб за мъртвия бог.
По време на изчисляване на индекса използва Адонис златна пропорция или златно сечение. Много художници са използвали тази техника в областта на живописта и скулптурата, както и музика. По време на параметрите за изчисление се използват, са фигури на човек, като обиколката на гърдите, височина, ширина рамо. растеж на обиколката се определя от идеалния кръста, която е отправна точка при определяне на перфектен ширината на раменете. Последната следва да бъде 1,618 пъти повече от идеален кръста. Golden раздел равна на 1614. Адонис индекс е мярка за перфектната мъжка фигура.
Фигура на мъж, какви са видовете
Първият тип мъжка фигура - триъгълник. Сред характеристиките включва коремните мускули, което е подобно на парче шоколад за своите релефи, широки рамене, тесен кръст, крака с мускулите на гласове и фирмени задните части. Тази фигура на мъж, който прилича на равнобедрен триъгълник не, дадено от природата, например, Шварценегер години изваяни от идеалната си тяло. Придържането към здравословна диета, физически упражнения, може да се постигне съвършенство. Ако имате типична фигура на мъж, делта, тогава главен враг е възрастта. Трябва да сте мускулна до края, в противен случай ще унищожи мускулна слабост.
Следващият вид мъжка фигура - правоъгълник. За повечето хора, тя се характеризира с телесния състав. Допълнителни характеристики могат да бъдат споменати същата ширина раменете, бедрата и талията, който образува правоъгълен силует. Мъжете с фигура капани наднорменото тегло, което ги прави да изглежда като круша. За да се поддържа фигурата на един човек, трябва да се яде и да упражняват правото, особено представители на заседнал професии.
Pear - е вид мъжка фигура, която е получена от по-пухкава правоъгълника. Бедрата и раменете са почти равни, но гънките на мазнини около талията, закръглен корем. Подобна съдба очаква всички мъже, които са между 30 и 50 години хвърляне спортове. Специални диети за поддържане не се изисква добра форма, просто по-малко и се хранят по-добре. Повече нужда да се движат: да плува, да ходи, да практикуват любимия си спорт.
Следваща типична фигура на мъж - ябълката. Раменете и бедрата са равни по ширина, формата е закръгленост поради наднорменото тегло. Тази мъжка фигура е типично за тези, които не са безразлични към удоволствията на плътта и често има предразположеност към наднорменото тегло.
За този тип мъжка фигура добър, за да отслабнете, но това е лично решение, което не е лесно за изпълнение. Ако не можете да хвърлят теглото, тогава ще трябва да се поддържат във форма: много яки мъже, които са енергични и добре, не лишена от чар.
Фигура на мъж, как да се постигне идеала за
Ако искате да се постигне и поддържа идеална фигура на мъж, е необходимо да се спазват следните правила:
- преди закуска да правя гимнастика;
- Прекарайте половин час сутрин за джогинг. Ние ще трябва да спи по-малко, но добре поддържана фигура заслужава. Можете да си купите на бягаща пътека и тичам около къщата;
- Разредете си обикновен ден половин час разходка преди лягане. Можете да се разходите и др. Това е полезно, за добър сън, и цифра;
- запази мускулната система в добра форма: раменете назад, гърба изправен, очите, насочени право напред. Тя е много красива;
- Яжте по-често и по-малки, запазвайки диета. Нередовна закуски - най-големите врагове на стомаха. Повече протеин и фибри. Да не забравяме и редовните посещения в салона.
Така че, ние сме запознати, каква е идеалната фигура и как да го постигне. Сега тя е до вас, скъпи човек!
Какво обикновено се свързва диета? Не само с добра фигура, а не дори и с добро здраве, а именно необходимостта от провал.
Храна - най-важният компонент в ефективна система за обучение. Ето защо подходът към подготовката на менюто в съответствие със системата.
4129 0 Прочетете повече
В диета ядрен протеин и зеленчуци е схема, съгласно която използването на протеини и въглехидрати се извършва в различни дни. Железни.
27383 0 Допълнителна информация
Свързани статии