В същото време тя осигурява ясна представа какво месо животно кошер. Те са животни, които живеят на земята, като се разделяха копита и дъвче преживя (говеждо, агнешко, еленско месо). Коне и магарета не са копито копита, така че тяхното месо, не е кошер. А прасе има разцепление копито, но не преживя.

Модерен еврейската диета

В основата на всичко това същото е кошер, но променена в съответствие със съвременните концепции за здравословно хранене. Видът на диета - ниско съдържание на мазнини, с отделно захранване. За кошер храни в тази диета е, вече не се каже, тъй като днес всички имат хладилници. Но това трябва да се вземат под внимание съвместимостта на продуктите. По принцип несъвместими все още се счита за месо и мляко. Някак си, мляко и млечни продукти от диетата напълно изключени и това е единственият несъответствието, които могат да служат като пречка за дългосрочно ползване на еврейската диетата.

Отслабнете на тази диета, можете, но бавно. Това е само една от опциите на здравословното хранене. Ако човек яде пред случаен принцип и се използва много по-калорични продукти, отидете на еврейската диета, тя първоначално ще загубят около килограм на седмица в продължение на толкова дълго, колкото той не е имал е установен постоянен нормално тегло.

В еврейската диета не е на определен набор от продукти, но има правила, които трябва да спазват:

• мляко и млечни продукти са всички отделни продукти и с нищо смесена; особено вредно комбинация от млечни продукти Защо имаме нужда от месо и млечни продукти; по време на диета млечните продукти от диетата си напълно да се изключи;
• месо трябва да бъде само немазна, тя е комбинирана с яйца;
• риба е съчетана със зелени зеленчуци и градински билки (копър, магданоз, кориандър);
• зеленчуци могат да бъдат комбинирани с зърнени култури;
• на мазнини може да се използва предимно растителни масла (например зехтин) масло и масло, се смята, че животински мазнини достатъчно пили от месото;
• плодове могат да се консумират между храненията, без да ги смесване с други продукти; но ябълките и крушите могат да се добавят към салати, които ги използват по време на основното хранене; например, полезна салата ябълки, круши, моркови, краставици, облечен с мед;
• не може да се използва при всички алкохолни и напитки, съдържащи кофеин (силен чай и кафе);
• Вие не може да яде сладки, но може да използва до три супени лъжици мед през деня;
• пие през деня може да бъде толкова, колкото е необходимо, предпочитайки прясно изцедени сокове, пресни сокове: всички витамини в чаша
  
  . зелен чай или обикновена вода (не газирана);
• Хранене може да бъде не повече от три пъти на ден на интервали от шест часа.

Еврейската диета не е екстремно, че е доста рационален, допринася за бавно, но сигурно отпадане на наднорменото тегло. Възможно е да се придържа към разпоредбите за дълго време, а дори и за цял живот, ако все още постепенно добавят към нея нискомаслени млечни продукти като кисело мляко, неподсладено кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара и сирене.

Ако комбинирате диетата с възможно, подходяща възраст и физическо състояние, физическа активност, е възможно да отслабнете ще бъде още по-бързо.

Свързани статии

• Сладки в диетата разрешава дневниците

• Как да намерите плосък корем, без строги диети

• Краставици диета три рецепти