Движение на всички фуги се извършва благодарение на свиването на скелетните мускули. Следната диаграма показва енергийния метаболизъм в мускулите.
Контрактилния функция на мускулите се причинява от превръщане на типа на мускулните влакна на химическата енергия на някои биохимични процеси в механична работа. Хидролиза на аденозин трифосфат (АТР), предвижда точно тази енергия на мускулите.
Тъй като доставката на ATP в мускулите е малко, е необходимо да активирате метаболитните процеси отново да синтезира АТФ. за да съответства на нивото на разходите за синтез свиването на мускулите. Енергията на образуване на мускулната работа може да се извършва анаеробно (без кислород) и аеробни начин. АТР се синтезира от аденозин дифосфат (ADP) чрез анаеробно гликолизата на креатин енергия, или окислителния метаболизъм. ATP магазини в мускулите имат сравнително малко значение и може да продължи само 2-3 секунди интензивна работа.
Акциите на фосфокреатин (KRF) е в мускулите повече АТФ магазина и те са анаеробно може бързо да се превърне в АТФ. CRP - за "бързо" енергията в мускулите (тя осигурява енергия за първите 5-10 секунди много мощен взривяване мощност характер, например, при повдигането прът). След изчерпване на резервите CRP тялото отива в разделянето на гликоген в мускулите, осигурява по-дълъг (2-3 минути), но по-малко интензивна (три пъти) работа.
Гликолиза - форма на анаеробни метаболизъм, осигурявайки ресинтез на АТФ и CRP поради реакциите на анаеробно разграждане на гликоген или глюкоза, за да млечна киселина.
CRP смята гориво бързо изпълнение, което регенерира АТФ. в които по-малко количество на мускулите и затова основната CRP Energizer за няколко секунди. Гликолиза е по-сложна система, която може да работи в продължение на дълъг период от време, така че стойността му е от съществено значение за по-дълго действие. CRP ограничава техния малък брой. Гликолиза също има способността да относително дълъг снабдяването с енергия, а чрез производство на млечна киселина, тя изпълва клетките и двигателя поради това ограничава мускулната дейност.
Свързан за извършване на работа чрез окисление на енергийни субстрати, като може да се използва въглехидрати, мазнини, протеини, докато увеличаване доставка и използване на кислород в работата на мускулите.
За попълване на спешни и краткосрочни енергийни резерви и дългосрочно изпълнение на работата на мускулните клетки използва така наречените дългосрочни енергийни източници. Те включват глюкоза и други монозахариди, аминокиселини, мастни киселини, glitserolkomponenty храна предаде в мускулните клетки през капилярната мрежа и участва в окислителния метаболизъм. Тези енергийни източници генерират образуване АТР чрез свързване с окисляването на използване на кислород водородни носители в електронна транспортна система на митохондриите на.
Пълният окисляването на една молекула глюкоза синтезира 38 ATP молекули. може да се види, че аеробен процес е 19 пъти по-ефективен в сравнение с аеробни анаеробна гликолиза разцепване на въглехидрати.
По време на изпълнението на краткосрочни интензивни упражнения като основен източник на енергия се използва CRP. гликоген и глюкоза в скелетните мускули. При тези условия, основен фактор за ограничаване на образуването на АТФ. Това е липсата на необходимото количество кислород. Интензивни резултати гликолизата при натрупване в скелетните мускули на големи количества млечна киселина, която постепенно дифундират в кръвта и се транспортират към черния дроб. Високата концентрация на млечна киселина става важен фактор в регулаторния механизъм на инхибиране на обмена на свободни мастни киселини по време на упражнение продължителност 30-40 секунди.
Чрез увеличаване на продължителността на физически стрес е постепенно намаляване на концентрацията на инсулин в кръвта. Този хормон активно участва в регулацията на липидния метаболизъм, и при високи концентрации инхибира активността на липаза. Намалена концентрация на инсулин по време на продължителна физическа активност повишава активността на инсулин-зависим ензимни системи, които проявяват в процеса на липолизата увеличение и увеличаване на освобождаването на мастни киселини от склада.
Значението на този регулаторен механизъм стане ясно, когато спортисти позволяват най-често срещаната грешка. Често се опитва да осигури на организма с енергия източници на лесно смилаеми, един час преди началото на състезанието или обучението те вземат храна, богата на въглехидрати или концентрирани, съдържащи глюкоза напитка. Такова насищане на тялото на въглехидрати води 15-20 минути до повишени нива на глюкоза в кръвта, а това от своя страна води до повишаване на инсулиновата секреция от панкреатични клетки. Повишената концентрация на този хормон кръвта води до повишена консумация на глюкоза като източник на енергия за мускулната активност. В крайна сметка, вместо енергично по-благоприятни мастни киселини в организма се консумират въглехидрати. По този начин, на рецепцията на глюкоза в продължение на един час преди началото може значително да повлияе на спортните постижения и издръжливост, за да се намали дългосрочно натоварване.
Активно участие на свободните мастни киселини в енергийното снабдяване на мускулната активност позволява по-икономично да се извърши трайна физическа при първоначално зареждане. Повишена процес липолизата време на тренировка води до освобождаване на мастни киселини от мастните депа в кръвта, и те могат да бъдат доставени на скелетните мускули, или използвани за образуване на липопротеини. В скелетната мускулатура свободна мастна киселина проникне в митохондриите, където те се окисляват сериен конюгат до фосфорилиране и синтеза на АТФ.
Всеки от тези компоненти биоенергетични критерии физическото представяне характеризират с мощност и ефикасност (таблица. 1).
Таблица 1. Основни характеристики на биоенергия метаболитни процеси - енергия на мускулната дейност
критерий за захранване оценява на максималния размер на енергия за единица време, че може да се постигне всяка от метаболитни системи.
прогнози Критерий за капацитет, са на разположение за ползване на общи захранвания вещества в организма, или общата сума на извършената работа се дължи на този компонент.
ефективност Критерий показва как може да се извършва много по външна (механична) операция за всяка единица на изразходваната енергия.
Значението е съотношението на аеробни и анаеробни производство на енергия по време на работата на различна интензивност. В примера на напречни разстояния атлетика могат да представляват тази връзка (Таблица 2)
Таблица 2. механизми относителния принос производство аеробни и анаеробни енергия, когато максималният интензитет на една операция на различна продължителност
