Предишен ◈
Овесена каша за закуска - на базата на един добър ден. Изслушване израза "сутрин каша", за които има вероятност да си представим, овесени ядки (Hercules люспи). Но не само, че е възможно да се готви на сутринта. Има много полезна и вкусна.
Или ечемик. Тази каша съдържа много хранителни вещества: витамини А, D, РР и С, аминокиселини.
Напоследък все по-често може да намерите статии и филми за правилното хранене, опазване на здравето и младостта. Здравословен начин на живот, сега повече от всякога в модата. Така че започнете да се готви и яде ечемик каша без никакво колебание, и след известно време си пример да бъде последван от много приятели.
Съставките за зърнени култури с мляко
Как да се готви ечемик каша с мляко
Така че да се превърне в крайна сметка много вкусни и меки зърно могат да бъдат накиснати във вода в продължение на 4 часа. През това време тя беше малко вълнение. Те казват, че плявата не се измива. Да, зърнени култури не може да се измие в тази форма е вискозен и е подходящ за хора с чревни проблеми, гастрит и като хранителна диета. И вие може да се измие. Като цяло, вкуса и хранителните свойства на това определено няма да загубят.
Стъклото на тиган готвене излее 2 чаши вода и се слага в микровълнова фурна за 5 минути. (При мощност 800 W) до кипене. Вместо това може да преминете към ври вода в кана. В вряща вода, добавете промиват ечемик зърно, сол. Поставете в микровълнова фурна за 8 минути.
След това изсипете млякото в тенджера, сложете захарта. Кук за още 5 минути.
През това време, круп в млякото се свари добре.
Завършената, все още топло, можете да добавите всякакви сушени плодове, ядки, пресни ябълки или круши, нарязани на малки парченца, а дори и мандарини.
Ако следвате фигурата и да се опита да сведе до минимум броя на калориите в диетата си, готви ечемик каша без мляко е по-добре.
В този случай, също няма никакви трудности.
Необходими продукти за рецептата на водата
- 1 чаша yachki;
- стъкло 3 вода;
- сол, захар - да се ръководи от лични вкусови предпочитания.
Как да се готви ечемик ронлива каша на водата
В кипяща вода се излива yachku и микровълнова готвач 13 минути, като се разбърква всеки 2-3.
Rump и не може да се накиснат. В този случай, се увеличи времето за готвене за няколко минути.
Ако желаете, можете да добавите малко парче масло в готовия ястие.
Чудесна възможност за тези, които следват за здравето и храненето: ароматът на зърнени култури не е крем, и ленено масло. В него много пъти по-полезен. Една част трябва само половин супена лъжица.
Какво друго може да се готви вкусно:
Нежни бисквити готов еклери
Зелена супа с киселец: стъпка по стъпка за готвене със снимки
Пълнени тиквички в микровълновата
Бисквити в микровълновата: подробно fotoretsept
Свързани статии