Артрит - комплексно заболяване се характеризира с увреждане на ставите. В ранните стадии на заболяването не се проявява след живот, като същевременно непоносимо, защото на постоянна болка, прикован към инвалидна количка.
Артрит на коляното. дискове (gonartrit) - често срещано заболяване. Артрит "по-млади" пациенти - малки деца.
лечение дискове лекарства се извършва начин. Движение с артрит на коляното носи облекчение, дава резултат в многобройните приложения. Упражняване, методи упражнения терапия се използват при лечението на артрит.
LFK и артрит
Постоянните, редовни упражнения за артрит на ставата на коляното може да помогне:
- Върнете колянната става мобилността;
- Намаляване на болката;
- Нормализиране на тона на отслабените мускули;
- Подреждане на повредената съвместно доставяне на желания размер на хранителни вещества, кислород;
- Арест на възпалението, намаляване на подуване;
- Предотвратяване на съвместни деформации;
- Подобряване на състоянието на пациента;
- Предотврати развитието на заболявания, появата на усложнения;
- Предотврати развитието на болестта.
Ефектът се постига, ако на комплекса се извършва с одобрението на лекар.
забранените упражнения
Физическа култура в артрит изключително полезен терапевтичен. Sports не помагат в борбата трудно, повреда на лагера:
- Работещи. На ставите е голям товар, отколкото при ходене.
- Прескачане на препятствия.
Не е необходимо да се ограничи упражнения. Умерен упражнение укрепва ставите, увеличаване на скоростта на развитие собственост на заболяването. А физиотерапевт ще бъде комплекс от упражнения, които са подходящи за конкретното приложение.
За ежедневния стрес върху ставите удобно ходене, колоездене. Положителният ефект е плуване. Студената вода ще се увеличи болката в ставите.
Лечението е най-ефективно, когато упражнения терапия сесии по няколко пъти на ден. Когато заседнал работа, да се избягва продължителното пози без движение. Често трябва да ходя, карам колело, плуване.
Когато ви гони LFK ускори възстановяването на тъканите в ставата, удължават живота им.
Основните принципи на гимнастика
Специални упражнения терапия трябва да бъде задължително с лечението на дискове. Придържането към простите правила на физически упражнения терапия по време на боледуване коляното благоприятен ефект върху бързото възстановяване, улеснява борбата с болестта:
- Ние извършваме упражнението 10 пъти. Първоначалното местоположение - на един стол. Коляно prodelyvat осцилира последователно оправи крака върху хълм, позициониране успоредно на пода.
- Изходно положение - легнал по гръб, краката свити в коленете. Алтернативно завой, изправете всеки крак, държейки тялото. Упражнение напомня колоездене.
- Да останеш в позиция, изправете краката. На свой ред, да се кланяме, петата трябва да се стреми, доколкото е възможно да се докоснат задните части. Извършване на 5-7 повторения.
- Седейки на пода, краката направо. тялото се накланя напред, колкото е възможно, като се опитва да грабне краката, краката трябва да останат прави.
Склоновете на тялото на пода
Това не е всички упражнения, изпълнявани с артрит на коляното. Създаване на правото, на физическа терапия е да се помогне на лекар. Оценка на осъществимостта на пациента, предлагат упражнения, които носят реална полза в борбата срещу болестта.
Ако причинява болка на упражнения, за първи път от тях трябва да бъде изоставена, постепенно се добавя комплекс.
гимнастика Bubnovskaya
За стави са в добро състояние, има нужда от редовни физически упражнения терапия. Физиотерапия предлага голямо разнообразие от техники. Благоприятният ефект на лечение прави метод gonartrita LFK Bubnovskogo. Комплексът носи името на квалифицираното лице, които са го развили.
Ставните гимнастика Bubovskogo помага при лечението на много заболявания, дава възможност да се направи, без лекарства. Ефектът се постига чрез действието на някои резерви на тялото.
Bubnovsky представени комплекс, подходящ за всички, независимо от тяхната възраст, пол, тип тяло. Представени упражнения за бременни жени, възрастни хора. Той разработил специален набор от помагащи бебета.
LFK на Bubnovsky
Физическо възпитание на метод Bubnovskaya безопасно. При извършване на комбинирани упражнения трябва да се вслушват в усещанията на тялото, за да информира инструктора. Движение не използва упражнения остър, комплексен характер, не е цел за изграждане на мускули. Физическо възпитание Bubnovskaya предназначен изключително за лечение, е важно да се започне да се занимава с под надзора на вещо лице за коректността на изпълнението.
LFK на метод Bubnovskaya
Структурата на класическата версия включва групови упражнения:
- Стречинг;
- За развитието на ставите;
- За укрепване на мускулите;
- Упражняване на чигонг.
Провеждане класове при тиха музика за релаксация, която дава възможност да се отпуснете и да се съсредоточи върху движенията.
Един човек, принадлежащ към следните групи, намерете време за гимнастика:
- Бременни жени;
- Жените в периода на възстановяване след раждането;
- Хората с по-заседнал начин на живот;
- Хората на възраст над 40 години;
- Хората в риск за артрит болен по други причини.
При поставяне на диагнозата изисква индивидуален подход. Специалистът трябва да разработи персонален набор от класове по метод Bubnovskaya.
Подобряване не се случва веднага. След три до четири месеца от редовните упражнения физиотерапия дава осезаем ефект.
Не е необходимо да се направи всичко наведнъж, новите физикална терапия упражнения се въвеждат постепенно, за да се постигне максимален ефект е необходимо да се съобразят с някои дихателна техника.
времето за обучение
Упражнение терапия по метода Bubnovskaya не изисква спазването на определено време за обучение. Могат да участват в утро, вечер и на обяд. Не е необходимо да правите упражненията след хранене. След 1.5 часа след хранене трябва да започнем да правим. За да не се наруши съня, упражнения се извършва не по-късно от 2 часа преди лягане.
Йога и артрит
Лекарите препоръчват при хронични форми на артрит да се ангажират с релаксираща йога. Комплексът се състои от прости упражнения, които помагат да се отпуснете тялото и душата. Това състояние на организма, допринася за по-бързо възстановяване.
Занятията се провеждат 4 пъти седмично, след релаксиращ душ. Много литература в подробности, за да рисувате на принципите на тяхното изпълнение. Популярни с артрит:
- Чувствителни стави;
- Банка на конфитюр;
- Почивайки дърво;
- Въртенето на торса.
С помощта на набор от йога упражнения за gonartrite, можете да постигнете добри резултати и да подобри комплексното лечение. На йога има следните функции:
- релаксация на тялото;
- Премахване на болката;
- Върнете коляното подвижност на ставите;
- Седативен нервна система;
- Нормализиране на краищата на съдови и нерв.
Преди да се използва всеки от метода на комплексно лечение на артрит на коляното и стъпки трябва да се съгласуват с техники лекар. След като той правилно оценка на ефективността на прилагането им, ще се вземат предвид последиците от индивидуалните особености на лицето и на заболяването. В противен случай, отговорността за резултата и произтичащите от това усложнения човек отнема само на себе си.
Свързани статии