Използването на доматен сок се дължи на наличието на различни витамини и минерали, които са в домати. Напитката може да се консумира по всяко възраст. Това е особено полезно за тези, които страдат от излишни килограми.
Ползи и вреди на доматен сок
Прясно приготвен растително напитка има редица свойства:
- Поради съдържанието на серотонин подобрява настроението и положителен ефект върху нервната система.
- Използването на доматен сок за загуба на тегло е способността му да очисти червата дори от хронични токсини и други отпадъчни продукти.
- При редовна употреба подобрява обмяната на веществата.
- Използването на доматен сок за мъжете се дължи на факта, че напитката има положителен ефект върху потентността и намалява риска от рак на простатата.
- Напитката помага да се отървете от чувството на глад, което означава, че можете да го използвате като лека закуска преди хранене.
- Трябва също така да се каже за нискокалорични доматен сок, така че дори когато тя се използва в големи количества от теглото ви, че ще има ефект.
- Съставът на доматен сок включва ценно вещество - ликопен, което намалява риска от злокачествени тумори. Използването на увеличения доматен сок, когато го комбинират със заквасена сметана, това вещество се абсорбира по-добре, когато се комбинира с мазнина.
Harm доматен сок може да се получи при използване на наличен в търговската мрежа напитка, защото недобросъвестни производители могат да използват повредени храни, и се добавят консерванти и други добавки.
2-седмичен хранителен режим
Използването на доматен сок за жените е способността да се отърват от няколко килограма в кратък период от време. Диета предназначена за 14 дни, които могат да изгубят до 5 кг. Меню тези дни, и същото е както следва:
- Закуска: 1 супена лъжица. доматен сок, 2 филийки хляб ръж, 100 г сирене и плодове, но не и банани и грозде;
- Обяд: 1 супена лъжица. сок от домати, ориз и сервиране на парче риба, варени без олио, ябълки и зеленчуци;
- Следобедна закуска: 1 супена лъжица. доматен сок;
- Вечеря: 1 супена лъжица. сок от домати, парна котлет варени говеждо месо и зеленчуци, и 50 г варен ориз.
В този случай, диета се състои от само 1,5 л от прясно приготвен напитка. За промяна на вкуса, можете да добавите малко лимонов сок, червено цвекло или целина.
3-дневна диета
В този случай, в менюто ще изглежда така:
- закуска: варено яйце и чаша чай или кафе без захар;
- Обяд: 220 грама обезмаслено извара и 1 супена лъжица. доматен сок;
- Обяд: 220 гр варено гърдата или риба, зеленчукова салата, която трябва да попълните лимоновия сок и около 140 г на червени горски плодове;
- Вечеря: билкови отвари.
В допълнение, се препоръчва да се пие около 2 литра вода.
През това време можете да отслабнете до 5 кг. Освен това меню трябва да се пие негазирана вода с лимон. Седмично меню изглежда така:
Ден №1: 1 литър сок от домати, 160 грама варени картофи, 3 чаши чай без захар.
Ден №2: 1 литър доматен сок, 0,5 кг обезмаслено сирене, 3 чаши чай без захар.
Ден №3: 1 литър доматен сок, 1 кг плодове с изключение на банани и грозде, 3 чаши чай без захар.
Ден №4: 1 литър доматен сок, 0,5 кг варено пилешко бяло месо, 2 чаши чай без захар.
Ден №5: 1 литър сок от домати, 700 грама на сушени плодове освен стафиди, банани, смокини, 300 мл без захар чай.
Ден №6: 1 литър сок от домати, 500 грама мазнини извара, 3 чаши чай без захар.
Ден №7: 1 литър сок от домати, 500 г варена риба, 3 чаши чай без захар.
За да получите максимална полза от сока на домата, спазвайте тези препоръки:
- Не се препоръчва да се комбинират напитката с нишесте.
- Пийте доматен сок се препоръчва в продължение на половин час преди хранене, но от пиене по време на хранене трябва да отпадне.
- Напитката се препоръчва да не се излага на топлинната обработка, тъй като полезни вещества изчезват и стават вредни киселини полезни.
Свързани статии