И всичко това, защото с такава диета не може само да доведе до пълна поръчка фигурата си, но и да подобрят собственото си здраве.
В допълнение, изследователи от Albion по време на тяхната работа са установили, че се гордее с доматен една учудваща тайна - способността да се "право" да повлияе на апетита.
Това означава, че хората, които диета, която може да побере необходимото количество домати, с висока степен на вероятност ще се чувстват достатъчно хранени между основните хранения, така че те са имали желание да отида и да се яде нещо "вкусно" и, като правило, високо калорични.
Изследователите също така са установили, че домати има едно много важно вещество - ликопен, поради което, между другото, зеленчуците има ярко червен цвят. Не докосвате други аспекти на положителното му влияние върху човешкия организъм, можем спокойно да кажем, че ликопенът е в състояние да ограничи растежа и развитието на ракови заболявания.
Ето списък на основните точки, поради които трябва сериозно да се замислят за задължително включване на домати в списъка на вашите собствени диетични продукти.
Основните предимства на диета на домати:
- Домати - истински извор много известни витамини (групи А, В, С) и минерали (желязо, калий, магнезий, калций), както те имат благоприятен ефект върху централната нервна система.
- Домати имат огромен ефект върху кръвотворната система, добро разреждане на кръвта и имат опустошителен ефект върху натрупването на холестерол в стените на кръвоносните съдове, затова се препоръчва да се използват хората, които са склонни към поява на тромботични съсиреци.
- Имат отлични антиоксидантни свойства, домати помогнат прочистване на тялото от вредните присъствието на свободни радикали.
- Акт толкова добър, народната медицина срещу артрит.
- Те са отличен инструмент за качествена превенция на кървене на венците.
- Rich доматен диета има положителен ефект върху състоянието на косата и кожата на човек, поради присъствието в състава на съставки, които могат да защитават кожата от вредните UV лезии.
В допълнение към всички по-горе бих искал да добавя, че диетата Домат е лесно достъпна за всяко лице, с различни нива на доходите и на много ниско калорични (по-малко от 22 калории на 100 гр.).
Най-популярните видове домати диета:
Както става ясно от заглавието, нейната продължителност е точно 2 дни, след което можете да очаквате да се намали теглото му по 2 кг.
Същността му се състои в това, че за всеки ден трябва да се яде около 2 кг. домати, самостоятелно разпределяне на тази сума между храненията.
2-седмичен хранителен режим на доматен сок
Това е най-дългата версия на диетата, която с необходимото старание ще ви позволи да се сбогувам с 6 - 8 кг над телесните мазнини.
ежедневната си диета е следните храни: закуска - 2 филийки пълнозърнест хляб, 100 гр. обезмаслено извара и 250 мл. пресен доматен сок. По желание срещу допълнително може да изяде една ябълка. Забранени банани и грозде.
За обяд можете да си позволите сто гр. варен ориз, без добавяне на масло, чифт парчета печена риба ниско съдържание на мазнини сортове, чифт ябълки и всичко това с чаша от 250 мл. Доматен сок. вие Dining ще половината от дневните порции варен ориз, малко пиле или телешка пържола, салата и стандартна част от доматен сок.
Нашият редовен читател Дмитрий Yakushev е в състояние да се отървете от корема на бира и затегнете основните мускули на тялото си в само две седмици, без да излизате от дома си! Нека чуем историята си.
2-седмичен хранителен режим на цели домати
Основната гарнитура през храната е представена под формата на сварен ориз или светлина зеленчукова салата. В месо 3 - 4 пъти седмично можете да ядете бяло пилешко месо (филе) и ниско съдържание на мазнини разновидности на риба на скара или печени във фурната.
Що се отнася до течността, а след това най-добрият вариант е да се използва чиста изворна вода (в краен случай на закупуване на минерална вода без газ) и от правилата на сварено зелен чай. Вземете вечеря трябва да бъде не по-късно от 18.00 часа.
Недостатъци доматен диета: Както знаем, това е във всяка хранителна програма има своите противопоказания! Там те имат диета на домат ...
Така, употребата му не се препоръчва при различни заболявания на стомашно-чревния тракт, като се започне от гастрит и язви, докато холецистит. По време на хранително отравяне домати могат да причинят необосновано увеличаване на чувствителността на организма да се отрови акт.
Но въпреки всичко това, като цяло - това е един от най-ефективните и полезни хранителни програми, с които можете спокойно да разчитат на добър резултат!
Свързани статии