В три седмици, повишена енергия. Но домакинствата вече се притесняват за психичното здраве ми [-опасно, отколкото кучета и остъклени извара]
Яжте без химикали - не по-скъпо, отколкото яденето хот-дог, но ще трябва да се подготви Снимка: mineralcountyeda.com
След като обясни, предпочитам да ядат органични храни, както и преди експеримента е убеден, че не ми харесва всяка заведения за бързо хранене. Защото, всъщност, се съгласи да бъде морско. Като за начало, prosherstila интернет и направи списък на най-опасните химически добавки, храна. Тя включва: палмово масло, транс мазнини, захар, натриев нитрит, овкусители и аромат.
Първа седмица: Прочетете етикета
Още на втория ден на естествена диета разбрах: не е толкова здрав, имах властта. Тук, на третираните вафлите, но аз го дъвчат безсмислено. Filler като глина, се придържа към венците. Намерих една опаковка: целият списък на съмнителни елементи най-подозрителни е палмово масло. Температурата, при която опората масло се топи много по-висока от човешкото тяло температура. След като в тялото, той остава пластмаса и лепкава маса. Кошмар по-кратък.
Добре, да си купя стафиди. Преди да отидем до магазина на сушени плодове вид шега в интернет търсачка, "Какво е опасна стафиди?" Това дава: преди ядене стафиди трябва да бъде много внимателно почистени, тъй като промишленото сушене тя се третира със сяра и други химикали.
Overseas perehotelos сушени плодове. Обадих се на майка ми - тя nasushit летни ябълки, нека чантата и ме представя. В същото време, аз отивам до магазина. Чета етикетите на pechenyushki. Навсякъде вредните транс мазнини или маргарин с някакъв неизвестен вещество. За да не се губи далеч от глюкоза глад, купуват тестени изделия от твърда пшеница (има само брашно и вода), домати и зехтин - сос за спагети. Бих рано без колебание купил кетчуп. Но сега четат етикетите, които са пълни с загадъчен Е. И не ходят на интернет - ясно е, че това не е полезно. Тя става все по-трудно да се купи дори подправки: всеки втори пакет от смесен - овкусител.
Втора седмица: какво пиле се хранят?
Сложи в кошницата яйца, пиле, мляко, замразени риби и топено сирене, нали знаете, един съветски - във фолио. И тогава той хваща една мисъл: какво ще стане ако в извара, че нещо не е наред? Прочетете етикетите: всичко е в ред. Въпреки това, съседните топено сирене в пластмасов буркан е сирене продукт с добавянето на растителни мазнини и нещо с кодове Д. Окото така е необходим за окото!
- И ако сте сигурни, че пилето това, годни? Вие не знаете какво да я хранят!
Пилешко месо преди готвене, реших да накисва.
И това е мястото, където започна да се разбере, че е с една стъпка нагоре параноята храна. Скоро аз лично ще пшеница покълнат и да зададете в горските кошери.
Събота сутрин всички домакинства в знак на протест дъвчат колбаси. Чрез чай са купили търговска партида от извара остъклени сирене. Започнах да се развива революционна ситуация. След продължителни преговори, стигнахме до консенсус - аз готвя изобщо полезно, и всеки, който иска да яде канцероген, той яде, когато аз не го виждам. (Ужасната наденицата и остъклени извара - в бележката под линия.)
През четвъртата седмица: резултатите
Яжте без химикали в възможно модерен свят. Но това е много трудно - всъщност все едно до края няма да бъдете сигурни, че риба или пуйка не се подава нещо вредно от периодичната таблица. И купуват всички имат познати в селото - това е скъпо и не е много удобно за градски човек.
Моят Топ 10 здравословни храни
1. беларуски плодове и зеленчуци (моркови, лук, цвекло, зеле, ябълки, както и останалите, в зависимост от сезона).
3. Физически месо и птици (най-важното - не на мазнини).
4. макаронени изделия от твърда пшеница и ечемик.
5. Домашно сушени плодове и компоти от тях.
6. сирене без добавки.
7. Кисело мляко и мляко (тя трябва да бъде думата "цяло", и това е по-добре - "изберете парче").
9. риба (най-важното - не peremorozhennaya и не солено).
10. Растително масло (не е изяснена).
Ужасната наденицата?
Хранене един салам или два резена бекон ден увеличава риска от развитие на рак на панкреаса с 19%. Това съобщиха от шведски изследователи. Също опасно по отношение на рак се отнася добавки натриев нитрит, по-известен. Той дава на колбасите вкусна розов оттенък ... и може да доведе до болестта на Алцхаймер! Този, който се опира на най-хот-дога, колбаси веднъж седмично, печелят рискове и проблеми с кръвоносните съдове. Тези продукти - шампиони на скрита сол.
Какво не е наред с извара остъклени сирене?
На първо място - черешката. Тя е изработена с добавянето на заместител на какаово масло, а това заместител произведена от палмово или от някой друг масло. И от това, което е - не показват. И в много захар и извара от чиста мазнина - една чаена лъжичка на пързалка. Така че можете да ядете сирене, но веднъж месечно.
Къде другаде обикновено палмово масло?
Това може да се види в състава на бонбони, бисквити, сладолед, шоколад паста, шоколад, мигновени юфка, картофен чипс, бисквити, бисквити, топени сирена, маргарин, готови бутер тесто и сладкарски изделия от него. Също така се установи, хидрогенирани и хидрогенирани мазнини, които също са вредни за човешкото тяло, както и палмово масло. Тези мастни киселини са свързани кръвни клетки, образуващи тромби, увеличаване на количеството на холестерола в човешката кръв. Това може да доведе до диабет, рак, импотентност, метаболитни заболявания, заболявания на сърцето.
ужасен вкус подобрител на?
натриев глутамат се прибавя на разтворими супи, кубчета бульон, юфка, картофено пюре, хамбургери, горещи кучета и колбаси, консервирани храни, подправки, бисквити, чипс. Добавянето на това разрешение. Но ужасяващи истории около нея много много. Хората често консумират MSG, атрофия на вкусовите рецептори - и нормална храна обезсолее. Експерименти, проведени върху животни са показали, че MSG предизвиква затлъстяване, увреждания на ДНК. Той разрушава мозъка. В Америка, редица учени са убедени - хората ozhirelo защото от нея.
- Без вредни химикали могат да се подават без химикали като цяло - няма да работи - казва главен учен в Министерството на науката и храните Практически център на NAS на Беларус за храна Елинор Kapitonov. - В областта на земеделието активно използват торове, борба с вредителите. Всичко това става в растенията, а след това - в емисията. Захарта в брашното, за да не са се спича, добавят химикали, преработени зърнени култури. Но не изпадайте в паника: човешкото тяло се е приспособил към извод вредни вещества. Най-важното - не прекалявайте и се опитват да използват най-естественото храната с тях.
Свързани статии