Понякога имаме нужда да се извлече излишната течност от тялото. и след това дойде на диуретици помощ. задържане на вода в организма се дължи на Голямото изобилие на натрий в тялото. Така че, преди да използвате продуктите, които представляват течност, че е необходимо да се обърне внимание на вашата диета.
Как да се хранят
Организмът трябва да дойде пълни протеини, за предпочитане под формата на постно месо и риба. задушени или варени. Много полезни млечни продукти. Но от наденицата, шунка, сирене и консервирани храни трябва да се откажат, защото те имат много сол.
Нежелани силно кафе и чай. Общият размер на течности на ден трябва да бъде повече от половин литър на ден.
Важно е, че на масата винаги е била листни зеленчуци и пресни подправки: целина. магданоз. копър. кимион. както и зелен лук и чесън. Те ще се възползват, насищане на организма с витамини и микроелементи. и дори да замени солта. Можете също така да се готви ястия от картофи. Зелените с кисело мляко, извара.
Добре е за пикочно-половата система, зеленчукова салата с плодове: боровинки. боровинки. касис. Калият, който много картофи, сокове от плодове и зеленчуци, както и в боровинките. помогне да се отърве от тялото на излишната влага.
През лятото, а изобилието от плодове и зеленчуци, основните диуретици. разбира се, ще бъде диня и пъпеш. Те утоли жаждата и глада, и ефективно отстраняване на течност от тъканите на тялото.
И зеленчукови сокове са добри. Например, сок от моркови. Пресни цвекло и краставици в съотношение 1: 1, за да помогне оттегли излишната течност. А сок от магданоз и целина - само една трета чаша - замени водни хапчета, освен това, това означава, че ще има страничен ефект. В този смесен сок е още по-за предпочитане, тъй като организмът ще свикне с един и същ продукт и отговаря всеки път по нов начин.
Рецепта диуретик коктейл
Вземете този коктейл нужда 3 пъти на ден след хранене 1 супена лъжица
Също така може ефективно да се покаже излишната течност от билки за тяло. Трябва да се помни някои неприкосновени правила, които ще ви помогнат да не правят грешки:
- промените лекарствен смес всеки месец и половина;
- между приема на билки организират почивки на 2-3 седмици;
- вземат билки е по-добре в следобедните часове, когато тялото е конфигуриран да премахнете всички ненужни, включително излишната течност.
Чай за отстраняване на течности от тялото
- Лайка. 2 супени лъжици лайка изсипва малък черпак чаша вряща вода, загрява на парна баня в продължение на 10 минути, последвано от 20 минути къкри под капака. Рецепция: 2-3 пъти на ден в продължение на една трета от чашата.
- Червена боровинка - плодове и листа. 2 ч.л. смес листа и плодове варя чаша вряща вода, вари в продължение на 3 минути, и капак тласък салфетката на 15 минути. Рецепция: 2-3 пъти на ден в продължение на една трета от чашата.
- Цикория - смачкани корени. 1 супена лъжица корените на захар и 1 литър вода и се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. След това се отцеди, хладно поеме една трета чаша 2-3 пъти на ден.
- Смес от билки и треви. Марк от равни части от листа и плодове боровинки, ягоди дървен материал (плодове и листа), живовляк, лайка цветя аптека, невен, билки блатен, овес семена, роза плодове канела. Смелете всичко това в една картечница и варя в размер на 1 супена лъжица Смес на 1 чаша вряща вода в термос. Влеят 1 час, филтрува се. Прием: една трета чаша 3 пъти на ден.
- Втората рецепта е такава смес: вземат тревата Blackberry синьо-сиви листа боровинки обикновени, трева медуница и блатист и зърно овес семена, добавете плодове и стреля боровинки, шипки канела, ягода оставя гора, трева motherwort и без семки стафиди. Подготви и приеме по същия начин, както в първата рецепта.
Ефектът на диуретичния естествени средства, голяма част от дълга отсечка и няма да има странични ефекти, ако ядете тези средства разумно. Ние трябва да помним, че твърде силно диуретично действие може да доведе до сгъстяване на кръвта, което означава, че то ще бъде лошо за подхранване на клетките и тъканите на организма с кислород и хранителни вещества и здравето на човека може да се влоши: изгубената власт, капките налягане и т.н. Ето защо, преди да решите да използвате някоя от диуретици, че е необходимо да се знае повече за този ефект, като същевременно да се наблюдава реакцията на организма. И един обща препоръка е: ако няма индивидуални рецепти диуретик сок или коктейл в размер на не повече от половин чаша на ден.
Традиционните рецепти на храни
за отстраняване на течност от тялото
- Моркови. Получава се от сока с маса, и ще го отведе до една трета или половината чаша сутрин, на гладно. Този сок може да има маркирани слабителен ефект, така че не го пия преди дълго пътуване.
- Тиква. Пресен сок от тиква и да пие в продължение на половин чаша един път дневно - колко удобно. Тя е с мек ефект.
- Калина. Това зрънце е най-добре се яде с мед, ефектът е зашеметяващ. Понякога се подготви бульон: 2 супени лъжици калина стрива и се изсипва вряща вода, напоена в термос или съхранява при ниска температура без кипене (или водна баня). В охладена отвара добавете мед на върха на една чаена лъжичка и да вземат 2-3 пъти на ден в продължение на една трета от чашата. Хората със слаба стомашно-чревния тракт, тази рецепта няма да работят.
- Cranberry с мед - известен рецепта, отразено дори в поговорката. Можете също да го имат с 1 супена лъжица захар 2-3 пъти на ден след хранене.
- Арония. Можете да направите сок от плодовете и се готви на сладко - всички свойства се запазват. Вземете 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден.
- Саскатун. Само ядат пресни или замразени плодове или да направите сок от тях, да вземе една трета чаша.
- Blackberry. Направете отвара от плодове, занесете го за една трета чаша 3 пъти на ден.
- Зеленият фасул. Ние вземат пример боб, кайма, 2 супени лъжици налейте 300 мл вода, оставете да заври и варете на слаб огън за 15 минути. Влива в продължение на 2 часа под салфетка, след това се филтрува. Прием: една трета чаша 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути. преди ядене. Възможно е също така да се подготвят супа зелен фасул, той също има диуретичен ефект.
- Овесените - отвара от семената. 1 супена лъжица. л. овесени семена запълни 4 чаши вода и се вари в продължение на 3,5 часа на малък огън, като се разбърква периодично. След това се охлажда и чисти цялата маса през сито или се разбърква в смесител и след това се филтрува през фино сито. Спечелете "желе", което трябва да бъде взето от една трета чаша 3 пъти на ден. Този инструмент също има благоприятен ефект върху черния дроб.
- Сушени кайсии или сушени кайсии. 200 г сушени плодове запълни две чаши вряща вода в термос и настоява 6 часа. Филтър, стиснете плодове. Ние приемаме по половин чаша 2 пъти на ден.
Свързани статии