Майсторски класове в ориенталски танци
Всички нетрадиционни системи за психо-физиологична обучение обръща специално внимание на управлението на дъха. Дъхът (дух) - е същността на процесите, които протичат в човека, връзката между нея и външната реалност, между физическото тяло, в сферата на чувствата и емоциите си, царството на мисълта и е върховната причина. Breath - вятърът, който се провежда на тъмно и вятърът в тъмното се превръща в сила.
Но диша както ядат: абсорбира кислород, въглероден диоксид и издиша извършва биологично предварително определена функция ние служи като храна за растения. Енергия, че ние трябва да си набавите, едва достатъчно за поддържане на физическото ни съществуване. Дишането несъзнателно, ние не сме в състояние не само да удължи живота му, но се избегне болестта, да съкрати престоя ни на земята.
Възможностите са почти неограничени контролирани дишане, но използването им, тяхното изпълнение зависи от прилаганата технология. За нашите цели, като най-подходящ Суфи техника с някои заемки от други системи. За да ви направи малко почивка, аз ще ти дам един литературен описание на тази техника, направена от ученик на едно от училищата суфи.
", Заяви Хамил, това е първият урок - съзнателно практика е много важно дишането ритъм.
Когато се отпусна и се предаде на ритъма, се чувствах много светлина. Хамил все още държеше ръката ми и можех да видя гърдите му се повдига и спуска по време на дишане. Въпреки, че ритъмът беше странно и малко трудно в началото, нещо започна да се събуди в мен - "наблюдател", която може да видите всичко, което се случи, и то не се слее със самия ритъм.
Ами - каза Хамил. - Сега, малко повече доверие, да се отпуснете, затворете очите си и просто да споделите
NIJ дихателните дишане. Отърви се от всички идеи - даде ритъм, която тече и пулсира чрез самия живот. Този принцип се нарича закон на 7 (право на октави), а след него, трябва да следва законите на хармонията на света, който иска само да разбере съвършенството в себе си.
Сега, когато стигаме до следващия етап, свързани с качеството на въздуха, който дишате, продължавай да дишаш в ритъма на 7-1-7-1-7.
Вятърът носи на крилете си всичко достатъчно лек, за да се вдигне от земята, и има много качества, които могат да се извършват чрез дишането, ако ние разбираме, ритъма и ако можем да се съсредоточим правилно. Например, можете да изберете един цвят от спектъра и да го дишаме в тялото си, енергизиращ всяка клетка. Тази практика е полезна за определен вид лечение. Можете да диша в интензивна вибрация, като ниските честоти на пиано, или можете да изберете дъха и в най-фините вибрации можем да си представим, че в този свят са над нивото на звука. Можете да изберете всичко, което искате. Можете да диша в елементите на огън, земя, въздух или вода. Можете да диша в същността на даден цвете или растение, по същия начин като вдишвам аромата на цветята и да знаят разликата между тях. Науката за дишането - тема), малко се го известен в миналото, но сега е време да се разбере. С правилното време, и със знанието на това, което ви казах, необикновени неща могат да се направят.
Но тя се докосва само по пътя. Когато сте усвоили достатъчно основния ритъм, можем да говорим по-подробно.
Третият аспект, който искам да засегна днес - тази позиция дишане. Точно както вятърът носи семената от едно място на друго, точно както дъха може да прехвърля енергия от едно тяло на друго, за специални цели. Правилната посока на дишането можем да се научим да донесе тялото в баланс. Можем да започнем да се научат на изкуството на трансмутация, изкуството на алхимията. Можем да започнем да изпълним нашата мисия да бъде съзнателно човешко същество, посветена на делото на служението в света.
Сега дишам с мен, чувство за ритъм, което аз ви научи, и ще ви се излива неуловимите качеството на въздуха, който можете да си представите. Бъди чист въздух от това. Остави го да се почисти и със себе си всички болки в този момент. Когато дишам с теб, почувствайте енергията се излива от горната част на главата си и минава точно през тялото ви.
Когато се отпуснете и да се даде възможност на тялото да диша както каза Хамил, почувствах лекота, ново усещане за свобода, което не бях изпитвал. В същото време аз трябваше да се бори да не загуби концентрация и държавна osoznovaniya. Хамил стисна ръката ми по-силно.
Сега искам да направя няколко пълни вдишвания. Всеки път, когато се вдишват, съзнателно се приспособи към вътрешната хармония и в същото време, имаше тяло. Вие трябва да се движат далеч от това, което мислиш за себе си, за да открие в себе си нещо истинско. Това е, което ние наричаме "наблюдател". Трябва да се научиш да развиват "наблюдател" все повече и повече всеки ден. Вие сте тук, за да се свържете с кораба, който сте дали. Бъдете горди от този свят, но склонни към друг.
Дишах бавно и дълбоко, а скоро Хамил ми каза, така че ми отвори очите. Стаята изглеждаше доста по-различно, тъй като, ако го vzdel първи път. Имах страхотно чувство за мир и сигурност. Всичко беше в неговия специален ред. Чувствах се перфектно връзка между обектите в стаята и между мен и всеки един от ektom. Това е чувството за общност, за приемане: столове, маси, легла - всички знаеха един на друг. Те вече не са неодушевени предмети, но са били част от едно живо същество. Всички бяха в съзнание, каза мълчалив език. Всичко беше в сила. Perfect. Хамил свали ръце от моите и застана тихо. Той дойде зад мен и сложи ръце над главата си, след което го събори около тялото ми в две или три инча дрехи. След това, стоящи зад мен, той направи същото пред и зад. И накрая, все още стоеше зад мен, той сложи ръце на раменете ми и ми каза да не се движат. Голям топлина налива от ръцете му, така че цялото тяло е изтръпване. Той стоеше там за няколко секунди, а след това отново седна.
- Е, - каза той - сега ще говорим за реалния свят, то ще бъде по-лесно да се разбере ".
Тук сключен големия неща, но това изисква декодиране, конкретизация. В този брой ще разгледаме една част от науката за дишането: способността да се насища организма с енергия, подобряване на
etichesky биоенергия потенциал чрез специални дихателни упражнения.
Преди да се пристъпи към упражненията сами, трябва да се помни, общите правила:
1. Бъдете внимателни! В първата фаза на обучението си отворите на неблагоприятни външни влияния. Преди, че сте защитени: не може да абсорбира фините енергии, но имате почти никакъв ефект и така наречените "нервни отрови", които се смята, че трябва да се разпръснат в атмосферата. Като прави съзнателно дъх, вие ставате уязвими. Затова бъдете внимателни при избора на места, за да упражняват. Задължително изискване - определянето на благоприятно място за вас.
2. Никога не започнете обучението в райони с голяма концентрация на хора, близки до кръстопътя, в близост до гробища, болници, или само в околностите на болния. По-добре е да го направя в планината, в гората, на места, където скалните образувания, в близост до извори или естествени водни обекти, които не се използват за водоснабдяване. Можете да го направите у дома, но ако вашите близки са с skeptitsiz МОМ за вашето обучение, работа в тяхно отсъствие.
3. За класове необходимо състояние на емоционално равновесие, а дори и по-добре - чувство на безпричинна радост. Никога не упражнява, ако сте ядосани или разстроени, или просто себе си и тялото си отрова.
4. По време на упражнение, освен ако не е указано друго, върха на езика си трябва да се притиска към горния небцето. В тази позиция се затваря контрол език канал, простиращ се по гръбначния стълб към мозъка, а действието на канала върху предната страна на Klopova органите на тялото. Това ви позволява да свържете вътрешно и външно дишане и изпращане абсорбира енергия в центъра на жизненост под пъпа (центъра "Хара" или "по-нисък цинобър поле").
Ето формулата:
"Аз съм седнал с кръстосани крака и изправяне на гръбначния стълб. Умът ми е концентрирано върху момента на вдъхновение, умът ми се концентрира върху момента на издишване.
Аз правя дълбоко.
Аз правя дълго издишване.
Аз правя кратко дъх.
Аз правя кратко дъх.
Чувствам дъха си - аз дишам.
Чувствам дъха си - аз дишам.
Тялото ми е спокойна - аз дишам.
Тялото ми е спокойна - аз дишам.
Какво е усещането за спокойствие - аз дишам.
Какво е усещането за спокойствие - аз дишам.
Гледам мислите ми - аз дишам.
Гледам мислите ми - аз дишам.
Аз съм в контрол на мислите ми - аз дишам.
Аз съм в контрол на мислите ми - аз дишам.
Аз съм спокоен - аз дишам.
Аз съм спокоен - аз дишам.
Тишината и спокойствието - дишам.
Тишината и спокойствието - дишам.
След края на тази формула да продължи да диша в ритъма които сте посочили, се забавляваха процес дишане. Ако чуждите мисли идват отново, повторете формулата, тя започва с реда: "Чувствам дъха си - аз дишам." Ако е необходимо, повторете го отново, докато стигнете до състояние на яснота и откъсване от мисли.
Водещ време на физически упражнения - най-малко двадесет минути. Поза с кръстосани крака - "поза лотус" - е трудно за начинаещи, той може да бъде заменен от състояние на "седи на колене" (седалището на петите, изправен гръб), или можете просто да седне на стол с изправен гръб, без значение какво не е почивка, с кръстосани крака (левия крак от външната страна), а пръстите на краката трябва да бъде точно под основата на гръбначния стълб. Дясната ръка лежи в скута му, с дланта нагоре, палец докосва средата на лявата ръка се основава на правото, си палеца и средния пръст на до уплътнителните пръстени, заключващ пръстен, през пръстен дясна ръка. Позицията на ръцете и краката е много важно за нерв канал верига (на теория акупунктура, както и в Ves ориенталски лекарство, те се наричат психични канали) и затварянето им допринася за концентрация на енергия в рамките на човешкото тяло.
Ритъмът на дишането. Когато усвояване на правилното време не повтаря грешката, че повечето начинаещи: Никога опитват да коригира ритъма съзнателно. Дихателна честота се определя от положението на тялото и полето концентрация. Изкуствен удължаване или скъсяване на фазата на вдишване или издишване нарушава само процеса на дишане. Единственото нещо, което трябва да направите - е да помните правилния ритъм, и с течение на времето тя се утвърждава. Основната ритъм на дишане е ритъм: 7-1-7-1, 7-7-7-7, 7-14-7-14. В допълнение, има специални удара за определени видове упражнения. Броят "7" не е случайно, а когато се научиш как да се съсредоточи върху дишането си, вие ще се чувствате, че тонът му се променя по реда на Закона на октава: да не се прави повторен миокарден инфаркт-фа-сол-ла-си вдишания и Б lya- сол- F-E-D да издиша. По време на забавяне, Dahane инспираторния енергия се разпространява от върха на главата до петите, и по време на издишването на забавяне издига от петата до върха на главата в същите тоналности. Вашият упражнение ще ви помогне, след като инсталирате една от тези ритми, ритъма на 7 07.14.14 е оптимално.
Ако практикувате редовно, първите резултати ще дойдат в рамките на един месец. Ще се подобри тена, изгладени острите линии, глас ще станат пълноправни и звучни, и вие ще се чувствате по-добре от всякога. След постигането на тези резултати, преминете към следващата стъпка.
След правилното време ще бъде за вас автоматично, се фокусира върху въздуха, който дишате и навън. Представете си, че дишам в най-леките, фини частици на светлината, които изпълват
радост цялото ви тяло, накиснете ги в себе си и да диша тежко, тъмно въздух, изхвърляйки зародишите на всички заболявания на организма. Опитайте се да дишам в същността на вятъра, Земя, Огън, Вода, експеримента с различни неща и да влезе в неговата практика, която дава най-удоволствието. След упражнението, Ave до г усещане се промени.
Приемаме поръчки чрез непрекъсната връзка
за създаване на филми, тапети, филм монтаж.
Свързани статии