Колко често хората, които са с наднормено тегло, опитайте се да се ограничавате от яденето на определени храни. Но с оглед на факта, че е трудно да се вдигне на диета рецепта храна, която тя е и на диета и здравословен и вкусен, някои от тях не може да устои на диетата. В тази статия искам да споделя една рецепта за отслабване хранителна борш, което само по себе си е много вкусно, дори и без добавяне на домати и zazharki. В допълнение, диетични борш рецепта може да се получи без месо, например в растително бульон.
Рецепти за борш
Набор от съставки за това ястие - стандарта:
- 3-4 картофи,
- Z00 г - зеле, тя е някъде половин малка зелка,
- един - цвекло, моркови, лук,
- три супени лъжици растително масло,
- два, три скилидки чесън,
- 0,5ch. л - лимонена киселина,
- Пол супена лъжица захар.
- Подправки на вкус.
Подготвен за тази рецепта супа диета за отслабване е много полезен за здравето, а освен това помага да отслабнете, като диета е така, че една седмица яде борш, със сигурност ще загубят до пет килограма наднормено тегло.
Как да се готви супа диета за отслабване?
- Настържете цвекло и моркови на груби ренде, нарязани на кубчета картофи, лук пръстени половина, фино котлет зеле.
- Във вряща вода разпространените картофи, и се готви в продължение на пет минути.
- След това пуснете зеле и подправки.
- Passiruem в горещ тиган лук в растително масло, и добавете цвекло и моркови. След това добавете малко вода и оставете да къкри, покрити до половината. Ние изпращаме съдържанието на тигана в тенджера.
- В продължение на 10 минути до приготвени, поставени в саксия, лимонена киселина, захар и чесън, веднага започва да кипи, отстранете от топлина и получаване на приставката.
Ако има тиква, това е много хубаво да го добавите към супата пулпата, тази тиква, нарязани на кубчета и слез в тенджерата с картофите. Ястието ще се окаже, ароматно и витамини.
Супа диета с тиквички и целина
- Един тиквички,
- Един цвекло с върхове,
- Една глава лук,
- Lean петрола две супени лъжици,
- Един стрък целина,
- Един сладък пипер,
- Пол зеле,
- Три литра вода,
- Един морков.
Зеленчуци (цвекло върхове, чушки, тиквички, зеле), трябва да бъдат добре измити, нарязани и залива на студена вода, пуснати на пожар.
Лук, целина, моркови и цвекло поставени в тиган с добавянето на растителни масла. След като зеленчуците в тигана ще достигнат половината изпращане на съдържанието на тигана.
След супа идва до кипене в тенджера, добавете сол, но само много малко, тъй като сол запазва вода в тъканите и предотвратява загубата на тегло. Супа, сервирана поръсени със своята зеленина.
Борш с сини сливи
- Един корен от магданоз,
- Една глава лук,
- 250 грама зеле,
- Един морков,
- 150 грама сушени сливи,
- Един цвекло,
- 50 мл растително масло,
- Зелените.
Пригответе бульон от зеленчуци, за това, което трябва да попълните варени зеленчуци със студена вода и поставете в чиния (магданоз, лук и моркови). Пригответе зеленчуците, докато омекнат и необходимостта да се оттегли от бульона. В бульон слагам настъргани цвекло и зеле и варете на слаб огън, докато готвят.
До варени, трябва да се готви на сини сливи. Напълнете я с вряла вода, около три пъти. След като попълни последния път, водата не обединява, а след това сложи на няколко минути на слаб огън. Така Сготвените сливи добавят до кипене супа, с растително масло.
След диетична супа се приготвя, добавете билките в нея и се оставя да се влеят.
Диетичните супа - универсална ястие отслабване. Яжте тя може да бъде в неограничени количества, и по този начин да отслабнете.
Вижте също:
Свързани статии