Условия за готвене пилешки бульон
За да готвя пилешка супа диета, преди всичко, ние трябва да се грижи за подготовката на "правилната" бульон. За да получите в края на краищата най-здравословно ястие, се готви да го извадите от пилешки гърди - бяло месо почти не съдържа холестерол. Ако ръката не е филе, можете да използвате цяло пиле (пилешко) или част от птица. Намаляване на съдържанието на мазнини в бульона можете, освобождавайки пилето от кожата и от видимата мазнина. Месо измиване, нарязани, поставени в саксия, изсипете филтрираната вода, да да ври на пълно дрениране на първия бульон, изсипете отново кокошка вода и го сварете за около половин час, като добави, че целият бульон лук и пипер. Забележка: Първото супа, не можете да се слеят (тази мярка е желателно, не е задължително). Не пропускайте кипене, отстранява пяната и в срок, в противен случай супата няма да бъде прозрачна.
Рецепта пиле диета супа с брюкселско зеле
За да се подготви здравословна пилешка супа, да вземе около 300 грама замразени брюкселско зеле. същото количество картофи, тиква малки (200-300 грама), средно моркови, лук малък, подправки. Оставя се да кипи бульон от 500 г пилешки гърди и 2,5-3 литра вода. Екстракт от месо. Почистете зеленчуците, измиване, котлет. бульон хвърлят пръстени половина лук, настърган морков. След кипене, поставете картофите в супа. Кук, докато почти варени, добавете резените на млад тиквички. 5 минути след кипване постави в супа замразен Брюкселско зеле, сол и сезон. Накрая добавете супата нарязаните парчета пиле. Сервирайте супата поръсена с билки.
Пилешка супа с броколи
Тази диета супа с пилешки гърди е идеален за сол без диети - вкуса на чорбата дава джинджифил и лук. Оставя се да кипи бульон от 700 гр от пилешки гърди и 3 L вода. Екстракт от месо. течност кипене постави моркови кубчета. След 5 минути на кипяща добавете картофите, нарязани на големи кубчета. След като картофите са варени, добавете разбор на розички броколи не нарязани обелени джинджифил корен (малко парче), цялата почистват крушка. За 5 минути, докато варени в супата сложи парчетата месо и домати. нарязани на 4 части (кора Премахване предварително попарен зеленчуци, а след това - охлажда в студена вода). Изключете супа, лук и джинджифил, извадете и изхвърлете.
И накрая, някои съвети. Диетичните супа на базата на пиле може да се приготви не само зеленчуци, но също така и със зърнени култури - това ще даде ястието допълнително вкус и подобряване на нейната хранителна стойност. Ако варени лук и моркови, които не харесвате, можете предварително леко ги врят в малко масло. Демонстрирайки въображение, ти свърши с вкусна и здравословна ястие - пилешка супа диета ще бъде в състояние да се хваля!
(Все още няма оценка)
Свързани статии