Ястия в двойна котел: рецепти, диета. Steam диета е обичан със своята простота. Ястия, приготвени в двойно дъно, много полезно. Не е нужно да се ограничавате количеството на храната, просто трябва да го готвя. И това е лесно да се подготви, защото Има специална кухня устройство - за готвене на пара. В нея готвенето става по-лесно и по-приятно, а не недостатъчно нищо и не е необходимо да се контролира времето, за да започне достатъчно таймера.

Отслабване чрез парна диета

Steam диета е идеална за отслабване и поддържане на стройна фигура, тъй като тя не се нуждае от сериозни ограничения в диетата.

Основното правило на диетата на пара - яде само това, което се приготвя за една двойка, тоест, без пържене и без добавена мазнина или масло.

Такава диета може да се следва в дългосрочен план. В този случай, в допълнение към загубата на килограми значително подобрява качеството на косата, ноктите и кожата. Храната се на пара, запазва всички витамини и минерали. Такава диета има положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи, намалява холестерола. Парна диета трябва да се спазва при заболявания на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Храната от парахода полезна и питателна. В двойно дъно, можете да си приготвите ястия от всяка кухня, всички видове месо, риба, зърнени храни, зеленчуци и плодове, и дори тесто. При готвене съставки показват естествения вкус, стане наситен цвят.

При готвене храни губят голяма част от витамините, оставяйки ги във водата. Steam диета е абсолютно безвреден за човешкото тяло. Резултатът - загуба на 1,5-2 кг на седмица без глад.

За по-ефективно намаляване на теглото трябва да се спазват някои допълнителни правила. Тя трябва да се въздържат от ядене на 3 часа преди лягане. Трябва да се ограничи приема на сол, заменяйки я с соев сос и други подправки. Не забравяйте да се спазва принципа на отделна храна. Интервалът между прилагането на въглехидрати и протеини храни трябва да бъде най-малко 4 часа. Обичайно сладък е по-добре заменя с плодове, печени в двойна котел, можете да добавите мед и ядки. Трябва да се отбележи, че мед и ядки са алергенни продукти, така че не е подходяща за всеки. Можете да ядете често, но на малки порции. Меню, когато диетата парната изглежда така:

• Закуска: овесена каша за няколко;
• Обяд: супа, задушени зеленчуци;
• Вечеря: пилешки гърди със зеленчуци.

Малко параходи

Параходи са разделени на два типа:

• тигани за готвене на пара, които се подпали;
• електрически параход.

Рецепти за параходи

Просо каша със сушени плодове.

За да се подготви необходимостта на каша:

• пшеница - 1 чаша;
• сушат - 1,5 чаши (разнообразни стафиди, сливи, кайсии);
• канела и сол (на вкус).

Просото предварително, за да се справи, измиване и се накисва за една нощ във вода. излишната течност да се оттича. Ако има дупки в тигана да се фолио му. Активиране на таймера за 20 минути. Измити и нарязани сушени плодове да се постави на върха на просо, без разбъркване. Повторно активиране на таймера е вече на по 40-60 минути. След това, добавяне на сол и канела вкус и разбъркайте. Времето за готвене ще варира в зависимост от качеството и капацитета на просо параходи. Можете да добавите при прилагането на студено пресован зехтин и подслади с мед.

Каша от просо, приготвена в двойно дъно, особено вкусна, тя е ронлива и пълнозърнест. Благодарение на сушени плодове, овесена каша става изискан сладък вкус, без добавяне на захар. Тази каша може да бъде приготвена в multivarka, ако функция готвене на пара.

• тиква - 500 г;
• картофи - 1 бр;
• пилешки бульон - 1 литър;
• заквасена сметана - 2 супени лъжици.

Зеленчуци почистени и нарязани, поставени в парахода. Активиране на таймера за 25 минути. Изсипете топлия пилешки бульон, като се разбърква, докато имате пюре. Добавете сметаната, сол и други подправки.

• домати - 1 брой;
• картофи - 2 бр;
• Морковите - 1 бр;
• цвекло - 1 бр;
• зеле - ¼ част;
• лук - 1 бр.

Зеленчуци измиват, почистват. Лукът се нарязва на пръстени, цвекло и зеле котлет, картофи, нарязани на кубчета, моркови решетка. Всички микс, сезон с подправки на вкус. Сложете в парахода, се покрива с фолио, затворете капака и включете таймера на 50 минути.

Пилешки гърди със зеленчуци.

• пилешки гърди - 300 грам;
• лук - 3 бр;
• моркови - 2 бр;
• ряпа - 1 бр;
• карфиол - 1 бр;
• целина - 1 бр.

Месо и целина нарязани на кубчета. Останалата част от зеленчуците нарязани на тънки филийки. Спред за печене параход слоеве, като се започне с пилето. Добавете подправки на вкус. Налейте 250 мл вода, добавете 1 супена лъжица соев сос. По желание можете да добавите една чаена лъжичка растително масло. Готвене 60 минути.

Рибни торти за двойка.

1. бели рибни филета - 300 г;
2. картофи - 3 бр;
3. Лук - 1 бр;
4. Морковите - 1 бр;
5. яйце - 1 бр.

Зеленчуци и филетата, нарязани на парчета, се смесват до гладка в блендер. Можете да пропуснете през мелачката на месо. Добавете яйцето, сезон с подправки на вкус. Образуват малки банички. Активиране на таймера за 20 минути.

Печена тиква.

• тиква - 200 г;
• извара - 300 г;
• пудра захар - 2 супени лъжици;
• жълтък - 4 бр.

Нарежете тиквата на кубчета и задръжте за 15 минути за една двойка. След това се смила в блендер. Разбийте жълтъците с пудра около 6 минути, докато на масата ще се увеличи с няколко пъти. Комбинирайте тиква пюре, сирене и яйчни жълтъци, разбъркайте добре. Изсипете върху хартия за печене, покрийте с фолио отгоре. Готвене за 20 минути, след това извадете фолиото и да започне таймер за още 10 минути в нормален режим.

За да се подготви ви е необходимо следното:

• извара 2% - 250 грама;
• царевично брашно - 2 супени лъжици;
• захар - 1 супена лъжица;
• яйце - 1 бр;
• Мляко - 75 мл;
• банан - 1 бр.

Накиснете царевично брашно в млякото. Добави мляко яйце, извара, захар, разбъркайте добре, можете в блендер. Добавете нарязаните бананови резени. Сложете в купа с ориз. Не е необходимо да смажете нищо. Задушени в продължение на 30 минути. Оставя се да изстине в купата за 15-20 минути. След това флип на плаката. Вкусът може да се добави конфитюри, плодове, сметана, кондензирано мляко.

Карфиол със сирене и чеснов сос.

• карфиол - 1 бр;
• брашно - 40 г;
• масло - 30 д;
• Мляко - 350-400 мл;
• твърдо сирене - 50 грама;
• Чесън - 1-2 скилидки;
• смляно индийско орехче - на вкус;
• билки - на вкус.

Зеле измиване, разглобявате в цветчета. Дръжте го в двойно дъно в продължение на 15 минути. За да се подготви сос, разтопете маслото на първо място, а след това, като се разбърква, добавете брашното. Сваля се от огъня и постепенно се изсипва в млякото. Разбърква се добре, докато гладка. Отново тури на огъня, и сместа започне да се сгъстява, добавете настъргания кашкавал. Сол на вкус, добавете индийско орехче. Ситно нарязан билки, смаже чесъна и се добавят към smes.Tschatelno на микс, свалете от огъня. Гай зеле в чиния и се залива със соса. Сервирайте като гарнитура по-добре риба, варени или на пара.

• Яйца - 3 бр;
• Мляко - 50 мл;
• малки моркови - 1 бр;
• зелен пипер - 0,5 единици;
• тиквички - 0,5 единици;
• карфиол - 1 съцветие;
• целина корен - 50грама.

Морковите, чушки, тиквички, зеле, целина, нарежете на кубчета. За да добавите разбитото яйце, млякото. Разбъркайте добре. Изсипете във форма, за парахода и варете 35-40 минути в нормален режим. При кандидатстване по избор с гарнитура от зеленчуци.

Свързани статии

• Рецепти за параходи за дома - за семейства

• Какво да готвя от пресни гъби Фото рецепти гъби ястия

• Как да издълбае пиле как да убиеш кокошката, за разнообразие от ястия - рецепти за всеки!