1. хранителен слой торта.
Delicious сирене жилав, сочно пълнене и несравним вкус. Ммм. Delicious?
За тестото:
* 3 яйца.
* 1 супена лъжица. Обезмаслено кисело мляко, 1 * - 1. В член 5. Пълнозърнести зърнени култури.
* 1 час. L. сол.
* 1 час. L. сода гасят оцет или 2 часа. л. бакпулвер.
пълнене:
* Гъби консервирани триста грама
* Стъргани нискомаслено сирене 300 грама
* Кафяв ориз вари 1 чаша (достъпно наполовина).
Мляно пиле * 300 грама (заедно с лук Скара).
* Frozen зелен фасул 300 гр
* По-добре е да не се купуват готови плънка, и да вземат филето и го смила в месомелачка или кухненски робот самостоятелно, така че можете да бъдете сигурни, че няма излишни мазнини и добавките в плънка.
1. Формата изисква да проправи хартия за печене, че сиренето остава на тортата.
2. Ние подредени слоеве:
- Гъби.
- Настъргано сирене.
- Фиг.
- Плънка.
- Замразени зелен фасул.
3. Изсипете сместа отгоре и във фурната за 40 минути при 175 градуса.
4. Когато се пече - извадете от фурната и се оставя да престои 20 минути, се охлади леко, а след това - за да включите ястие.
2. кейк протеин с пилешко и сирене.
Опитайте вкусна фитнес - сладкиши, приготвени от най-популярните и достъпни здравословни храни?
* Яйца 3 бр.
* Овесени трици '60
* Ниско съдържание на мазнини извара 120гр
* Натурален кисело мляко '50
Печене прах 5грам *
* сусам на вкус.
* подправки: червен пипер, сушени чесън, подправка за пиле / кебап и сол на вкус.
пълнене:
* Гърдата варени 100гр
* Лук 1 бр.
* Нискомаслено сирене '40
* 3-4 супени лъжици обезмаслено мляко. л.
* Подправки за шиш кебап, сушени червени чушки.
За всички основи, за да се смесват до гладка, изсипете половината от базите под формата на силикон, се пече 10-15 минути при 180 \ xB0, не е напълно завършена.
Съставките за пълнежа да преминат през месомелачка или блендер, добавете подправки и сирене комбинация, определят въз основа на краищата на 2-3 см резерв, излива останалата смес, поръсва с сусам или сирене след това може да бъде направено. Пече се при 180 докато направи.
3. Лесно пилешки пай.
* Готвени пилешко филе 300 гр
* Овесена каша смлян в брашно '50
* Яйце (средни), 2 бр.
* Обезмаслено мляко 150грам
* Твърдо сирене ниско съдържание на мазнини '50
* 1/2 час. L. бакпулвер.
* Подправка (черен пипер, къри, италиански билка) - на вкус.
* Сол на вкус.
Пиле филе ситно нарязан.
Beat яйце с мляко и сол, добавяне овесени ядки, подправки и бакпулвер така получените тесто слабо. Тестото се измести парчетата пиле и настъргано сирене. Разбъркайте добре и ние се измести в тавичка.
Печете тортата в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 35-40 минути (до златисто кафяво. Cook тази торта може да бъде не само във фурната, но в multivarka!
4. бърз вкусен сутрин торта.
* Обезмаслено мляко 100 грама
* Гранулиран ниско съдържание на мазнини извара 100гр
* Фасул 200 грама
* 200 г домати
* Лук '20
* пилешки яйца 5- 6 бр. (В зависимост от размера).
* Копър '10
* Смлян черен пипер на вкус.
Загрейте фурната до 180 градуса. В керамичен или стъклен съд Изсипете нарязаните боб с три супени лъжици вода - стъблата трябва да бъдат леко покрити с вода. Сложете в микровълновата за 1 минута. Отцедете. Сложете боб, домати и зелен лук в подготвената тавичка.
В малка купа смесете яйцата, млякото и подправките, разбърква се с помощта на венче. Бийн извара поставени в началото, изсипете сместа яйце. Пече се 30-40 минути, докато на тортата е с дебелина и се появява светлина златисто кафяво. Поръсва с копър гореща чиния.
Morning яйце пай е също толкова добър, така горещо и се охлаждат под формата!
5. Диетични пай с гъби и пилешко месо.
Продукти за тестото:
1 чаша пълнозърнесто брашно.
1 яйце.
Зехтин.
50 г нискомаслено сирене.
Сол.
500 грама гъби (печурки нас).
1 пилешки гърди.
150 грама кисело мляко.
150 грама обезмаслено мляко.
1 супена лъжица брашно или нишесте.
1 лук.
150 г нискомаслено сирене.
Чай, сол, пипер.
Смесете брашното и малко зехтин. Разделяне яйце, добавете настъргано сирене и сол.
Старателно месят тестото. Тя е мека и гъвкава работа.
Тестото се увива във фолио и го изпраща в хладилника за половин час.
Лук ситно нарязани и се пържи в тиган до златисто кафяво.
Замразени гъби са разтопени в микровълнова фурна. Излишната вода се отстранява и да го изпратите на лука в тигана.
Кук пилешки гърди, ситно нарязана и да добавите към нашите лук и гъби в кафяво.
Разбърква кисело мляко и мляко, сол.
Добавянето на нашата смес в тигана. Добавете брашното и оставете да къкри няколко минути, докато се сгъсти.
Вземете под формата на смазочни масла. Облицовка изпита нашата форма. Фурната до 180 а. Ние изпращаме тестото във фурната за 15 минути, за да изсъхнат. Ние извадя и да ни пълнене на тестото. Щедро поръсете с настъргано сирене. Ние изпращаме във фурната за още 25-30 минути. Можете да направите порции. Твърде красива и вкусна. POW_ppvypechka POW_pirog.
Свързани статии