Нито "сладка маса" или обикновена закуска "в движение" не е без бисквитка! Ние всички го обожава от детството си, но знаем, че не може да има много сладък. И ако наистина искате? След като зададете такъв въпрос веднъж, излезе с сладкото ... диетични бисквитки. В този раздел ще намерите рецепти на диетични бисквитки от много различни, но много достъпна и нашите обичайни продукти. Например, овесени ядки и извара.
Диетолозите от цял свят препоръчват възможно най-често да се яде овесена каша. Веществата, съдържащи се в него, подобряват обмяната на веществата, както и протеини и фибри, за да помогне за изграждането на мускулите, докато тренирате. Въпреки това, не всички имат за овесена каша страст. Съчетайте полезното с приятното може, ако се пече диета овесени ядки бисквитка. Мислиш ли, че трудно? Нищо подобно! Мога да го направя на никого. Помагаш ние събира рецепти за овесена каша диета бисквитка.
Ниска калория овесени бисквитки ще ви зарадва с познатия му вкус, но бисквитките, че сте се готвят, полезно магазин.
Извара - също е много важен продукт, богата на калций и фосфор. Той укрепва костите и повишава нивото на хемоглобина в кръвта, а това е много лесно за храносмилане. И от това можем да направим вкусна извара диета бисквитки!
Сладки могат да получат допълнителна тежест? Не винаги. Представете си, има дори и бисквитки за загуба на тегло - тя ще бъде на ваша страна в борбата за хармония!
Нискокалорични бисквитки, можете да готвя почти всеки ден. Тук ще намерите чудесни рецепти нискокалорични бисквитки за всеки.
Имаме снимки и рецепти на диетични бисквитки, които разказват и показват стъпка по стъпка, дори и начинаещ, колко бързо можете да готвя тази сладост. А на въпроса "какво би било полезно да се яде за десерт?" И "как да се готвя бисквитки диета?" Вече не ви постави в задънена улица.
Състав: сусам, масло, яйца, брашно, бакпулвер, сол, ванилин, захар
Калории / 100 гр: 397
Поради тази рецепта използва сусам, значително намалява общият размер на брашно. Ето защо аз обичам да готвя този вид бисквитка - това е много по-полезно, отколкото обикновено. В допълнение, можете да използвате пълнозърнесто, овесени ядки или други хранителни брашно, за да го направи по-полезни бисквитки.
Вие ще трябва:
- сусам - 100 г;
- масло - 60 д;
- Яйца - 2 бр.;
- брашно по ваш избор - 4 супени лъжици.
- бакпулвер - 1 чаена лъжичка.
- щипка сол и ванилин;
- захар - 1 супена лъжица (Можете да вземете sahzama 30 грама).
Състав: тиква, овесено брашно, краставици или домати туршия, яйца, растително масло, захар
Калории / 100 гр: 219.03
Рецепта за тиквени бисквитки с овесени ядки не изглежда да е трудно, дори и за тези, които, докато малката си кулинарно изживяване. Вижте и се готви с нас.
съставки:
- 200 г овесени ядки
- 200 г тиква,
- 1 яйце,
- 3 супени лъжици растително масло,
- 3 супени лъжици гранулирана захар,
- 100 мл доматен или краставица солев разтвор.
Състав: овесени ядки, фурми, стафиди, слънчогледови семки, банани
Калории / 100 гр: 351.61
Вкусни бисквитки, които предлагаме, можете да се хранят, когато пожелаете. Полезно, с парченца плодове, и тя ще бъде една прекрасна закуска и следобеден чай. Кук е много проста.
За тази рецепта ще ви трябва:
- 2 чаши овесена каша;
- 200 гр костилка дати;
- половин кг стафиди;
- половин килограм семена;
- два банана.
Състав: овесени ядки, яйца, растително масло, стафиди, захар, сол
Калории / 100 гр: 370.69
А просто рецепта за вкусна диета от овесени бисквитки. Десерт за тези, които гледат им тегло и всеки, който обича лесен полезен печене без брашно.
съставки:
- 240 г овесени ядки
- 100 мл растително масло,
- 130 грама на захар,
- 2 кокоши яйца,
- 60 грама безсеменни стафиди,
- 1 щипка сол.
Състав: банани, овесена каша
Калории / 100 гр: 153.07
А просто рецепта за всички онези, които предпочитат леки десерти. Готвене овесени бисквити без мляко и масло, добавяйки само плод на един банан. Вкусно, лесно и полезно.
съставки:
- овесено брашно - 1 чаша,
- банани - 3 парчета.
Състав: овесени ядки, нискомаслено кисело мляко, стафиди, мед, ванилия, канела
Калории / 100 гр: 220.44
Как да се готви овесени бисквитки у дома ще покаже тази рецепта със стъпка по стъпка снимки. Ароматни, вкусни, с ванилия и канела, този десерт ще бъде хубаво допълнение към чая.
съставки:
- нискомаслено кисело мляко - 1 чаша,
- овесени ядки - 200 гр,
- мед - 2 супени лъжици,
- стафиди - 3 супени лъжици,
- ванилин - 3 грама
- канела - 2 години
Състав: банан, овесени ядки, канела, стафиди
Калоричност / 100: 220
Lean, вкусни и здравословни бисквити, получени чрез днешната рецепта. Тя ще бъде в състояние да си позволят дори хора, които седят на строга диета, тъй като в рецептата без захар, яйца и дори брашно.
съставки
- банан - 1 бр,
- овесено брашно - 1 чаша,
- канела - 0.5 ч л.
- стафиди - 1-2 супени лъжици. л.
Състав: овесени ядки, банани, бадеми, орехи, слънчогледови семки, стафиди, сушени сини сливи, кокос
Калории / 100 гр: 292
Полезна бар, който ще ви изпълни с енергия, дава сили и да се обогати на витамин. В края на краищата, тя съдържа ядки и плодове -Само витамини и нищо повече. Така че това ще бъде вашият верен спътник по време на работа закуска на дълъг път или само на маса с чаша чай.
съставки:
- банан - 1-2 парчета,
- овесени ядки - 0,3 чаша,
- стафиди - 2 супени лъжици. л
- бадеми - една шепа,
- Орех - една шепа,
- белени слънчогледови семки - една шепа,
- сини сливи - 4-5 броя,
- кокосови (по желание) - 1-2 супени лъжици. л.
Състав: мед, брашно, нишесте, масло, стафиди, овесени ядки, касис
Калоричност / 100: 301
съставки:
- Мед - 2 супени лъжици. л
- Брашно - 2.5 чаши,
- нишесте - 4 ч л.
- масло - 200 г,
- стафиди, овесени ядки като желаните (една супена лъжица);
- Касис - 2 чаши.
Състав: овесени ядки, мед, кисело мляко, стафиди
Калории / 100 гр: 283.29
Как да се готви вкусни овесени бисквитки вероятно знаят много домакини. Но как да го направя без брашното и маслото да кажа нашата рецепта. Оказва се, много вкусна и здравословна.
съставки:
- кисело мляко - половин чаша,
- овесени ядки - 300 грама,
- стафиди - 50 грама,
- Мед - 2 супени лъжици.
Състав: яйца, подсладител, овесени трици, растително масло, вода, бакпулвер, лимон кора, ванилин, сол
Калории / 100 гр: 163.02
Предлагаме ви вкусни и ароматни бисквити, които могат да бъдат подготвени за 2,3 и 4 фаза Dukan Diet. Тестото се смесва във водата за добавя аромат на лимонова кора. черен дроб получава светлина и хрупкави.
За тази рецепта ще ви трябва:
- едно яйце;
- захарния заместител - 6 таблетки;
- фино смлян трици - 50 -60 грама;
- Зехтин - 10 д;
- вода - 30 мл;
- бакпулвер - 5 гр;
- лимонова кора - 5, г;
- щипка ванилия;
- Salt - щипка.
Състав: кокос, банан
Калории / 100 гр: 356
Предлагаме ви да споделите с ветровете на кулинарни експерименти и да се подготвят една много необичайна лечение - веган бонбони от кокосов орех. Прави впечатление, че десертът се приготвя без брашно, захар и яйца.
съставки:
- банан - 2 бр.
- кокосово - 250 грама.
Състав: овесени ядки, брашно от овесени ядки, ръжено брашно, царевично брашно, бакпулвер, сол, яйца, канелено масло, индийско орехче, ленени семена, мед, конфитюр, захар на прах
Калории / 100 гр: 390
От тази бисквитка няма да се откаже дори известно капризно дете - деца. Овесена каша, с добавянето на ръжено брашно и ленено семе, бисквити се оказва не само полезни и безопасни за фигурата си, но също така и много вкусно.
съставки:
- овесени ядки - 4 супени лъжици. л.
- брашно от овесени ядки - 3 супени лъжици. л.
- ръжено брашно - 6 супени лъжици. л.
- царевично брашно - 1 супена лъжица. л.
- бакпулвер;
- Сол - 1 щипка;
- яйце;
- канела - на вкус;
- растително масло - 4 супени лъжици. л.
- индийско орехче;
- ленено семе - член 1.5. л.
- мед - 3 супени лъжици. л.
- конфитюр;
- пудра захар - 1.5 чл. л.
Състав: овесени ядки, мед, яйца, бакпулвер, пшенично брашно
Калории / 100 гр: 309
Овесени бисквити, изпечени в ранните сутрешни часове дава тон за целия ден, което го прави изключително лесен и радостен. Дори ако сте на диета. Рецептата е изключително проста, елиминира използването на масло.
съставки:
- 250 г овесени ядки;
- 3 супени лъжици. л. мед;
- 2 кокоши яйца;
- 1/2 часа. L. бакпулвер;
- 30 г пшенично брашно.
Състав: овесена каша, кисело мляко, мед, ванилия, канела, сушени плодове, стафиди
Калории / 100 гр: 214.87
Cookies в "дизайна" у дома - тя винаги е вкусна, полезна, красив и евтин. Става въпрос за това и ще бъде обсъдено в нашата рецепта. Готвене диета от овесени бисквити със стафиди за кисело мляко и мед.
Това е лесно, опитайте да го!
Какво ви трябва:
- овесени ядки - 200 г;
- ryazhenka или кисело мляко - 200 г;
- Сирене - 40 д;
- Мед - 100 г;
- ванилия захар - 30 д;
- канела на вкус.
Състав: овесени ядки, захар, сол, ванилин, разтворим цикория, мак, вряща вода, пълнозърнест брашно, бакпулвер, масло
Калории / 100 гр: 351
През зимата особено привлечени от сладкото и вредно. Ние ви предлагаме да се готви една полезна и вкусна бисквитки маково семе, за да свалят "на ръба" и за да се предотврати неконтролирано хранене опасен, за да разбера vyosokokaloriynyh десерти и сладкиши.
съставки:
- овесена каша "Херкулес" - член 5. л.
- захар - 5, чл. л.
- сол;
- ванилин;
- цикория - член 1.5. л.
- мак - 1/2 чаша;
- вряща вода - 0,7 чаши;
- пълнозърнест брашно -2 чаши;
- бакпулвер - 5 гр;
- масло - 150грама
Свързани статии