Недостатъци: лошо за зъби не е за всеки, че е трудно да се оцелее 5 дни
Бях на 18 години и ще се радваме да се хвърлят 5 кг допълнително бързи (за почивка), но за да не гладува не мога да се сетя за нищо по-интелигентни, отколкото да седна в продължение на 5 дни на диета шоколад. 5 кг не съм започнаха, но резултатът беше твърде добро.
- 100 грама черен шоколад на ден
- неограничен брой черно кафе (за предпочитане естествен). Възможно е с мляко (0,5% мазнини). Не захар, изкуствени подсладители може да бъде.
- 1,5-2 литра вода на ден
Вода за пиене, така че много ми се провали, видях максимум 1 литър, но сърбам чаши за кафе. Кофеинът - голямо съдържание на мазнини горелка, но и това е голяма тежест върху сърцето, пазете се! Всички тези 5 дни не бях гладуват диета е било много добри. Лично аз съм добре кафе с мляко подхранва, и с шоколад - така че като цяло.
Първите два дни вървяха добре. На третия ден, монотонността на диетата е имал ефект. Аз просто исках да ям нещо друго, а аз наистина исках да краставици до края на 4-тия ден разбрах, че аз мразя шоколад и никога няма да го ядат няма. В края на 5-тия ден за мен беше облекчение.
Тук трябва да се спомене, че аз не съм особен фен на сладко. Да, аз го ям и много обичан "vkusnyashek", но мога спокойно и без него. Така че за мен, тази диета не е много лесно, защото на изобилието на шоколад, но е ясно, сладък зъб няма да се чувствате болките на моите салати
Искам също така да се отбележи, важни аспекти. Ако имате някакви проблеми с кожата или ако имате алергии, по-добре е да обикалят страната на една диета, която не е поръсен. Зъбите могат да бъдат и не много запалени по такава диета. Аз спя много добре, след като кафе, но някои от тях могат да започнат да изпитват безсъние.
През тези 5 дни правя 15 минути в сутрешната светлина аеробика. Никой друг спорт няма да се зареди. Не е имало загуба на сила в тези дни, тъй като кафето и какаото доставя енергия перфектно.
-3.5 кг. Омразата на шоколад на година. Това е доста бързо нулиране на теглото (препоръчително пъти по-малко от 4 кг на месец, да не навлизат в организма в режим на стрес), така 1,5кг се върнаха в седмицата. Останалите 2 не се върна, но това е, защото аз не ям вечерта (4-5 часа преди лягане).
PS Сега не бих за нищо на тази диета не е село, но ако трябва спешно да се хвърлят няколко килограма - като опция. Аз съм привърженик на здрави ден на гладно, но от 18 години имам голям интерес към здравето
PPS Забравих да добавя, че чип в кг - това не е мазнината е отишъл, и водата се "слива" до голяма степен.
Свързани статии