Разбира се, вие знаете, че Жана Friske - собственик на ефектна фигура и перфектна кожа. Въпреки това, тя не е горещ привърженик на тежки ограничения в храната, опитвайки се да не е твърде често се отдадете на сладки и нишестени храни. Така че това, което е диетата Яна Friske. Храни се звездата на нашата сцена, тъй като това е менюто си и защо Жана Friske не получава по-добре?
Основният принцип на певицата - ще трябва да прекарват много повече енергия, отколкото можете да получите с част от производството на тестени и сладки. В допълнение, за дълго време Friske отбелязва православни позиции (общо четири) и всяка сряда и петък за нея - бързи дни.
Освен това, Жана Friske е истински фен на японската кухня, която е предимно ниско калорични, освен те осигуряват на организма с максималния размер на хранителни вещества.
Най-вероятно, диетата на Жана Friske е идеален за тези, които са доволни от фигурата й и иска да го леко коригира, както и за подобряване на тяхното здраве и външен вид.
При съставянето на менюто трябва да се даде предимство на зеленчуци, плодове и морски дарове, и никога не potolsteet. Избягвайте посещения в кухнята след 18-19 часа не трябва да се яде с въглехидрати и протеини храни.
Размерът на месо в храната до минимум. Сладки позволяват себе си само по празници, или поне не повече от веднъж седмично. Избягвайте алкохола, сокове и кафе шушулки.
Не забравяйте, че всички тези продукти съдържат захар. По-добре е да ги замени със зелен чай или минерална вода. И това трябва да се използва до 2 литра течности през деня. Кефирът може да организира или ябълков гладно ден, ако желаете.
И, разбира се, преди да отидете на диета, може да получи одобрение от Вашия лекар.
Свързани статии