Доброто здраве на всички читатели. В тази статия бих искал да се съсредоточи върху борбата срещу сенна хрема. А именно, от особеностите на властта по време на високо сезона на полените и прости правила, които ще помогнат за намаляване на симптомите и подобряване на общото състояние.
Всяка година броят на хората, заразени алергия към цветен прашец се увеличава. За съжаление, статистиката също така отбелязва, растежа на болестта на деца, страдащи от различни видове алергии. В тази статия бихме искали да подчертае някои от видовете продукти, които улесняват състоянието по време на пика на заболяването.
Ако смятате, сърбеж в очите, хрема, алергичен Назални, диспнея, хрипове или астма, Вашият лекар може да предпише едно от многото антихистамини, деконгестанти, бронходилататори и други лекарства. Всички те се борят със симптомите на заболяването и да играе важна роля в лечението. Но дори и най-прости промени ежедневното меню също може значително да подобри състоянието ви. Тъй като сенна хрема често се придружава от хранителни алергии, е важно ясно да се знае, че ако имате хранителна алергия или непоносимост храна.
10 храни и напитки, за да помогнат за подобряване на състоянието при сенна хрема
Изпийте чаша зелен чай
Чай, особено зелен, със или без кофеин, много добър за хора с алергии. Той съдържа естествени антихистамини, което го прави отлично допълнение към вашата диета за намаляване на симптомите на алергия прави. Особено важно е чаша горещ чай на сутринта, когато се изправи, за да предотвратите сутрин кихане.
Избягвайте пикантни храни
Някои хора, които страдат от сезонни алергии, може спокойно да се насладят на пикантни и пикантни храни. Но в остра нужда да се избегнат такива продукти. Пикантни храни добави хистамин, който насърчава по-нататъшното влошаване на симптомите на сенна хрема.
Средиземноморската диета
Да не се яде сурови храни
Сред другите сурови храни: сурови ябълки или пестицидите върху листа от маруля може да влоши състоянието ви. В разгара на сезона алергия, когато симптомите са наистина ви притесняват, трябва да се изключи пресни храни от менюто си и използването на прясно приготвени храни, дори и с малко термична обработка. Готвене намалява риска от алергични симптоми.
Опитайте горчица или уасаби
Wasabi, остър зелена паста поднесени с суши в японските ресторанти, може да бъде полезно при премахването на запушване на носа и облекчаване на дишането. Този метод е подходящ само за възрастни, но не гарантира, като уасаби може да усилят други симптоми.
Яжте кисело мляко и други пробиотици
Много експерти настоятелно препоръчва на хора със симптоми на алергия, за да добавите кисело мляко и други източници на пробиотици в диетата си. Пробиотиците са известни като "полезни бактерии". Като правило, са изброени на етикетите и на двете Lactobacilli или Bifidobacteria и са подобни на бактерии в храносмилателния тракт. Пробиотиците, които можете да получите от кисело мляко и други ферментирали млечни продукти, могат да помогнат за регулиране на имунната система. Тези продукти са идеални за деца. Полезни за тяхното развитие и намаляване на симптомите на алергия.
Изследователите открили, че затлъстяването може да се влоши с сенна хрема. Едно скорошно проучване, че симптомите на алергия у хора, които са с наднормено тегло са много по-интензивен. Особено симптоми, свързани с дишането. Ако тежите твърде много, и вашите симптоми са астматичен характер, начин на хранене може да помогне за контрол на тегло и да има лечебен ефект върху цялото тяло.
Намаляване на количеството на солта
Консумацията на омега-3
Изключи бързо хранене
Друга причина за влошаване на симптомите на сенна хрема може да бъде бургери и картофки. Едно проучване на децата открили, че тези, които ядат хамбургери, изправени пред по-тежки прояви на алергия.
8 правила за симптоми на алергия облекчение
В периода на остра сенна хрема, много хора се опитват да затворят в къщата, за асоцииране щастието си само към външни дразнители: прашец от амброзия, разнообразие от цветя, билки и дървета. Но на закрито също процъфтяват различни алергени: акари, животински пърхот, мухъл. Ето защо, в допълнение към спазването на специална диета, не забравяйте за някои от правилата:
- промиване спално бельо при високи температури;
- спазвайте добра лична хигиена и да преподават на децата
- хипоалергенни възглавници и матраци;
- редовен мокро почистване;
- Почистване на филтъра в климатика
- доколкото е възможно в периода на изостряне да вземе децата към морето;
- дълги разходки само след дъжда;
- трябва да следи за влажността в помещението с помощта на овлажнител.
Надявам се, че тези прости съвети ще ви помогнат да оцелеят периоди на остро заболяване. Останете здрави!
Благодаря ви за вниманието! С уважение, Олга.
Свързани статии