Диета за акне за здравословни храни, рецепти и диетични менюта за акне

Диета за акне - тя се състои от здравословни храни, диета, за да се отървете от болестта и да се премахнат симптомите им.

Акнето - заболяване на кожата, характеризиращо се с възпаление на мастните жлези, появата на голямо количество мастни секрети, пъпки и черни точки.

Хранителна грижи за акне помага да се избегнат усложнения като белези, атрофични петна, обезцветяване на кожата, кисти и подуване - всичко това значително намалява човешкото самочувствие.

Има няколко причини за това заболяване:

наследственост;
Хормоналните промени;
Заболявания на стомаха и червата;
Неудобни възраст;
Свръхактивността на мастните жлези;
Възпалителни заболявания, увреждане на кожата;
Получаване халогенни препарати.

На въпрос дали правилната диета за акне, лекарите дават ясна положителна реакция, тъй като заболяването в някои случаи са пряко свързани с консумацията на мазни или сладки храни, провокира не-нормализира мастните освобождаване от отговорност и, като следствие - запушване на порите.

Каква диета следвана за акне:

Целта на диетата при пациенти с акне е нормализиране на стомашно-чревния тракт, като наруши функционирането на тези органи, в много случаи е причина за проблеми с кожата.

Също така, терапевтична диета за акне помага за намаляване на производството на endrogenov - мъжки хормони, отговорни за дейността на мастните жлези. С тяхна излишък върху кожата се появява богат блясък, запушени пори, пъпки се появяват.

Придържайки се към правилното хранене за акне, е възможно в продължение на 1-2 седмици, значително намаляване на броя на лезиите, и подобряване на функцията на вътрешните органи, както е от здравословни храни директно зависи от състоянието на кожата.

Колко полезна диета за интегрирано третиране на акне:

Той премахва не само симптомите, но и причината;
Подобрява на червата;
Насища тялото с полезни вещества: калций, калий, витамини, фосфор, микроелементи.

Използвайте диета за акне акне за предпочитане след консултация с вашия лекар или дерматолог-козметолог: той ще бъде в състояние да се избере оптимално програмата на предложенията и да се идентифицират противопоказания.

Хората с хронични заболявания използват диетата за акне и акне се препоръчва и след консултация с лекар, тъй като в някои случаи тази храна осигурява редица ограничения.

Диета за акне: менюто за 7 дни

За да се смекчат влошаване на симптомите, трябва да бъде в рамките на една седмица, за да се яде овесена каша варени във вода, ниско съдържание на мазнини супи, месо, черен дроб, риба, плодове, плодове и зеленчуци.

Закуска варено яйце, сирене част с добавка на плодове. Пийте компот;
За обяд ядем пилешки бульон, 150 г задушени зеленчуци, 100 г варено пиле. Изпийте чаша доматен сок;
Вечеря зеленчукова салата и елда каша на водата.

Пагано Диета за акне

Американската лекар Пагано е разработила свой собствен метод за прочистване на червата от токсини, които, според него, са основната причина за появата на псориазис и акне.

Неговата диета се състои от две фази:

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

На първо място, ние ядем само 3 дни на плодове в всяко количество, направете клизма;
Второ: 70% от диетата трябва да включва сокове, плодове и зеленчуци, с изключение на патладжан, картофи, домати, боровинки). 30% дава на месо и риба, както и зърнени храни и варени яйца. Забранено е в едно хранене включват цитрусови плодове, млечни продукти, зърнени храни и зърнени плодове, т.е. трябва да се придържате към правилата на отделна храна.

Продължителността на това лечение не е ограничено, и лекарят препоръчва да се придържат към това меню за цял живот.

Японската диета за акне

Тази диета включва храни с риба, ориз, зеленчуци, млечни продукти и месо в продължение на 14 дни.

Закуска със зелен чай, филийка пълнозърнест хляб;
Обяд печена или варена риба и салата от зеле;
Ние ядем задушени или пресни зеленчуци, изпийте чаша айрян.

Елда диета за акне пъпки

За да може успешно да се отървете от пъпки и мазна блясък препоръчва да последват този пример, менюто за 7-14 дни:

Закуска каша от елда и чаша чай и сандвич от ръжен хляб и сирене;
За обяд ядем зеленчукова супа, салати и лимон 100 г месо;
На обяд се пие плодов или зеленчуков сок;
Вечеря елда и варена риба.

Прочистване Диета за акне

За прочистване на червата в продължение на 5-7 дни, можете да използвате тази техника, която помага да се отървете от акне и акне:

В деня преди началото на диетата правя клизми или лаксативи напитка;
Гладно напитка подсолена вода (1 чаена лъжичка сол на 0,5 литра ..);
Петнадесет минути по-късно, ние ядем чаша кисело мляко;
По-нататък се яде риба, краставици, моркови, спанак, ленено семе, кайсии, ядки, трици, говеждо месо, черен дроб, суров елда.

Диетични рецепти за акне

Рецепта на пара риба

Нарежете рибата на парчета, поставете в плитка чиния;
Нарежете пръчици моркови, лук - пръстени половина, също shinkuem зеленчуци;
Поръсете зеленчуци риба, се готви в двойно дъно.

Рецепта пиле със зеленчуци

Cut пиле, патладжан наряза в пръстени и пипер, домати и моркови;
Смазва на дъното на тенджерата с масло, се разпространи и в зеленчуците, а след това филе и се покрива с всички патладжан;
Поръсва с черен пипер и моркови;
Оставете да къкри за около половин час на умерен огън.

Рецепта говеждо с соев сос

Нарежете на филийки говеждо месо, мазнини соев сос;
Увийте във всяка част от спанак, а след това - в киселец и маруля;
Всички парчета фолио фолио, след като моркови, половин варен ориз, сладък пипер и царевица;
Пече се във фурната.

Своевременното провеждане предотвратяване на акне, може значително да се намали вероятността от поява на болестта. Важна роля в този случай се играе от храненето, тъй като зависи от него общото състояние на кожата и вътрешните органи.

Съвети за това как да се избегне болестта на акне:

Управлявайте вашата диета;
Добра хигиенна практика;
За да се избегне нараняване на кожата;
Използвайте предпазни средства по време на излагане на слънце;
Купете само висококачествени козметични продукти и следи датата на неговото изтичане.

Ако заболяването е вече налице, след като наблюдава всички правила мощност може да постигне положителни резултати при акне диета:

Премахване на симптомите;
Нормализиране на мастните жлези;
очистване;
Да се отървем от болестта.

Преглед на диета в акне от лекари

Анастасия, 39-годишен, дерматолог:

"В повечето случаи, външна намеса при лечение не е достатъчно за постигане на успешен резултат, така че с това заболяване не може без диета. По отношение на избора на конкретна програма, а след това пациентите ми, аз често препоръчват техника Пагано: благодарение на нея, за да се отървете от акне е възможно само на 2-3 седмици "

Ирина, 34-годишен, дерматолог:

"Правилното хранене и състоянието на кожата са неразривно свързани, както и нарушения в дефекацията веднага се отрази на външния вид. В такива случаи, само помага да се откаже нездравословна храна, и яде здравословни храни "

Марина, 35 години, дерматолог:

"Най-важното по време на лечението - да се придържат към правилното хранене, защото Ако има чипове, заведения за бързо хранене, пържени и пушени, и в същото време да се вземат лекарства и различни мазила използва, ефектът няма да има "