Повечето диета сода вместо захар съдържат аминокиселина изкуствен подсладител аспартам. Това без хранителна стойност препарат е 180 пъти по-сладък от захарта. Аспартамът се използва не само в газирани напитки, но също така и в производството на повече от 5000 продукти, достъпни в обикновен потребител. Дебатът за сигурността й не завършва с 1980 г., когато лекарството е изобретен. В аспартам чревния тракт разлага в аспартат, фенилаланин и метанол. Последният е известен токсин, че е много трудно да се заключи, освен това, това се отразява на черния дроб. Аспартат и фенилаланин са известни като стимуланти на централната нервна система. В действителност, аспартат няма нужда да бъде модифициран, за да повлияе на нервната система, като тя действа директно на мозъка. Въпросът е дали мозъкът е в състояние, особено при деца, за да се справят с такава силна стимулация.
Въпреки това, как да се отнасят към факта, че диетата сода допринесат за загуба на тегло? Под въпрос е, тъй като фактът, че аспартамът помага стабилизиране на теглото. Когато пиете диета напитка с много сладък вкус, вкусови рецептори получават сигнал, тъй като захарта и аспартама се отразява на нервната система. Въпреки това, диетата сода не разполагат с калории, забавяне на стимулиране. С тяло на сладост усещане очаква да получи калорично гориво за производство на електроенергия, както и без да получава, мозъкът отговаря на изискването за по-сигнал, т.е. чувство на глад и недоволство.
Липса на удовлетвореност, получени от прекомерната употреба на хранителни продукти, води до факта, че неговите клиенти се чувстват постоянен глад, тъй като този орган изисква храна. Това не е най-добрият начин да загубите тези излишни килограми. Ако детето ви има проблем с теглото, дай му да пие вода вместо диета сода. Вода задоволи жаждата си и не води до дългосрочна или краткосрочна чувство на неудовлетвореност. В допълнение, възможно е един от факторите, vli-
Jlava 5. Secret Ch.etverty: Пролетта на младежта
yayuschih на наднорменото тегло, то е дехидратация (тема ще разгледаме по-късно в тази глава).
Кофеинът и обезводняване.
Кофеинът - един от обезводняване компоненти в различни видове газирани напитки. Пием кола и други напитки, съдържащи кофеин в големи количества, докато използвате безкофеиново кафе! Кофеин има диуретик, което означава, че стимулира отделянето на вода от тялото, което води до бъбреците отделят повече вода чрез урината. След пиене кофеинова напитка, губите повече вода, отколкото консумира, което неминуемо води до дехидратация ефект. Всички напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай или кока-кола) дехидратира тялото, защото на диуретичните свойства на свързващи вещества.
Алкохолът и обезводняване.
Кофеинът - не е единственият общ диуретика. Алкохолът има същите свойства. Тъй като алкохол се получава от захар, 80% от която се използва от мозъка, не е изненадващо, че алкохолът и дехидратация най-силно влияе на мозъка. Нервните клетки са особено чувствителни към промени в съдържанието на вода и електролитния баланс. Докато говори за дехидратация от алкохола, ние не мислим за малки деца, консумация на алкохол и злоупотреба е често срещана сред тийнейджъри и дори деца в preadolescence. В допълнение към набор от други негативни качества на алкохол, ако решите да се борят за необходимия баланс на вода в организма, неговите диуретични свойства трябва да ви накара да мислите.
Всеки ден има нови диетични бестселъри. Когато възрастните спрат консумацията на определени храни, тъй като на техните свойства за увеличаване на теглото, появата на неустоимо желание за това е просто въпрос на време. Когато забранят определен вид храна, вие скоро ще откриете, че трябва да си купите точно това, което сте решили да ядат. Нашите деца се държат по същия начин. Вместо забрана дете яде боклуци храни, ще се постигне по-голям успех, да му обясня, с всички предимства на консумацията на здравословна храна и обилно с чиста вода.
Аюрведа за деца
Често по-голям ефект се получава, ако детето се озовава тези факти, като прочетете статия, която се случи да бъде на масата по време на закуска. Скоро той започва да се убедят родителите да се пие повече вода. Ето защо възможността да бъде добър родител изисква изобретателност и въображение.
Когато децата се завръщат у дома от училище, и да започнат да търсят, какво да ядат, родителите трябва да питат: "Детето ми е гладен или жаден?" За да отговорим на този въпрос, ние, проведено в Университета на Вашингтон. Хората се събуждат през нощта от глад, попита 200millilitrovy изпийте чаша вода и изчакайте 15 минути, ако гладът не се състоя, им бе позволено да се яде. Повечето от участниците са били напълно доволни от вода, а често и си легнах. Резултатите показват, че нашите остър пристъп на глад не винаги са верни.
Понякога е много трудно да се каже разликата между глад и жажда. Отчасти това е така, защото центъра на насищане, отговорен за глада в мозъка директно в предната част на центъра, отговорен за жадния. В медицински доклад се посочва, че 80% от тези, които желаят да имат наистина жаден. Друго обяснение защо е толкова трудно да се направи разграничение на глада от жажда, е, че водата е важен компонент на храната, която консумираме. Плодове и зеленчуци съдържат 70-95% вода, дори хляб 35% се състои от течност. Когато ядем, ние консумираме хранителни вещества и калории и да получите вода. Затова, може би, когато искаме парче италиански хляб, всъщност тялото ни се нуждае от една чаша вода.
Вода, моля те! Не е нужно лед!
Най-добрият жаждата-погасителя за американците - голяма чаша ледена вода, студен чай или лимонада. Все пак, реалността е, че студена напитка е малко вероятно да ви даде необходимото количество влага. Iced напитка може да ви помогне охлади, но не компенсира доставките си на влага, ако току-що сте завършили упражнение или прекарват време на слънце. Студената вода компресира хранопровода и стомаха, което го прави трудно да се възстанови баланса на вода. В Аюрведа, се казва, че студена вода утолява pischeva-
Ul.ava 5. Четвърти Secret: Пролетта на младежта
renie, което пречи на процеса на храносмилането. Това твърдение е вярно, от гледна точка на ензими. Нашите храносмилателни ензими работят оптимално при стайна температура. Когато се охлади храносмилателната система чрез пиене на студен напитки, способността на ензими за храносмилане намалява храни.
Така пица ял в осем часа вечерта, голяма чаша лед RFQ обезводняване кола - много трудна задача за храносмилателната система на детето. Студени напитки забавят храносмилането. Когато детето ви се събужда сутрин с болки в стомаха или алергия атака, трябва да се разбере защо това се случва.
От практическа гледна точка студената вода не е твърде вредно за организма. Въпреки това, когато се прилага слой от тежки ястия (яде късно вечерта за десерт, сладолед) за ден, изпълнен с напрежение, можете спокойно да наблюдава процеса на натрупване на фактори, които могат да се износят тялото и допринасят за развитието на болестта.
Всеки човек е различен. По този начин, работата си като родител, за да видите кои от тези фактори, пряко и силно влияе на вашето дете. Студената вода може да подкопае здравето на детето, защото на неговия ефект върху храносмилането, и не влияе на другия. Знаейки, вида на вашето бебе може да ви позволи да осъзнаят разликата.
Студени напитки могат да имат лечебен ефект върху слънчевите летни дни. Летните горещини помага освободи достатъчно количество топлина вътре в организма и извън, така че често могат да си позволят студена напитка. Природата осигурява достатъчно топлина, за да гасят ефект дразнител. ледена вода ._______________________________
Според Аюрведа най-ефективен хидратираща напитка е конвенционален гореща вода. Тъй като трябва да се пие няколко чаши вода на ден, с помощта на стайна температура течност. Ако тренирате децата си да пият вода, без лед в ранна възраст, те ще свикнете с него, и ще го предпочитат пред останалите напитки. Ледена вода - американците пият. Ако попитате за вода в европейски ресторант, ще донесе кана пълен с течност при стайна температура, и очила, без лед.
118 uorveda за деца
Можете да се уверите, че температурата на водата на място, за да се пие по-лесно и по-приятна на вкус.
Чиста вода и затлъстяване.
Ако бебето се дехидратира и се нуждае от вода, тялото ще направи всичко възможно да запази вътре влага. Често затлъстяването повечето от наднорменото тегло, се съхранява от телесна течност. Това заболяване може лесно да се лекува, ако се пие много вода. Скоро тялото да компенсирате неговата доставка и елиминира нуждата да я задържат.
Наскоро работих с мъж с тегло 236 кг, което е искал да се отърве от затлъстяване. Дадох му привидно проста препоръка. Помолих го да яде една малка закуска, така че да не се чувствате гладни, преди обяд и много по-голяма хранене, което е последното хранене за деня, като обясни, че ако той е имал чувството на глад през нощта, това се е случило от липсата на храна яде по време на обяд или поради липса на вода.
Два дни по-късно, той се обади и каза, че през нощта си глад безследно изчезнал.
Той каза, че се чувства лек глад, само трябва да се пие една голяма чаша вода, и остър пристъп на глад ще преминат. Осемнадесет месеца по-късно той спадна 72 кг. Той не е бил гладен и не се чувстват пренебрегнати. Освен това, той осъзна колко е важно да се пие вода. Ако той усеща глад, единственото нещо, което го прави по-лесно да се брашно е чиста вода, която дори не може да замести естествения сок. А състоянието на хронична дехидратация, която е тялото му, доведе до факта, че той вкара с наднормено тегло и подаване на вода.
Затлъстяването и свързаните с риска от диабет се превръща в епидемия от американската култура. Деца от 10 години, възложени на 2-ра степен на увреждане или с диагноза диабет зараждащите възрастни, заболяването е твърде пълен с хора, водещи заседнал начин на живот. В днешно време, затлъстяването и наднорменото тегло, често съпътстват тази форма на диабет, са причинени от нездравословен начин на хранене и начин на живот. процентът на затлъстяване в САЩ се е удвоил през последните двадесет години, а броят на хората, страдащи от диабет в 90-те години на миналия век се е увеличил с една трета.
В Глава 5. Четвърти Secret: "Източникът на младостта
Нека да разгледаме най-важните функции, изпълнявани от водата в човешкото тяло:
- запазва структурата и функцията на ДНК,
- доставя кислород към клетките,
- Важно е за производството на протеини, участващи в поправката на растеж и тъкан,
- позволява протеини преструктуриране клетки
- играе ролята на посредник в доставката на хранителни вещества,
- предпазва костите и ставите,
- Тя осигурява средство за отстраняване на токсини от тялото,
- позволява да се поддържа електропроводимостта на клетката е нормално,
- Той регулира телесната температура,
- Тя доставя вода на клетките,
- Той поддържа имунната система,
- Тя поддържа нормално основния метаболизма,
- Той играе ролята на водач по време на инжектиране на свободните радикали от тялото,
- важен компонент на храносмилателни сокове.
Когато тялото е достатъчно количество вода, равно на осмотичното налягане, създадено, който позволява да се поддържа баланса между течността вътре и извън клетките. Въпреки това, когато дехидратира, наситен натриев извънклетъчната течност изходи вода от клетките. Това води до изчезването на вода от вътреклетъчната течност, богата на калий, който предотвратява отделянето на енергия, и нормалното функциониране на клетката. Отнемане на течности от клетки води до тумори, оток и натрупване на вода.
Свързани статии