Всички жени се занимават с проблемите на наднорменото тегло. Модерен забързания начин на живот не предвижда редовната доставка на здравословна храна. Но изходът е все още там. Избягвайте натрупването на излишни килограма за жени, за да помогне на дните на гладно. Не е необходимо да си мъчения строга диета, се ограничават до познатите храни. Необходимо е от време на време, за да даде на тялото ви почивка. Като такава диета може да бъде посъветван специална диета с пилешко и кисело мляко. Като следвате такава диета, можете без усилие може да загуби един месец до десет килограма.
Опитайте сами ефективна диета за използване пиле, кисело мляко и ябълки. Такава диета ще се възползват само тялото си.
През първите три дни само се пие айран. Можете да добавите малко захар или парчета от различни плодове, за да се подобри вкуса му. Яденето кисело мляко ще засили имунната ви система, освен това, че ще бъде полезно да се червата, като поддържа баланса си на микрофлората. Кефир, поради високото си съдържание на калций, е добре за състоянието на зъбите, косата и ноктите.
Кисело мляко пие три дни всяко количество. Това ще ви спести от постоянното чувство на глад. Яденето кисело мляко марка все още няма противопоказания.
През следващите три дни да се яде само ябълки сам. Не се ограничавайте в техните номера. Яжте ги във форма, която отговаря на вашите вкусове. Тя може да бъде печени ябълки, настъргани, сок от ябълки и ябълков сок. Никога не добавяйте захар ябълки.
Ябълките са богати на витамини и микроелементи. Тези плодове пречистват тялото на натрупаната шлака, както и нормализиране на черния дроб и бъбреците. Опитайте се да си купите за диета кисело сортове ябълки, които съдържат по-малко въглехидрати.
През следващите три дни ще се насити тялото си с протеин. Пиле - идеален за този продукт. За много жени този период диетата изглежда най-приятно. Ние трябва да помним, че не можете да ядете пържени пилешки. За полезна диета бяло пилешко месо, задушени, или, приготвена с минимална добавка на сол и подправки. В деня можете да ядете около триста грама пилешко месо, задушени. Разделя се на равни части, съответстващи на закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. За да се пие, да отдават предпочитание на билкови чайове без захар. Ако сте абсолютно не може да се пие неподсладен чай, можете да се пие билков чай, за да добавите една четвърт чаена лъжичка натурален пчелен мед.
Тази проста диета ви накара да тънък и във фитнес залата, без изтощителни тренировки. Прилагането на подобна диета с пилешко и кисело мляко, не забравяйте за редовните разходки на чист въздух.
Свързани статии