Ирина Хакамада - руската телевизия и радио, политик и Държавната Дума заместник на три събрания.
Мнозина се интересуват не само личния си живот, но също така и как тя успява да поддържа форма и да запази младостта, защото изглежда много по-млада от възрастта си. По думите на самата Ирина, тя внимателно се грижи за себе си и за загуба на тегло използва лека диета.
Ирина Хакамада е роден през 1955 г. в Москва. Нейният баща е бил японски Мацуо Khakamada комунист, а майка му Нина losifovna - учител по английски език.
Училището Ирина учи добре, и след получаване на удостоверението пристигна в Университета за приятелство на народите. Патрис Лумумба във Факултета по икономика. По-късно тя бе удостоен със званието доцент по специалността "политическа икономия", а дори и по време на обучението, тя беше Владее френски и английски език.
Ирина Хакамада: височина 175 см, тегло 65 кг
През 1980 г. Ирина получава работа в Научно-изследователския институт по Госплан РСФСР, младши изследовател, а през следващите 10 години, също е участвал в учение.
Със съпруга и дъщеря си
В допълнение към политическа дейност, Ирина се снима в няколко филма: "Genius", който беше поканен гост; "Досие детектив Dubrovsky", "Моят приятел - Ангел", "Кратък курс щастлив живот" и "Blizzard".
Как да отслабнете Ирина Хакамада: височина, тегло, опции
Според тази жена-политик, най-важното нещо - да гледат фигурата си, така че височината и теглото на Ирина Хакамада дълго е била в съотношение от 175 см и 65 кг. Дори и след бременност, тя контролира властта, защото наличието на допълнителни килограми при каза непростимо.
Ние наскоро се запознаят с основните тайни на красотата и хармонията Ирина Хакамада:
- Тя не се придържа към строги диети, вярвайки, че те имат негативен ефект върху тялото, на една и съща храна трябва да бъде вкусна, че е практически невъзможно при диетична храна. Например, ако искате да ядете овесена каша с мляко, вместо вода, просто ще го ядат;
- Ирина Хакамада не старее, защото в нея арсенал е много против стареене агенти на натурална основа, която тя редовно използва. Тя също така няколко пъти в седмицата прави домашна маска от отпадъчни продукти.
Прости рецепти за отслабване Ирина Хакамада значение за жените от всички възрасти, тъй като това е от захранването, тъй като счита, здравето и красотата на човека, така че за него да бъдат наблюдавани много внимателно.
Ирина Хакамада не е угояване и не старее: как тя успява да поддържа перфектна фигура
правила за диета от Ирина Хакамада
- Трябва да се ограничи в диетата само тези храни, които съдържат много калории и бързи въглехидрати: торти, сладкиши, месо, сладкиши;
- Желателно е да се придържат отделно захранване, като консумират протеини отделно от въглехидрати.
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
Ирина Хакамада диета за отслабване: менюто
Приблизителен диета Ирина Хакамада е както следва:
- За закуска яде приготвени на нискомаслено мляко овесена каша, извара или кисело мляко, и да пиете зелен чай;
- Ирина за обяд яде всякакъв вид плодове;
- Тя яде плодова салата;
- Hakamada пожъне не по-късно от 7 ч задушени зеленчуци и филийка ръжен хляб.
диета рецепти Ирина Хакамада
Рецепта овесени ядки:
- Изсипва се в тава 1 литър обезмаслено мляко, да го доведе до точката на кипене;
- Налейте млякото 2-3 чаши овесени ядки, варени в продължение на 3 минути, след което се намали огъня;
- Кук за още 20 минути, не забравяйте да се разбърква.
Рецепта за зеленчукова салата:
- Нарежете краставицата и доматите, пресни билки разкъсва;
- Облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, разбърква се и се поръсва с настърган сирене моцарела.
Плодова салата рецепта:
- Изчистване на ябълка и банан, стафиди накиснати във вода;
- Ние се смила плодовете, добавете стафидите и облечен с неподсладени;
- Поръсете с ядки.
Обикновено, диетолози препоръчват за отслабване, се придържат към правилното хранене, Kojima е диета Khakamada: теглото си отива бавно, но необратимо. В допълнение, тази техника позволява да се губят килограми по здравословен начин.
Как изглежда сега Ирина Хакамада: снимка
Обратната връзка от нашите читатели
Татяна, 23 години:
"Много съм щастлив, че имам намерени рецепти за тази диета, защото дълго време не можеше да разбере как трябва да се яде, за да отслабнете. Ирина техника ми подхожда най-добре и благодарение на нея свалих 4 кг само за един месец "
"Аз никога не би си помислил, че яденето на почти всичко, можете да отслабнете: Той използва за да бъде само теглото на листата на твърда храна. Сега съм убеден, че можеш да хвърлиш килограма и без строги ограничения в хранителния режим, тъй като на тази диета съм пусна няколко месеца почти 7 кг "
"На диета Ирина Свалих 10 кг, обаче, седнете върху него в продължение на почти шест месеца. Понякога си позволявам ексцесиите под формата на бонбони или шоколад, но в общи линии е същото да се хранят правилно. Самата диета се пренася много лесно, така че за да отслабнете, бих посъветвал да го изберат. "
Свързани статии