Диета остеопороза се счита неразделна част от комбинирано лечение, което обикновено се определя ревматолог или травматологията.
Остеопороза - заболяване на костния характеризира с повишена чупливост на костите: дори малки натоварвания могат да причинят увреждане и фрактури. Сред възможните медицински усложнения са посочени, както следва:
- Като забавя или спира растежа на детето в детска или юношеска възраст;
- "Изсушаване" по отношение на растежа на възрастни;
- Нарушаването на стойка;
- Смущения във вътрешните органи, дължащи се на компресия деформирани кости.
Основните причини за поява на остеопороза са: липса на витамин D, заседнал начин на живот, хормонални промени, наред приема на храна, консумация на кафе в големи количества, както и диабет, бъбречна недостатъчност и висока активност на щитовидната жлеза.
Най-важното за успешното лечение е използването на диетата при пациенти с остеопороза. Менюто трябва да държи колкото се може повече храни, съдържащи калций и предотвратяване на неговото премахване:
- Зеле, извара, бадеми;
- Яйца, заквасена сметана сусам, сирене;
- Зърна от зърнени култури;
- зърна;
- Морски дарове;
- Говеждо черния дроб;
- целина;
- Банани, зърнени култури;
- Млечни продукти;
- Листни зеленчуци;
- Краставици, моркови, цвекло, и ябълкови сокове.
Има и храни, които трябва да се изключват по време на терапевтичен диета за остеопороза:
Хранене при остеопороза на гръбначния стълб трябва да включва най-много храни, съдържащи витамин D, микроелементи, но използването на протеините трябва да бъде ограничена, тъй като може да повлияе абсорбцията на най-важният елемент - калций.
По отношение на храненето при остеопороза на костите, има нужда да се придържат към общи правила:
- Отърви се от лоши навици;
- Участват в физическа терапия;
- Премахване на забранените храни.
Има много разновидности на меню за остеопороза, и всички те се различават по предназначение: до 4.3 и 2 на формата има много ограничения, но когато една форма на остеопороза е достатъчно да се спазват всички правила и се хранят полезно при това заболяване храната.
Диета при остеопороза: терапевтичен меню
Диета за остеопороза при жени
Отличителна черта на храненето на жените в тази болест е предимството на храни, съдържащи витамин D: риба, банани, говеждо месо, морски дарове, леща, целина, орехи, мляко и млечни продукти - поради нуждата им да направят вашата диета, като следвате менюто на пробата:
- Закуска зелен чай или зеленчуков сок, 100 грама яде нискомаслено сирене;
- Снек сварени яйца;
- Обяд леща супа, морски продукти салата, кисело мляко напитка;
- На обяд ядем ядки;
- Вечеря с парче варена риба и салата с целина.
Диета 2 градуса остеопороза
За лечението на тази форма на заболяването трябва да се използва в меню зърнена каша, зеленчукови супи и други продукти, изброени в препоръките горе.
Един пример за дневната диета:
- Закуска овесена каша, пийте сок или чай;
- На закуски ядем сандвич с парче сирене;
- Обяд лук супа и зеленчуци салата;
- На обяд ядем варени яйца;
- Вечеря салата от морски дарове и парче варено говеждо месо.
Диета остеопороза 3-та степен
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
В тази форма е необходимо да се използват колкото се може повече млечни продукти, колкото е възможно, и можете да използвате следния пример меню:
- 1 вземем сутрешните часове. Л. нарязан в кафемелачка слонова кост на, яде сирене, изпийте чаша кисело мляко;
- За обяд ядем салата от моркови;
- Обяд зеленчукова супа и парче варено говеждо сок, преди ядене 1 час. Л. яйце черупка;
- На обяд ядем салата зеле;
- Вечеря на варено черния дроб и боб яхния с картофи.
Калций диета при остеопороза
Тази диета е най-често се използва при остеопороза 4 градуса, но може да се използва от всички пациенти. Тя дава предпочитание на млечни продукти, ядки, зърнени храни, пшеничен хляб, нискомаслени сирена, риба и любима с всички сладоледа - сметана, но може да се яде не повече от 2-3 пъти седмично.
- Закуска чай и сандвич с хляб и сирене;
- Обяд изпийте чаша айрян;
- Обяд риба супа;
- На обяд ядем шепа ядки;
- Вечеря 100 г варена риба и домати салата.
Диетата за профилактика на остеопороза
Като превантивна мярка, лекарите препоръчват яденето на възможно най-много на всички храни, съдържащи калций: бобови растения, млечни продукти, слънчоглед халва, спанак, лук, копър, Райска ябълка, риба, морски дарове и яйца.
- Закуска двойка сварени яйца, зелен чай напитка с хляб тост;
- Десертно на райска ябълка;
- За обяд ядем морски дарове супа и салата със спанак;
- Следобедна закуска с парче халва;
- За вечеря се яде варени или задушени зеленчуци и 100 грама печена морска риба.
Според лекарите, най-важното нещо, за да се предотврати заболяване - е профилактика на остеопороза. Тя включва правилно хранене, упражнения и физиотерапия, която да бъде следвана на дневна база.
Съвети за това как да се избегнат остеопороза
- Спортувайте редовно;
- Спецконтейнери зависимости;
- Водят здравословен начин на живот;
- Придържат към правилното хранене;
- Опитайте се да поддържате поза ниво.
диета води до остеопороза са много добри:
- Окопалите се лекува;
- Редуциране на болкови симптоми;
- Значително укрепване на костите.
Преглед на диетата за остеопороза от лекари
Владимир, 34-годишен, ревматолог:
"Аз бих препоръчал да използвате менюто повече домати, тъй като те също съдържат достатъчно количество цинк. Също така, когато всяка форма на остеопороза, е желателно да се яде три пъти на ден смлян яйчени черупки: има благоприятен ефект върху костите "
Олга, 38 години, травма:
"Повечето от остеопороза е следствие от лошите хранителни навици и начин на живот неактивни, така че е важно да се обърне внимание на вашата диета. Разбира се, това не винаги се да брои на употребата на определени продукти, но в този случай най-малко веднъж годишно трябва да се пие курс на наркотици, съдържащи калций "
Марина, 39-годишен, ревматолог:
"При лечението на остеопороза може да отнеме години, така че диетата - това е предпоставка за всички мои пациенти. Това се отразява на здравината на костите, честотата на поява на болка, и най-важното, благоприятния резултат на заболяването "
Свързани статии