Може да забележите, че всички болести е атеросклероза се появява в мъжката популация (мъже възраст 40 до 60 години) и женската (възраст над 55 години).
Възможно е да се идентифицират и да се изброят основните фактори, допринасящи за развитието на атеросклероза, защото, както знаем, болестта не се появи от само себе си, ако не е създаден predposlki за възникването му. Така че, до известна степен, хората са виновни за техните заболявания.
Това допринася за атеросклероза?
Според статистиката, така наречените "рискови" са постоянно около 28% от хората на възраст между 18 и 21 години. Може да се отбележи, че вече може да се наблюдава възраст на човек от 26 до 31 години, а клиничната проява на атеросклероза. Според някои съобщения, атеросклероза води до смъртта на всеки тридесет души на земята.
Ние ще се опитаме да се изброят основните причини за атеросклерозата.
- Силови неестествено, обременени добавки продукти.
- Метаболитни нарушения.
- Липсата на движение: липса на физическа активност
(Ето защо, се появява с наднормено тегло). - Високото ниво на холестерол в кръвта.
- Изделия за пушене е важен фактор.
- Непрекъснато повишено кръвно налягане.
- Редовен стрес.
С оглед на изложеното по-горе, за предотвратяване на атеросклероза в нашето време придобива голямо значение. Какво се препоръчва за профилактика?
За да направите това, трябва да се обърне внимание и се уверете, че това, което карам в начин на живот като цяло, за това, което ядете, и по-специално. Най-важната причина допринася за повишаване на холестерола в кръвта като цяло и по-специално холестерол на липопротеин нива не са с висока плътност, така наречените "много лош" холестерол, е твърде често използване на хранителна наситени мазнини и холестерол.
"Твърди мазнини" е до голяма степен присъстват в продуктите на производството на месо и мляко.
месни продукти и много холестерол, например, тя е много по варени жълтъка. Освен това, трябва да се отбележи, че в суровите жълтъци на яйца, за да не най-тежката холестерол.
Вие всеки ден храна няма да бъде пълен с калории извън мярка, но със сигурност много калории, които трябва да поддържате "идеалното тегло" на тялото. Продукти, които се използват за производството на храни, в идеалния случай да съдържа всички компоненти (протеин / мазнини / въглехидрати) в съотношение приблизително 1: 1: 3.
Диета първо ниво
Тя може да се препоръчва за употреба за всички хора в риск от възраст за предпазване от атеросклероза. Към днешна дата, вече е съвсем обичайно за хората в западния свят.
Според тази диета, че има смисъл да значителни ограничения или дори до пълно изключване от диетата:
- жълтъци подлагат на топлинна обработка;
- месни вътрешни (черен дроб, бъбреци, мозък, мазнини);
- отцеди. масло;
- тр. сирене;
- заквасена сметана;
- високо съдържание на мазнини месни продукти.
Препоръчителна да ядат разнообразни растителни масла. От масла от животински произход, от древни времена се смята за полезен топено масло. Мек маргарин също е добре да не се яде.
Препоръчайте да ядат пилешко и пуешко почистени от кожата, агнешко, свинско месо не е мазна. Телешко и говеждо месо са по-малко полезни за човешкото здраве.
Също така е позволено да се яде риба, но това е най-добре да се даде предимство на морски риби, като тя съдържа много полезни, а не като река.
И най-важното е, че в диетата трябва да бъде много сурови растителни храни: моркови, домати, ябълки, краставици, лук, чесън, който, както знаем, е естествен антибиотик и към днешна дата, се консумират в суров вид, е мощен и понякога единственото ефективно средство за предотвратяване на рак.
Единствената форма на мляко, което е полезно за човека - това е мляко, което току-що е получил от кравата, т.нар прясното мляко. Също така е полезно е вкиснато мляко или кисело мляко.
Все по-важно в диетата приемане джинджифил, а не печени орехи, чили.
чили
Просто лют червен пипер (чили) ще допринесе за нормализиране на дейността на мозъчните неврони и дори лекува епилепсия. И, например, силно главоболие могат да бъдат отстранени в крем на базата лют червен пипер (лют червен пипер). Cream необходимостта да попие в кожата на носа и от ноздрите. На пръв поглед може да изглежда парене и хрема, но тези симптоми изчезват скоро, веднага след като главоболието изчезва.
Чили спомага да се активизира на храносмилателната система, повишаване на секрецията на стомашния сок, но и мощен анти-паразитни агент. Ежедневната консумация на лют червен пипер в Русия по-пипер-чили ще ви позволи да забави или изобщо избегнат неприятните пътувания до phlebologist на лекар - специалист в лечението на венозни заболявания.
Диета второ ниво
От диетата напълно да се изключи:
- термично обработена яйчен жълтък;
- месни вътрешностите (черния дроб, бъбреците, мозъка и т.н.);
- масло, мек маргарин;
- мазнини;
- мастни месо;
- пастьоризирано мляко.
Също така е напълно и постоянно от листата на менюто варени и пържени картофи като неизчерпаем източник на вредни нишесте стени лепило съдове.
Препоръчва се за употреба:
Диета Ниво 2 се препоръчва не само за пациенти с атеросклероза на хората, но за тези, които искат да се гарантира, за да се избегне тази ужасна болест и в бъдеще.
Атеросклерозата Лечение на народни средства: билки
Лекарствени растения като: женско биле корен, валериана, градински чай, чили, Agropyron, глог, глухарче, Hypericum, Knotweed, японски Ofori, motherwort, джинджифил за нормализиране на метаболизма.
Те също помагат за отстраняване на проблеми с кръвообръщението най-важните органи, които, както знаете, е много важно, за да се отървем от атеросклероза.
Р вятър TN venoz.ru Здраве проект
(Без оценки, са първите)
Свързани статии