Как трябва да се яде една бременна жена да роди беше лесно? Има ли диета, която ще ви помогне бързо и без прекъсвания, за да роди?
Въпросът как да се направи доставки всяка бременна жена е даден по-лесно. И един от начините е по-лесно и да се срещнат с бебето си бързо, след като влезе в труда - да се хранят правилно. Храненето за двама не точно се нуждаят, както народната мъдрост. Съвременните лекари не само отричат, но се смята за вреден и опасен. Но някои храни наистина помагат да бъдат доставени с минимални усилия. Какво? Първо най-важното.
Най-важното - в последните няколко седмици преди раждането трудно да се яде абсолютно никаква нужда. Наднорменото тегло по време на бременност е написан много бързо и само вреда чрез увеличаване на процеса на възстановяване след раждането. Ако мислите, че "яде за бъдещето", защото след раждането ще трябва да се придържат към строга диета, за да "елда с пиле", това не е така. Лекарите не препоръчват наскоро развита майка ограничават храната, и още повече - любима храна. Всичко може и трябва да се яде само в съответствие с мярката.
Другата страна на монетата - недохранване бременната жена, който е твърде загрижен за вероятността от набор от допълнителни килограма. Това също не трябва да го направя, защото на всеки етап от вашето бебе нужда витамини, минерали и хранителни вещества. В допълнение, новородено ох колко е важно "да придобие" Жирков скоро да се адаптират към промените на температурата на един нов свят за себе си.
Как можех да ям преди раждането, така че те са лесно?
- Един месец преди прокурор се опита да отиде за един лесен, питателна храна, която не тежи на стомаха, бързо усвоява.
- Яжте храни, богати на фибри в червата работят добре.
- Нар - идеалното плодове за бременни и се готви да си тръгне. Той съдържа много минерали и витамини, е богата на желязо. И все пак има специална вещества, които притъпява всяка болка и допринася за развитието на окситоцин - най-важният хормон при раждане.
- От яденето на месо в големи количества трябва да отпадне. Моля, отидете на диета тревата-зеленчук.
- Всеки ден да се яде една супена лъжица зехтин, която има благоприятен ефект върху ставните връзки и подобрява еластичността на кръвоносните съдове. Това ще ви помогне да се възстанови по-бързо след раждането, и да се предотврати появата на хемороиди.
- Две седмици оставят само вегетарианска храна в диетата. Месото се върнеш след раждането.
- Любовта желе и бонбони? Отличен. Тези сладки са насърчавани да ядат за един или два месеца преди раждането, тъй като те съдържат вещества допринасят за по-добро навяхване.
- В деня на доставката най-малко се опита да яде лека храна за предотвратяване на гадене или повръщане. Един празен стомах ще ви помогне да извърши правилното дишане по време на раждане. което също ще облекчи болката.
Свързани статии