Диета певица Зара меню, рецепти, тайни на хармония и красота

Зара (истинско име Зариф Pashaevna Mgoryan.) - руски актриса и певица, известни главно благодарение на участието в проекта "Фабрика за звезди".

Сега тя е желан гост в много градове, както и неговите жизнени интереси на хиляди хора. Също така, от повишения интерес е диетата Zara, защото дори и ако имате две деца, момичето успя да запази стройна девойка.

Зара е родена през 1983 г. в Ленинград, в арменската семейството. След завършване на гимназията, тя се записва в Академията за театрално изкуство в Санкт Петербург, а дори и по време на обучението е дошъл да играе в различни продукции.

Дори и преди да влезе певицата се срещна с музиканта Олег Кваша, който записва няколко песни, "Сърцето на Жулиета", "Приспивна песен" и "Само за днес, точно сега." Впоследствие те са били в тежка ротация по местни радиостанции, които донесоха на популярността на първата Zara.

Зара: височина 168 см, тегло 50 кг

сега Зара е женен за главата на един от поделенията на Министерството на здравеопазването в Москва, Сергей Иванов, с когото те споделиха двама сина - Даниел и Максим.

Как да отслабнете певицата Zara

Както е известно, на параметрите на височината и теглото на Zara са 168 см и 50 кг, но тънък фигура тя имаше не винаги, след раждането на сина си, тя се появи на една от телевизионни проекти, но след като се видях на екрана, разбрах, че трябва спешно да отслабнете, че е така. а. тя силно възстановен. Директор на певицата поддържа идеята й, като каза, че в този си вид тя не може да се покаже на сцената, а след това Зара е решила да вземе драстични мерки.

Какви са тайните на хармонията и красотата на певицата Zara

Тя спря да яде високо калорични храни и сладкиши откаже, въпреки голямата любов на сладкиши и торти;

Зара седна на една доста строга диета, което предполага използването на предимно плодове и зеленчуци;
Певицата започна да практикува спорт: точно навреме за диета, тя участва в предаването "огън и лед";
За да контролирате теглото, Zara тежеше два пъти дневно, сутрин и вечер;
Ако по време на снимките на момичето не се получи пълен обяд, лека закуска не е за бързо хранене, както и преди, и битови парни котлета;
Диета певица диета през периода се състои главно от плодове, зеленчуци, постно месо и риба, зеленчуци и плодове.

Това отслабване рецепти певица Зара и сега се радва, освен това, тя смята, че е по-лесно да се предотврати покачване на теглото, отколкото да се отърве от него. Момичето твърди, че тя трябва да получи по-добре само от 0,5-1 кг, тя веднага сяда на диетата му и не се яде след 18.00.

На диета седна Zara след раждането: тайни за отслабване

диетични правила от Zara

Тя трябва да бъде преценена два пъти на ден. Ако теглото за дълго време стои на едно място или се увеличава - тогава ще трябва да се откаже от вечерята или намалени хранене части;
Само позволено да се яде ниско съдържание на мазнини и нехранителни леки ястия;
Добре дошли упражнение, защото физическа активност ускорява метаболизма и спомага за бързото изгаряне на мазнините.

Зара диета за отслабване: менюто

Зара диета по време на диета обикновено изглежда така:

Сутрин на гладно пие чаша топла вода с добавка на лимонов сок, сушени плодове хранене;
За обяд, певицата използва всякакви зеленчукови ястия, напитки вода;
Зара пожъне плодове и чаша сок.

Зара синове

Рецепти диета певица Зара

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Рецепта за зеленчукова салата:

Боил карфиол разкъсва;
Нарежете домати, целина и чушка;
Добави консерви грах, всички микс;
Облечен със зехтин, поръсете с билки.

Плодова салата рецепта:

Нарежете обелени ябълка, портокал целулоза и круши, нарязани на парчета киви;
Всички съставки се смесват и се изсипва нискомаслено кисело мляко.

Рецепта плодово пюре:

Обелени и семена от ябълки и круши, пуснати на пулпа в тенджера и се напълни с вода;
Кук, докато омекне, след това излейте излишната вода и целулоза обрат блендер.

Много експерти смятат, че Zara използва радикална диета, защото на калории диета е само на 600-800 калории. Това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на здравето, така че е невъзможно да се използва техниката на тези, които страдат от някакво заболяване.

По време на диетата се препоръчва да приемате мултивитамини комплекси, за да се избегне недостиг на хранителни вещества, както и продължителността на такава диета не трябва да надвишава 2-3 седмици.

Как изглежда сега Зара: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"Протегнах на тази диета за една седмица, че е много трудно за мен беше да се огранича. Въпреки, че това е излетял от 4 кг, но за пореден път, така че не рискуват да яде и да губят тегло все още няма да се предотврати "

"От всички диети, аз се опитах, Zara техника е най-ефективният: през последния месец върху него взеха около 9 кг излишно тегло! Разбира се, за да поддържа такава диета не се дава на всеки, но аз съм готов за красива фигура, за да седне на него още толкова "

"Нищо не е обезсърчително диетични Зара не може да види. Да, глад се появява периодично, но по различен начин, за да отслабнете не е възможно, на същите атаки може да "вкарат" с вода, веднага след като аз исках да ям, пия чаша минерална вода без газ, мина и апетита. "