Стройна блондинка, направи ефектна кариера на TNT, превръщайки се в един обикновен член на спорен телевизионното предаване "Къща 2" на един от своите лидери, тя винаги е впечатлен своите фенове невероятна хармония. В продължение на близо 10 години, теглото й не се промени, остава около 54 килограм по време на растежа на 178 сантиметра. За някои това може да изглежда прекалено слабо тяло, но Олга вярва, че теглото й позволява да бъде елегантен във всяка ситуация, а дори и на факта, че телевизионния екран ", добавя" 5-6 кг не е ужасен - тя все още изглежда страхотно.
Като водещ успя да се поддържа постоянно тегло, както и дали има специална диета Олга Бузов - тези въпроси се отнасят не само за феновете на "Къща 2", но всички онези, които се стремят към хармония и красота.
Храни се Олга Buzova
Най-лесният начин да научите всичко за това как да отслабна звездата и я диета - е да се проучи много интервюта, които разпределят Олга. Въпроси относно това как да се поддържа хармония, тя казва, че за да се поддържа във форма на помощ й прости правила на доставка, заедно с редовната физическа активност. Олга Бузов диета - здравословна диета, разумни ограничения и фитнес са най-малко три пъти седмично.
Както се признава от телевизионен водещ на, да им хранене концепция тя не дойде веднага - в младежките си години тя харесва постоянно експериментират с различни диети за намаляване на теглото. Тя е само с възрастта, тя осъзна, че периодични промени в диетата, за да се получи една стабилна тегло не е възможно, ние се нуждаем от систематичен подход. Ето защо, тя предпочита да слушате тялото си и да разработи свой собствен план за захранване. Това е доста подробен набор от правила, спазването на които дава възможност не само за намаляване на теглото, но и го поддържа на същото ниво, като се избягва прекъсвания.
Условия за диета, разработени от Олга Бузов
За да останат винаги във форма и да не наддават на тегло, телевизионна звезда следните основни правила.
Никога, при никакви обстоятелства, да не се яде след шест. Той е неизменен закон на Олга Бузов диета, благодарение на която, както тя увери бившият член на популярното риалити шоу, тя успява да се възстанови никога.
За да се избегне високо калорични и пържени храни. Това не означава, че трябва да забрави вкуса на барбекю, пържена риба или картофите, просто трябва да се подготвят храни или на открит огън или върху суха тиган без добавяне на мазнини в тях.
Напълно премахване на алкохол, който вреди само на тялото, запушване шлака на черния дроб и повишаване на енергийната плътност на диета няколко пъти.
Намаляване приема на сол. Напълно откаже това е невъзможно, но изобилие в храната води до отоци и задържане на течности, което веднага се отразява на телесното тегло и външен вид.
Не забравяйте да ядете. Това правило Бузов диета на пръв поглед, изглежда противоречи на всички канони на хранене, но в действителност, това има зрънце истина. Колкото повече се яде, скоростта на метаболизма, както и по-ниската шанса, че теглото ще започне да се увеличава. Но изборът на продукти за закуска трябва да се подхожда много внимателно - най-добрият вариант, според Олга, ще се изсушава. мюсли или няколко квадратчета с шоколад. Също така, от време на време, можете да се поглезите и шепа ядки.
Алкохол много течности. Водата е от съществено значение тяло непрекъснато, така Олга Buzova препоръчва да се пие поне 7-8 чаши пречистен или минерална вода без газ. Но не пият вода наведнъж големи количества - това може да се разтегне стомаха, има повече смисъл да носят малка бутилка, периодично вземане на няколко глътки.
Обърнете внимание на този спорт. Физическа подготовка, фитнес и басейн трябва да се обърне най-малко три часа на седмица. Само по този начин ще можете да отслабнете и да стане удобно и тънка фигура.
Експертно мнение за диета, предложен от Олга Бузов
Предложената схема за захранване известен телевизионен водещ, от гледна точка на храненето е доста разумна, и се придържаме към нея, можете без страх вреди на тяхното здраве. Но в същото време, лекарите препоръчват да бъдете внимателни за съветите, да не се яде след шест часа вечерта. Такава дълга пауза между храненията (12-14 часа) може да причини непоправими вреди за здравето, както и отрицателно въздействие върху процеса на отслабване. Поради това е по-логично продължение на три часа преди лягане, за да се хранят с малка част от протеинови храни и плодове, и изпийте чаша всеки ферментирал млечен продукт - това ще помогне за установяване на храносмилането.
Като цяло, диета, Олга Бузов - е чудесен начин да отслабнете без глад изчерпване на тялото стачки и тежки ограничения. За да прибягват до този метод за загуба на тегло може да бъде всеки, тъй като няма противопоказания при тази диета там.
Имате ли личен опит с диетата? Как се чувстваш за това е разработил принципите на хранене? Оставете коментар след статията!
Свързани статии