Руски супермодел и майка на много деца Наталия Водянова от една година вдъхновява жените по целия свят идеалната си фигура.
Докато я гледаше слабост и благодат, че е трудно да се повярва, че в началото на кариерата моделиране просто момиче Наташа, пайове хранене на баба, не е бил толкова близо до параметрите на топ модел.
Но самият той взе в ръката и да направи своя собствена диета, моделът за определяне на тяхното бъдеще. Водянова диета нарича импулс, защото на базата на плътността на различни ястия през целия ден.
Луксозен фигура на Наталия Водянова
Каква е диетата на Наталия Водянова?
- Наталия е много питателна закуска - тя се събужда на храносмилателната система и се натрупват средства за плодородна ден. До десет часа в модела на хранене сутрин висококалорични храни, състоящи се от сложни въглехидрати. Според знаменитост, тя не позволява да се почувства глад през целия ден. В допълнение, Наталия задължително питие в сутрешната чаша бульон бедрата. Този ритуал обогатява организма с полезни витамини, поддържа имунната система и добавя жизненост.
- От втората закуска, количеството на храната и нейното съдържание на калории е значително намален. Това ви позволява да се поддържа в добра форма стомашно-чревния тракт и не се простират на стомаха. Както се установява от знаменитост, в този режим, тя не страда от липса на храна и, в същото време, получава с хранителни всички необходими вещества.
- За обяд супермодел яде салата с ниско съдържание на мазнини дресинг от оцет или лимонов сок. Между храненията трябва да се пие чаша газирана минерална вода, общата сума на вода пиян на ден трябва да бъде поне два и половина литра. Според топ модел, чрез навик да се съобразят с дневния водния баланс тя няма проблем с стрии, въпреки четири бременности.
- Вечеря Наталия предпочита светлина - например една ябълка или грейпфрут с чаша топла вода лимон. Понякога модела напълно отхвърля вечерята, пиене на чаша топла вода или билков чай.
Очаквано дневно меню Наталия Водянова
- Закуска: варено рохко (или варена) яйца, пълнозърнест хляб, парче сирене, една порция зеленчуци, чаша бульон бедрата.
- Обяд: чаша вода, без газ.
- Обяд: Салата с рукола, краставици, домати и лук с лимонов дресинг.
- Следобедна закуска: чаша вода с резен лимон.
- Вечеря: Един портокал.
Плюсове и минуси на диета Наталия Водянова
Предимствата на такава диета осигурява по-ниска дневна калории, на практика не и задръжте теглото. Обемът на стомаха е намалена, чувството на глад притъпена с време, а тялото е напълно възстановен за нова диета. Безспорният предимство на диетата е и обилна закуска.
Това бързо води до тонизиране на тялото и дава много енергия. В допълнение, за закуска можете да ядете малки количества забранени продукти - като например сладкиши или мазни храни, и то не се отразява на фигурата, защото тялото ще консумира повече калории през целия ден.
Недостатъкът на диетата е да се ограничи храната. Има само три (понякога две), който може да бъде вредно за стомаха - особено в присъствието на гастрит, дуоденит или язви. Дългите паузи между храненията могат да навредят дори здрава лигавица на стомаха! А нисък прием на енергия може да доведе до значително забавяне на метаболизма, което води организъм ще се натрупват в двойно мазнини скорост.
___
По този начин, ако решите да отидете на диета Наталия Водянова е на стойност претегля "за" и "против" и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Свързани статии