Диета на ориз, пиле и зеленчуци е много популярен в продължение на повече от 20 години. Загубихте само един продукт е много вредно за организма. Освен това, този подход неминуемо ще доведе до обратния резултат - в бъдеще, ще наддават на тегло много бързо. Благодарение на ориз, пиле и зеленчуци не само ще отслабнете, но също така и почистване на тялото от натрупаните токсини и соли. Това е време, за да "коригира" страна и постави на любимия си бански костюм, не се колебайте фигури.
Първият етап:
В продължение на три дни, можете да използвате само мед, вода и ориз. В едно ден изисква дългозърнест бял ориз (250 ж) от около 2 - 2.5 литра вода без disstilirovannoy газ 3 TSP мед.
- Начин на приготвяне: В вечер, попълнете част от ориз със студена вода. Morning, старателно измити, измиване на зърната нишесте. Освен това се вари в тенджера в продължение на 15 минути в съотношение от 1 до 2. Полученото разделят на 6 части, и да вземат в един ден. Имайте предвид, че ядат до 20:00 часа забранено. Не забравяйте да пиете вода, разпространение равномерно (не пия много вечер). Скъпа, не трябва да се разпространи върху хляб или всеки друг продукт, трябва да има причина - една чаена лъжичка, измити с малко вода.
Райс - един вид eterosorbent да помогне почистване на червата от токсини.
Вторият етап:
В продължение на три дни, можете да ядете само мед, риба (пилешко) и вода. В един ден, се изисква: около 2 - 2.5 литра вода без disstilirovannoy газ, 1.2 - 1.3 кг пиле или 0,7 - 0,8 килограма постно риба (морски бас, треска и т.н.), 3 части. л. мед.
- Начин на приготвяне: вари вечер в двойна котел риба или пиле. Разделете от 5 еднакви хранене. На сутринта на празен стомах, което трябва да се пие чаша вода, само тогава може да има закуска. Вечеря трябва да бъде не по-късно от 19:00 часа. С риба могат да се хранят малко зеленина по избор (например, копър или магданоз), добавяне на няколко капки лимон. Риба и пиле може да се редуват през деня, но да се съчетаят в едно, е забранено. Не забравяйте, меда и водата.
Тези дни, тялото получава необходимото количество протеин.
Третият етап:
Скъпа, вода и зеленчуци. В едно дни изисква: okolookolo 2 - 2.5 литра вода без disstilirovannoy газ 1 кг пресни зеленчуци, 3 чаени лъжички мед.
- Как да се готви: желателно е да се даде в полза на зелени и бели зеленчуци (лук, зеле, тиквички). Също така не забравяйте за цвекло, домати, моркови, но броят им трябва да бъде по-малко. Около половината от зеленчуците са приготвени в двойно дъно или оставете да къкри на водата. Останалите използването на салати. Получената разделение на три равни части и се хранят, редуващи се през целия ден. Също мед яде и да пие вода.
Тези дни, които правите за витаминно-минерален комплекс и долната част на корема на.
След диетата на ориз, пиле и зеленчуци с изключение на следните продукти:
- Пушени меса и колбаси;
- Семена, ядки, чипс;
- солени храни;
- хляб и сладкиши;
- сода.
Постепенно влиза в диетата си диетичен хляб и нискомаслено сирене. Яжте най-малко четири пъти на ден и не забравяйте водата. Вечеря трябва да бъде не по-късно от 19:00 часа. По време на диетата на пилешко, ориз и зеленчуци, опитайте се да изключи всички физически дейности: фитнес упражнения, работа в страната и така нататък ..
Диетични Недостатъци:
Диета не се препоръчва за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, стомашна язва; че не е необходимо да го използвате дори и с най-банални настинки.
диета предимства:
Като следвате точно всички препоръки, можете да загубите между 3 и 9 кг излишно тегло. Диетата на тази диета е доста богат, в сравнение с останалите, и съдържа почти всички необходими продукти.
Получили сте полезна информация?
(Все още няма оценка)
Свързани статии