През последните няколко години диета Maggi е една от най-популярните в много от съвременните жени. Той е кръстен в чест на един от най-известните политически фигури на миналия век - Британският премиер Маргарет Тачър. Нова яйце диета Maggi вече е успял да угоди на по-голямата част от руските жени, които са с наднормено тегло, защото използването му може да гарантира отлични резултати.
Характеристики диета Maggi
Продължителност: 2 + 2 седмици, плюс определяне на седмицата.
Разходите за брой при средна цена от различни продуктови групи.
Резултати: средното намаление тегло до 10 кг.
Колко често: 1 пъти в годината.
Допълнителна ефект: дългосрочен ефект с оглед на правилния изход.
По-добре е да не се прилага: медицински сестри и бременни жени, при заболявания на стомашно-чревния тракт, алергични реакции към цитрусови плодове и при използването на лекарства, които понижават кръвното налягане.
Наблюдавайки всички разпоредби на настоящото протеинова диета само четири седмици можете да се отървете от излишните една до две дузини килограма. Други диети, тя се различава преди всичко от факта, че по време на неговото прилагане не е необходимо постоянно да се изчерпи до смърт, мечтаят за вкусно парче свинско или говеждо месо. В края на краищата, средният човек диета меню Maggi ограничени до минимум.
Подготовка за диета
Предварителна подготовка за диета (или да организира ден на гладно да се разработи специално меню) не е необходимо. Достатъчно е да се претегля сутринта, преди да започнете диета, за измерване на обема на тялото и писане на данни.
Как да диета?
По време на прилагането му в човешкото хранене включва месо и яйца, зеленчуци и плодове. Специално меню е създаден с цел да принуди орган на собствените си чрез използването на активни форми на химически реакции, за да се отървете от излишните мазнини, натрупани. Затова избрахме да използваме храна ще допринесе за разделянето на мастните клетки, както и сключването на натрупаните токсини.
Egg диета Maggi невъзможно без най-строго спазване на диетата. Същото важи и за по-извара варианти на такава диета. Най-малкото отклонение би лишило всички положени усилия по-рано. Тя ще бъде безполезно да губите време и да не бъде в състояние да се отървете от останалите излишни килограми.
Прекъсване на протеинова диета, дори и за кратък период от време (половин ден-нощ), или в случай на грешки в процеса на приемане на продуктите, целият процес трябва да започнат отначало.
Основните правила на диета
1) Менюто е боядисан за един, два или четири седмици. Изберете подходящ вариант, в зависимост от изходното ниво на тегло и цели. Ако теглото не надвишава 5 кг, се препоръчва да се ограничи една седмица престой на диета. Ако наднормено тегло е 5-10 кг, използвайте двуседмичен курс. През целия период диета (4 седмици) на неговите разработчиците може да намали тегло от 15-20 кг, в зависимост от първоначалните стойности.
2) Диета включва стриктно придържане към менюто. Това не трябва да се смесва ястия, предназначени за закуска, обяд и вечеря. Трябва ясно да следвате менюто е на определен ден само това, което е предписал. Ако поради някаква причина сте се извърна от диетата, диетата е необходимо да се започне от самото начало.
3) Диета осигурява храна 3 пъти на ден, както и необходимостта да се стремим за закуска, обяд и вечеря в същото време.
4) Ако не са посочени точният размер на порция от менюто, не бива да мислим, че трябва да се яде до насита. По-добре е да използвате здрав разум и да свикне да яде малки хранения бавно, внимателно perezhovyvaya храна и наслаждавайки се на вкуса. Тогава вие ще се чувствате ситост по-бързо.
5) По време на периода на диета препоръчва напитка поне 2,5-3 литра чист негазирана вода на ден. Това даде възможност за използването на чай и кафе, но без добавки, мляко и сметана.
9) По време на периода на диета не е необходимо да се спре упражнението, но интензивността на упражняване трябва да бъде значително намален.
10), забранени продукти на тази диета са:
- тлъсти меса (свинско, агнешко)
- картофи, паста,
- сладкарски и хлебни изделия,
- захар, сладкиши и десерти,
- газирани и негазирани безалкохолни напитки, пакетирани сокове,
- сосове, кетчупи,
- колбаси, заведения за бързо хранене,
- от плодове: банани, фурми, грозде, смокини.
диетично меню за 14 дни
Менюто е рисувана разработчиците диета в продължение на 7 дни, менюто се повтаря през втората седмица. Съставители планирани диета, че този план за хранене ще се отървете от 8-9 излишни килограма за 2 седмици.
Закуска (остава същата през всичките дни на седмицата) или половин грейпфрут, 1-2 кокоши яйца (могат да се заменят с 2-3 пъдпъдък), чаша черно кафе или чай.
1 вид плод, за да изберете от (портокал, ябълка, круша, пъпеш, киви, кайсия) във всякакви количества
Варени постно месо (пилешки гърди без кожа, Турция или говеждо), салата от пресни зеленчуци (домати, краставици, чушки или моркови и зеле)
Варени постно месо (пилешки гърди без кожа, Турция или говеждо)
Варени или задушени зеленчуци (моркови, тиквички, карфиол, броколи, зелен грах, зелен фасул)
Също така е посочено в менюто на напитки по време на диета Maggi препоръчва негазира- напитка чиста вода (2,5-3 литра на ден).
Ако размерът на порция от менюто не уточни какво точно трябва да се ръководи от количеството на храната, която се вписва в две ръце.
диетично меню за 4 седмици
Менюто за първата седмица, е същият, както в предишния вариант на диетата две седмици.
Менюто за втората седмица
Закуска (един и същ през всичките дни на седмицата) или половин грейпфрут, 1-2 кокоши яйца (могат да се заменят с 2-3 пъдпъдък), чаша черно кафе или чай.
Свързани статии