Как и какво да се хранят на жената веднага след раждането на новороденото, за да има достатъчно мляко и бебето от приема на храна само е добър? Тези въпроси са често търсят отговор наскоро отсечени майка. Помислете за основните принципи, които са едновременно отговори на въпросите, поставени по-горе.
Кърмещите жени трябва да се яде малко и често. Не се препоръчва гладуване и преяждане. Преди хранене на бебето ви се препоръчва да се яде малко, така че млякото получи всички необходими хранителни вещества от храната. Освен това, се смята, че приемането на фракционна запис кърмеща майка, през първия месец, допринася за по-добро млечната секреция.
Както майката, но се осигурява захранване дори на детето си, съответно, консумирани калории своите продукти трябва да са повече от средно 600-800 ккал. Така че кърмачката трябва да се яде до 2500 калории на ден. Поради това не е позволено да се диета в кърмене.
Разнообразие в храната
Разнообразие на прием на храна означава, заедно с храната в тялото й в правилното количество на хранителни вещества и витамини. Не се препоръчва дори за кратко време, за да се съобразят с моно-диета (диета, в която има само един продукт). В първия месец след раждането на диета на детето трябва да съдържа най-вече млечни продукти (ферментирал печени мляко, кисело мляко).
Препоръчва се на ден да се пие най-малко 1 литър прясно мляко или кисело мляко, да се хранят най-малко 100 грама извара и сирене, както и месечно бебе, майката трябва да произвежда най-малко 600 грама мляко, след три месеца на детето - 700-800 грама мляко, бебе на шест месеца - 800-900 грама мляко.
Диетата на диета на майката, кърменето трябва да включва храни, които предизвикват ферментационни процеси в червата, тъй като той е изпълнен с колики при новороденото. Тези продукти включват :. грозде, ябълки, царевица, краставици, цвекло и т.н. За да се използват тези продукти могат да бъдат постигнати само ако след добавянето им към храната в малко количество на детето няма да има негативна реакция от страна на храносмилателната система.
Също така, трябва да се внимава с продукти, които имат червено, оранжево, жълто. Те съдържат пигмент, който е способен да индуцира алергична реакция в детето под формата на кожни обриви. Тези продукти включват: моркови, праскови, кайсии, портокали и др.
Особено внимание следва да се обърне на храна, съдържаща достатъчно количество желязо. Тези продукти включват главно месо храни и рибните ниско съдържание на мазнини сортове. диета на майката, особено ако тя се храни с близнаци, месото трябва да присъства на дневна база. В някои случаи е достатъчно на брой продукти не предоставят женското тяло с желязо, и то е необходимо за един лекар да използвате витаминни добавки или специални хранителни добавки за кърмещи майки, съдържащи този важен минерал.
Изделия от които трябва да се откажат по време на хранене
Майката на хранителната стойност на кърменето през първия месец трябва да е от следните продукти: консервирани храни, лук, чесън (разваля вкуса на мляко), пикантни кисели краставички, ецване, съдържащи в състава си, консервант, като оцет, храни, богати на билки и подправки.
Храните, които трябва да бъдат изключени от хранителния режим, поради причината, че те са най-силните алергени: шоколад, херинга, фъстъци, скариди, силна месо бульон, готови храни, прекомерна консумация на яйца и евтини колбаси.
Течният жената се нуждае от много по-голяма, отколкото по време на кърмене, например, по време на бременност или преди това, като, например, бебета на възраст от един месец до сучеш млякото от около 500 до 700 мл на ден. Жена време на хранене трябва да се пият най-малко 2, а в периода на лятното часово време за затопляне на най-малко 3 литра на ден, течни храни (супи, зърнени храни).
Течността трябва да се пие преди хранене. Например, в продължение на 15 до 20 минути се препоръчва напитка чай с топла кондензирано мляко за увеличаване на лактация или специални билкови инфузии, съдържащи коприва, копър, кимион за същата цел. Жените - любител на напитки, съдържащи алкохол за периода на кърмене трябва да преразгледа решението си в полза на това изоставяне. Дори и "безобидна" бира в малък обем е отразено в здравето на детето. Шампанско и червено вино може да предизвика алергична реакция на детето.
Дори и ако майката не е съвсем свикнал да храни, които се препоръчват по време на кърмене, трябва да се има предвид, здравето на вашите трохи, което е изцяло в ръцете си, и до голяма степен зависи нейната власт. Ако имате въпроси, по-добре е да ги да отидеш на лекар в процеса на хранене на новороденото - педиатър.
Свързани статии