Monodiets днес са много популярни сред жените, тъй като те позволяват да отслабнете бързо и ефективно, а в същото време без да се чувствате по-силно чувство на глад. Средната продължителност на моно-диета е 3-7 дни. През това време можете да отслабнете до 6 кг от теглото!
И една от тези програми е хранителна диета в кивито. Той помага да отслабнете лесно за тези, които обичат екзотични плодове и може да ги използва в неограничени количества в продължение на няколко дни.
Използването на киви към тялото
Киви е много полезен. Освен факта, че тя е с ниска калорична стойност и допринася за загуба на тегло, съдържа толкова много различни микро и макро. Това ви позволява да настроите функцията на вътрешните органи и системи, като по този начин подобряване на благосъстоянието и здравословно състояние.
В киви съдържа много витамин Е, К, А, Е и витамини също са част от този плод има много витамин С. Той е много повече, отколкото в цитрусови плодове. А алуминий и бор в него, е много по-голям, отколкото във всяка друга плодове.
Но най-важното нещо е, че 100 грама киви съдържа само 40 калории! Така че, ако искате да отслабнете с помощта на този плод, със сигурност ще бъде в състояние да го направя. Основното нещо, което трябва стриктно да спазвате диета, а не да се отклони от предписаните препоръки. В противен случай, всеки положителен резултат и не може да чака.
Monodiet на киви
Диета Киви Диета е предназначена за 4 дни. През това време можете да отслабнете до 5 кг от теглото. В деня можете да ядете до килограм киви 1.5 (само узрели). Те могат да се консумират или наведнъж или разделена на няколко равни части и се хранят няколко трика.
В този случай, трябва да се пие много вода (няколко литра на ден). Водата е по принцип полезно по време на загуба на тегло, тъй като спомага за ускоряване на метаболизма и премахва токсините от тялото. Нищо друго не може да се яде.
За да се поддържа такава диета е много трудно, дори и за най-ревностните почитатели на екзотични плодове. Но резултатът си заслужава. Но за да го спаси, ние трябва по правилния начин от диетата - всички продукти трябва да бъдат въведени в диетата постепенно. Първият път, когато това е необходимо, за да се намали приема на сол и мазнини.
Седмична диета за киви
Киви 7 кг диета за една седмица не е така стриктен, диетични ограничения, но все още е в сила. На коя храна ще присъства в храната, за да реши за вас лично. Но те трябва да са нискокалорични и съдържат най-малко мазнини.
В деня, трябва да се яде до един килограм киви и половин килограм от всяка друга храна. Тя може да бъде:
- мляко и млечни продукти;
- постно месо и домашни птици (телешко, говеждо, пуешко, пилешко), варени в леко подсолена вода;
- други плодове, зеленчуци и билки (с изключение на картофи, бобови растения и бобови култури);
- овесена каша и зърнени храни - трябва да са 50% от теглото на всички допълнителни продукти.
Други храни, трябва да се откажат изцяло на продуктите. Изключение прави меда. Тя може да се добавя в различни чайове и билкови чайове. В деня можете да ядете не повече от 1 супена лъжица мед.
Такава диета е най-ефективна и безопасна за организма. Да, и теглото се връща след такава диета е много по-бавно.
Който и от двата предложени варианта за киви диета бихте избрали, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Поради рязкото ограничаване в храната, въпреки голямата полза от разрешените продукти, е опасно за организма и може да доведе до развитието на различни заболявания.
Най-посещавани:
Свързани статии