Хипотонията не е толкова често като хипертония. Това не води до сериозни усложнения като атеросклероза, но значително увреждат качеството на живот. За да се нормализира налягането, което трябва да се промени напълно начина си на живот и хранене играе важна роля в това хипотония. С правилния хранителен режим може да бъде направена до стабилизиране на изпълнението и да възстанови своята жизненост.
Основи на храните
Да започнем с това хората с хипотония, трябва да установи собствена диета. Тя трябва да включва 4-5 хранения. Налице е необходимост на малки порции през целия ден. Диета при високо налягане е значително по-различно от диета хипотензивно. Важно е да се има предвид, че хипотонията често се случва в нисък хемоглобин и пулс, и тези цифри със сигурност ще се подобри.
- Продукти с нишесте. Те включват картофи, овес, елда, ориз, царевица.
- Ядки. Тези продукти съдържат много мазнини и аминокиселини. Gipotonikam полезно да се яде фъстъци, орехи, кедрови ядки и дърво.
- Плодове и зеленчуци. Способността да се увеличи налягането има моркови, спанак, нарове. Тези продукти включват големи количества флавоноиди и желязо, което помага с нисък хемоглобин. Също така полезни при понижено налягане да се яде зеле, кисело ябълка, целина - всички тези продукти са изразени тонизиране свойства.
Увеличаване на налягането също да помогне за спорт или който и да е физическа активност, които са много полезни по време на забавен пулс.
Как да се увеличи налягането в дете?
Страдате от налягане и главоболие? Как да се предпазите от инфаркт и инсулт? На лекар-кардиолог Лео Bokeria препоръчва.
Много актуален въпрос на нарастващ натиск при деца, особено сред младите хора. Това се дължи на факта, че те се нуждаят от голямо количество витамини. Също така при деца и юноши често недостиг на минерали, аминокиселини, мастни киселини. Всички тези вещества са много необходими за пълното развитие на детето.
Хипотонията при деца и юноши обикновено се причинява от нарушения на вегетативната нервна система. Тъй като това е толкова важно да се направи диета на детето. Менюто трябва да има всички необходими продукти за растеж. Също така в храненето на децата и юношите трябва да присъстват ястия, които тонизират организма.
Яжте храна може да бъде общите части, но това трябва да се направи достатъчно често - на броя на храненията в едно дете трябва да бъде поне 4-5 на ден.
Също толкова важно е наличието на адаптогените в менюто на децата и юношите. Този зеленчук вещества, които насърчават стимулиране на централната и автономната нервна система.
Храните, които трябва да присъстват в диетата на детето, включват женско биле корен и жен-шен, levzei. Също така за деца и юноши е много полезно Rhodiola Rosea. Тези билки помагат да усъвършенства нисък пулс. Тинктура от тези растения се продават в аптеките.
Това е много важно за всички хора, които имат ниско кръвно налягане, се придържат към режим за пиене. За определяне на нуждите на възрастни, деца и юноши в чистата вода, трябва да се умножи теглото на човека е 30 мг.
Хранене по време на бременност
Ниско налягане при бременни жени често се появяват в ранните етапи. Това е вариант на нормата, тъй като тялото се променя значително хормоналния баланс. През този период при бременни жени често е слабост, гадене и виене на свят. В ранните етапи на една жена с дете постоянно иска да спи и дори да се стопи.
Ако бременната жена е гладен, или дълго време е на краката си, всички тези симптоми, се увеличи значително. Трябва да се има предвид, че пониженото налягане може да бъде доста опасно за жената и детето. Понякога това води до кислороден глад на бебето. В резултат на това той може да предизвика спонтанен аборт или множество здравословни проблеми на детето.
Ниско кръвно налягане по време на бременност често е причина за недостатъчен прием на хранителни вещества за бебето. Това води до забавяне в развитието на детето и силна интоксикация може да се развива една бъдеща майка.
Ако ниско налягане не е сериозен симптом на болестта, тя може да бъде увеличена чрез коригиране на диетата. задължително да е пълна и разнообразна за тази храна.
Менюто трябва да присъстват плодове, плодове, зеленчуци и ядки. Еднакво важно е морков, касис, на черния дроб. Полезно е да се яде лимони, грейпфрут и масло. Още повече, че повечето от тези продукти са много полезни и нисък хемоглобин.
Продукти, които повишават кръвното налягане, да ви помогне да се стабилизира състоянието ви. Обърнете внимание на информацията, предоставяна в плъзгача!
За да се подобри състоянието на здравето на сутринта, трябва да изпиете чаша сладък чай или кафе. Въпреки това, много лекари не съветват да се използват тези напитки - по-добре е да изберете зелен или бял чай. Тези продукти не вредят на бременната жена, но помагат за увеличаване на налягането, защото съдържат т.нар бавно кофеин. Това вещество се произвежда в малки количества в продължение на дълъг период от време.
Хипотонията може значително да намали качеството на живот на човека, защото той предизвиква слабост, главоболие, виене на свят и други неприятни симптоми. За да се подобри благосъстоянието и да не донесе вреда на организма, е необходимо да се направят корекции за вашата диета. Благодарение на това ще можете да увеличите своята жизненост и нормализиране на кръвното налягане.
Свързани статии